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2016年8月6日 · 那就是你沒學會跑步的「正確呼吸法」！. 明明你的體力足夠，跑一下卻氣喘吁吁，還需要一直休息才可以繼續跑，別人卻可以一次就跑十幾二十圈，到底他們怎麼辦到的？. 除了良好的睡眠品質、壓力、飲食習慣會增強你的體力以外，在運動中是否正確的呼吸也 ...
2016年10月15日 · 別再傻傻跑步啦！. 想建立好的跑步習慣就該照著教練的建議練習。. 跑步看起來相當簡單，為什麼有的人一次可以跑好幾十圈，而有的人卻只能跑一圈，除了肌耐力不同以外，還有什麼差別嗎？. 跑步教練Robin Arzon表示，沒有辦法跑遠的人，幾乎都犯了 ...
2023年11月3日 · 現場設置的飆速跑道以去年拿下臺北馬國內組男子冠軍的蔣介文的成績為標竿，讓民眾可以親身體驗他以每公里3分27秒的速度跑起來的感受。
2016年7月27日 · 跑步的時候你總是小碎步前進嗎？恐怕你以後要改變這個習慣了！根據統計，如果你花9分鐘跑完1.6公里，跨大步跑會比小碎步跑多燃燒30卡的熱量，跑步時間一久，長期下來累積的熱量相當可觀。記得跑步時加大步伐，讓全身肌肉都能動起來。 3 跑太多 ...
2016年11月1日 · 跑步前請不要拉筋！. 大大降低運動傷害的6個方法是... 運動是為了身體健康，而不是讓身體受傷，所以喜歡跑步的你一定要了解正確的運動方式。. 近幾年跑步風氣盛行，但是肌肉無力、柔韌性不足、訓練錯誤......等關係，導致許多人在跑步過程中受傷 ...
2024年1月8日 · 全新忠孝大安門市選在台北東區開設，店內完整呈現旗下路跑、越野跑、戶外登山以及休閒潮流完整商品線，不只是包括慢跑熱銷款「Clifton 9」、最適合越野跑的「Speedgoat 5」、戶外潮流神鞋「 Tor Ultra 」等多款話題之作都在店內推出，該店更將搶先開賣
2016年8月10日 · 輕鬆遠離跑步傷害、增強耐力這樣做！. 2016/08/10 12:48. 文／記者汪瑋琪 圖／擷取自printest. 跑步總是很容易累讓你提不起勁嗎？. 透過這些方法都能增加你的耐力唷！. 跑步一下子就膩，覺得很累、肌肉痠痛，越跑越痛苦？. 正確的呼吸技巧可以提升運動效能 ...
