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Garmin持續在手錶內整合日常功能，讓fēnix成為市面上最受歡迎的日常GPS智慧運動手錶之一。無論你想要跑跑步機還是戶外登山、健行或野營，抑或想更深入了解自己的體能和監測健康，fēnix系列錶款都是協助你的最佳裝備。
開始進行乳酸閾值測量前，要先確保身高、體重、年紀、最大心率等資料必須要設定正確，並且需要配戴手錶一段時間，紀錄基本的體能水準，至少需要記錄最大攝氧量數值才行。 在Garmin錶款中，我們可以透過主動去選擇偵測乳酸閾值，在跑步模式長按「Up」進入「訓練」模式，即可在選單中看見乳酸閾值的量測，戴上心跳帶並依照手錶的流程即可量測出乳酸閾值的配速； 另外，我們也可以選擇讓手錶自動偵測乳酸閾值，不過同樣需要配戴心跳帶，進行一段時間的持續跑，如果達到紀錄的標準，手錶會自動記錄乳酸閾值的對應心跳和配速，並且在訓練結束後呈現在錶面上。
COVID-19爆發至今，遍及全世界感染，每天確診病例不斷增加。然而，COVID-19最可怕之處，其實在於大多數的人為無症狀患者。國內外亦有不少確診者症狀不明顯或甚至無症狀但病情卻突然急速加劇，不少討論指出這可能和「隱形缺氧」有關...
有氧能力越高者，乳酸排除速率亦快，而有氧能力與訓練的長期性有相關。. 蠻有趣的是，剛好看到三篇研究論文都是在比較與靜態恢復、40%與60% VO2max動態恢復強度對運動表現的效益及肌肉復原情況，雖然這三篇研究分別是透過不同的動態恢復運動方式（游泳 ...
因為的跑步的過程中很多跑者並不了解自己的身體處於什麼狀態，訓練負荷到底有多大，僅僅跟著課表訓練雖然很系統，但是身體的重建與恢復可能比我們想像中的時間會更久，所以我們需要一個更加直觀的數據來看到自己的身體是否處於超負荷的運行中以更加 ...
二、穿著及水分補給. 居家的室內訓練可以省下很多衣服洗滌的數量，回歸戶外除了必須穿上衣服，穿著也影響了舒適性，選擇貼身、透氣性佳的服裝，可以幫助你在運動過程中有更好的散熱及排汗效果，這對在高溫環境下運動至關重要。. 運動過程中，保持每一 ...
&ck=A52C2F5CA5290B9352BD6BF41E65EB13&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "中油口罩庫存查詢1")
&ck=884C3EAEAA8F12DE0BFFC0C732C1E8E4&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "中油口罩庫存查詢2")
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