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立春吃什麼好?
為什麼立春吃春餅?
立春是什麼意思?
春分吃什麼好?
- 養生宜養肝。春天是肝臟活動旺盛的季節，人體新陳代謝也隨著春季到來而日趨旺盛。中醫認為，春天在五行中屬木，而肝屬木，由於肝臟有貯藏血液和調節全身血量的作用，在入春之後肝臟機能就會更加旺盛。
- 適時調整飲食。立春之後，氣溫逐漸回暖，人們的飲食也需要進行調整。春季是萬物生長的季節，自然界的陽氣漸盛，人體的陽氣也逐漸增強。因此，在飲食方面應以清淡為主，避免過度油膩的食物。
- 適度運動鍛煉。立春之後，陽氣漸長，天氣逐漸變暖，這是進行戶外運動的絕佳時機。適度的運動可以促進血液循環，增強肌肉力量，提升心肺功能，有助於身體的健康和免疫力的提升。
- 保持情緒平衡。春季是萬物復甦的季節，陽氣的升騰也容易使人情緒波動。一方面，春季的陽光明媚，可以促使人們情緒愉悅，但另一方面，氣溫變化較大，容易使人感到煩躁不安。
立春吃什麼、飲食禁忌一次看 1.立春飲食：宜清淡，多攝取維生素、蛋白質 以中醫觀點來看，肝屬木，春季 養肝保健 的關鍵應以清淡可口為主，也可食用甘味食物，以富含 維生素、蛋白質 等食物為主，例如 波菜、高麗菜、山藥、薏仁、 紅棗 、 枸杞 等等。
2024年1月30日 · 加上春天多雨潮濕，容易使人感到困倦或沉重無力，因此可以適量食用促進新陳代謝的食材，像是：淮山、薏仁、赤小豆、黑豆等，或者也可以選擇喝些由黃耆、紅棗、枸杞所組成的漢方茶飲，來調節生理機能，幫助健康維持、增強體力。 在這春暖花開的美好時節，我們的身體和大自然相同，在春天的時候轉醒，新陳代謝會加快、活力會增加，此時正好可以透過飲食來啟動身體的引擎，補充體力與活力！
2022年2月3日 · 飲食首要的就是少吃「酸」，中醫認為酸味入肝且具收斂性，將不利於陽氣的升發和肝氣的疏泄，也不宜再像冬天時候那樣大吃麻油雞、燒酒雞進補。 春天應適當吃一些辛散食物，如香菜、蔥、蒜、韭菜等，以助陽升發；甘味入脾，適當進食甘性食物 ...
節氣立春的養生方式、習俗、禁忌一次看！ 立春意義為象徵春天到來，節氣立春是24個節氣中的第一個節氣，而節氣立春最大禁忌是請勿搬家、不能與人爭吵。
2024年3月8日 · 春分吃什麼？ 扶原中醫診所陸孝宸醫師說明，春分飲食最重要的是避免辛辣、太燥、太滋補的食物，薑母鴨、燒酒雞、烤炸物等要忌口，另外過酸的食物食用勿過量，會阻礙了肝氣的升發，相對於上述忌口食物，平時應多食用春分時節「正當時」的鮮美 ...
2024年2月2日 · 「立春」作為 24 節氣中的第一個．意思是寒冬將結束，春天從此開始，今年的立春時間為2月4日，對於立春該吃什麼、不能吃什麼以及諸多禁忌，佑 ...
