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2020年2月28日 · 善存是一個多鍾元素/物質的複合體，有一些元素身體並不缺，但是一直這麼持續的補充，可能會造成過量而不能代謝掉。 比如維生素A，脂溶性維生素，過量代謝不掉的話，容易在身體內累積，長久這麼大量的攝入，容易出現中毒癥狀。 再比如，本身不缺鈣，但是攝入大量的鈣，很可能會引髮結石、便秘、高鈣血症等問題. 如果在正常飲食的同時，還要額外補充，實際上也增加了肝腎的負擔，這種影響短時間是根本不法估算出來的，而且是因人而異的。 如果說單純從營養素本身來講，健康成人長期吃，按劑量吃，可能也沒有大問題，花錢買樂意也無可厚非。 但是考慮到原材料，添加劑等累積等，難以保證長期使用不累積，也不敢說添加的防腐劑對身體有沒有傷害。 #把健康帶回家# #生命召集令超能團# 【不葯不葯】簡介.
2021年3月29日 · 蘇打. 我們知道飲用蘇打水並不會帶來任何好處，尤其是大量飲用蘇打水。 從它們可能使你的牙齒非常糟糕，它們也將導致你體重增加，因此，至少要限制飲用量。 番茄醬罐頭. 你可能會問自己，像番茄醬這樣的東西怎麼會對你的健康有害，因為它主要是由西紅柿製成的。 我們必須打破你的設想，因為在罐裝番茄醬中，你通常可以找到玉米糖漿，這可能導致肥胖和許多其他健康問題。 不過，你可以自己在家裡做番茄醬，這更健康，你可以添加香料，使它的味道更好。 薯片不健康的原因是，因為它們是油炸的，而且我們知道油炸的食品確實是不健康的。 更詳細地了解為什麼它們不健康，是因為它們含有丙烯醯胺，丙烯醯胺是一種不利於健康的物質。 我們知道它們的味道很好，很難停止食用，但是你可以在家製作自己的薯片，只需用橄欖油在烤箱中烘烤即可。 熱狗.
2022年12月16日 · 肥胖不僅是一種身材，也是一種疾病，因為吃的多，食物熱量來不及分解，就會轉化為脂肪堆積在身體，增加高血壓、高血脂、高血糖、脂肪肝、十幾種癌症風險。 以上這幾種會被撐出來的疾病，建議可以嘗試「餓一餓」的做法，但這個「餓」和你想像中肚子餓的嗷嗷叫的「餓」可不一樣的。 「餓」——其實就是控制飲食，頓頓七分飽. 如果是單純的餓肚子的話，在該吃飯的時候不吃飯就讓肚子餓著，胃酸照常分泌，反倒是讓腸胃再添新傷，還會導致營養不良，影響生活質量。 所以大家還是要理解好這個「餓」的意思，其實就是讓大家在原來過量的飲食基礎上控制飲食。 《中國居民膳食指南》建議的是「七分飽」的進食量，七分飽就是可以吃，但也可以不吃的狀態。
2022年9月17日 · 首頁 健康 減肥被騙，「體重管理師」都是騙人的. 減肥被騙，「體重管理師」都是騙人的. 2022年09月17日 03:46:03 健康 1275. 近期，各種網上隨處可見地打著「 體重管理師 ， 營養師 ，瘦身顧問，瘦身老師」等等虛假人設，以減肥的幌子，不斷推銷廉價產品，牟取暴利。 如果，你也這樣被騙，首先保持理智，不要再相信對方說得天花爛墜的話語，然後向有關部門投訴，或者直接跟商家談判協商要求退款。 積極維護自身權益。
2022年7月7日 · 現在的上班族，一日三餐不是點外面就是下館子，在家自己做飯的次數特別少。. 尤其是最近幾年疫情，情況稍微穩定很多人都到飯店瘋狂消費，你是不是也是這樣？. 今天咱們的美食知識分享，大家一定要提前認真了解一下。. 因為有些飯店的很多菜 ...
2023年8月8日 · 比起我們吃的東西，我們 不吃的東西更重要，只要避開食物中的 凝集素，很多問題都有改變。 如果你每天在吃所謂的《健康食品》，但是體重只增不減、 消化不良 、還有腦霧等其他嚴重的健康問題，建議減少凝集素。
2019年8月29日 · 其實，不同的食物有不同的營養。 很少有哪一種食物，能夠同時具有全面的營養價值。 但今天給大家推薦的這類食物，還真兼具了低鉀、低磷、低蛋白的特點。 瓜類蔬菜，低鉀低磷低蛋白. 瓜類蔬菜，包括黃瓜、冬瓜、方瓜、佛手瓜等等。 查詢《中國食物成分表》可以發現： 瓜類蔬菜含有的鉀、磷和蛋白質都是極低的，非常適合腎功能不全的患者食用（苦瓜除外）。 並且，瓜類蔬菜含水量達90%以上，對於便秘、高血尿酸、痛風或腎結石，都有一定的食療作用。 因此，有下列情況的腎友，非常適合吃瓜類蔬菜： 1.腎小球濾過率（eGFR）<60 ml/min的腎友. 2.高血鉀的慢性腎臟病患者. 3.控水合格的透析患者. 4.合併高尿酸、痛風、便秘或腎結石的腎友. 而有下列情況的腎友，注意適當限制瓜類蔬菜： 1.嚴重水腫的腎友.
