搜尋結果
2017年8月28日 · 中央社 2017-08-28. 【為什麼我們要挑選這篇文章】 還有誰比朝夕相處，一起為事業打拼的同事更適合談戀愛呢？ 其實談辦公室戀情的人比你想像的多，來看看辦公室戀情到底有那些優點吧！ （責任編輯：蔡芷庭） 七夕情人節又到了！ 在這個情侶四處放閃的時刻，人力銀行針對 20 到 40 歲的會員進行調查，發現 40.6% 的上班族目前「未婚，而且沒有戀愛對象」，很多單身者打算在七夕這天泡在家看電視，不想上街被閃。 此外，單身的上班族中，也有部分的人打算主動出擊，10.5% 計畫在七夕當天「參加聯誼活動，認識新朋友」，7.9%「準備跟曖昧對象告白」。 ＃單身上班族自認沒有另一半的原因前五名： 「交友範圍太小」 「覺得自己的外表不夠好」 「宅男宅女性格，不愛交際應酬」 「工作時間太長、工作太忙」
2016年3月8日 · 下班後直接回家簡直是致命陷阱. 假如你下班後必須回家一趟，換好衣服才能迎接夜生活的話，你要非常小心了！ 幾乎每個宅男宅女都知道 「先回家一趟」等於「明天見」 的意思。 如果你真的非常想要出門，請幫自己一個忙：叫一個朋友和你一起回家整理東西，或是要某個人每半小時打給你一次，否則，你可能就會足不出戶，開始懶在家裡了。 3. 紅酒＋CD＋書本＝療癒靈丹. 說真的，你有沒有試過以上三種類似的組合？ 這麼優的一個選擇你豈能不起身也來試試看呢？ 試著把身旁的落地窗微微打開讓微風吹拂，待在家中好好服用這帖療癒靈丹，享受一個人的寧靜與紓壓。 4. 永不妥協「我的宅時間」 對於外頭那些活躍的交際花而言，毫不猶豫立馬從一群人跳槽到另一群人聊天打哈哈，這種接力式的社交形式根本不費吹灰之力。
- 寫下當天最「感恩」的時刻
- 將待辦事項與「人」聯繫起來
- 記錄快樂來源
- 寫下 3 種感受與其對應事件
「感恩的心」被科學證實對於人際關係、情緒控制、睡眠飲食等方面都有正面的影響，培養幸福感最簡單直接的方法之一，就是養成「感恩」的習慣。試著在一天結束前，花 5 分鐘回憶今天發生過最感激的事物，並記錄下那個時刻，例如東西失而復得、收到陌生人的幫助、被上司誇獎等等。
如果你習慣在日記簿列出待辦事項，試著為這份清單做一點小改變。將你想與親人、伴侶或朋友一起完成的事標註出來，例如把「去採買家用品」改成「跟 xxx 去採買家用品」。神經學家 Daniel Siegel 指出「與人聯繫」會加強對事物的感知、集中與表現意圖。將待辦事項與人際關係結合，你會更有動力去完成每一件事。
你的快樂從何而來？Erin Leyba 認為：「幸福之所以難以保留，是因為人們總是享受幸福的當下，卻忘了把快樂的來源紀錄下來。」 為家人做一頓飯、跟伴侶在晚餐後散步、上瑜伽課、吃你最喜歡的三明治 …… 生活中有諸多快樂的來源，卻很少人認真把這些美好的時刻記錄下來。如果你忙到無法每天寫日記，至少在週末時花點時間把你的「幸福泉源」整理出來，方便在無暇動筆的時刻拿出來翻閱。
你的日記總是冷冰冰的流水帳，或是用「今天真是糟透了！」這樣片面膚淺的句子帶過嗎？Erin Leyba 的建議是：每天記錄至少 3 種經歷過的感受與引發這些情緒的事件。這個過程稱為「可視化」，將情緒具體描繪出來，就有舒壓效果，能大幅減輕負面感受。例如「不耐煩 ── 跟伴侶溝通不良」、「焦慮 ── 工作進度不如預期」。 這些方法並不困難，只需每天 5 分鐘的「微日記」，就能讓我們以新的角度看待事物、關注自己的深層感受、改善人際關係並鍛鍊幸福感。 每天聽點新知識！生活過得新穎有趣的秘訣 （參考資料：psychologytoday，bulletjournal。） （本文提供合作夥伴轉載。photo via unsplash）
2017年1月9日 · 近期相當熱門的日劇「月薪嬌妻」是許多人聊天時的話題，劇中男女主角的關係建立在契約婚姻之上，將家庭勞務納入金錢計算。 這與傳統家庭中將家庭勞務視為義務相當不同，傳統家庭中女性留在家中處理家務、照顧小孩，沒有假日，沒有薪水。 但是家務工作相當複雜，為此我們也做了一個有趣的計算。 家庭勞務內容對應至以下職務，同時我們也將其月薪（單位：元）列出： 「CEO」-高階主管（總經理及總執行長）：175,800. 「心理支持」-社工、心理專業人員（含諮商人員）：43,298. 「煮飯做菜」-廚師：39,689. 「照顧小孩」-兒童照顧人員（含保母）：24,060. 「保全」-建築物管理員、保全及警衛人員：31,090. 「洗衣服」-洗滌工、熨燙工：28,803. 「司機」-小客、貨車駕駛人員：35,386.
2018年7月2日 · 大家都很想知道其中的理由。. 因為方法簡單，人人都能做到，才能持續下去嗎？. 不， 不管方法再簡單，如果沒有感受到效果，也不會持續下去。. 心裡認為「我不管做什麼都做不好」的人之所以能持續，是因為當他們進行一星期之後，就可以感受到一星期份的 ...
2017年8月15日 · 中央社 2017-08-15. 【為什麼我們要挑選這篇文章】 很多女生都會在包包裡塞一些「以備不時之需」的物品，每天背著沈重的包包出門，真正用上的卻只有其中的一兩樣。 以為每天這樣背累的只有肩膀，卻不知道這其實也會影響到我們的做事效率。 日本職涯講師橫田真由子將在本文中教我們如何有效精簡自己的包包。 （責任編輯：張舒婷） 這件事男人永遠不會懂，但女生們都知道，不管包包有多大，永遠塞到滿。 不過， 沉重的包包不但有礙腰背健康，還可能影響心情喔！ 日本職涯諮商師橫田真由子鼓勵女人改帶小包包出門，從而建立屬於自己的簡約富足。 不知道怎麼為包包瘦身嗎？ 達人教你 4 招，按部就班一定做得到。
2015年4月13日 · 食安風暴讓市占率大洗牌. 從 2013 年的塑化劑、毒澱粉、瘦肉精、銅葉綠素開始，一路延燒到 2014 年的餿水油、假鴨血，台灣深陷於 食安風暴 中。 民眾對於外食的不信任感大大增加，尤其在知道連自己從小吃到大的品牌無一倖免的情況下，紛紛開始尋找仍值得信賴的食品商家。 此時目光的焦點漸漸集中到堅持理念、默默經營八十餘年卻市占率不高的 義美 。 如沙漠中找到綠洲的網友們開始瘋狂轉載所謂 義美五大祕訣 、搶購義美商品。 婉君的力量讓這個老字號品牌不只再度翻紅，更是改變義美以往傳統憨厚卻缺乏宣傳力的行銷手法，開始經營和網民之間的關係，讓人氣到現在始終居高不下。
