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    2021年11月12日 · 健身騎腳踏車，短時間內有效燃燒脂肪. 騎脚踏車的部分，黃軒表示根據健身和訓練研究，以騎脚踏車當作健身運動，可達到最大心率的60%～70% ，因此可在短時間內有效燃燒脂肪。 另外若從消耗卡路里來看，騎脚踏車每30分鐘可以燃燒300大卡，比走路高出了約100大卡...

  3. www.storm.mg › lifestyle › 2889637銀髮族專屬騎乘樂 首部結合AI＋健身電動車即將河濱奔馳 - 風傳媒

    2020年7月27日 · 銀髮族專屬騎乘樂 首部結合AI＋健身電動車即將河濱奔馳-風傳媒. 陳麗茹 + 追蹤. 2020-07-27 19:09. 人氣. 朝為 (右)與宗翰同學思考如何能帶給銀髮族享受微風與兼具安全的運動工具，「銀滑- e-slide」由此而生。 (圖／陳麗茹攝)...

  4. www.storm.mg › article › 340770立院瘋健身！立委自購健身車 邊騎邊準備質詢稿 - 風傳媒

    2017年10月5日 · 民進黨立委蘇巧慧自掏腰包購入一台X-BIKE健身車，她表示，平常同事們在辦公室忙碌寫質詢稿，大家都沒有時間運動，便靈光一閃，自己親自購入一 ...

  5. www.storm.mg › lifestyle › 5005412重訓一周幾次最好、訓練要間隔多久？日本健身教練給答案！想增肌 ...

    2024年3月2日 · 編按：健身族一周該練幾次最好？兩次訓練要隔多久才最好？日本健身教練針對初階、中階、高階的重訓族群給出不一樣的建議。

  6. www.storm.mg › localarticle › 4973523健康慢老不是夢！高市府結合日月光打造行動健身房巡迴車 服務偏 ...

    2024年1月3日 · 運動發展局長侯尊堯表示，鼓勵市民運動、促進全民健康是運發局的重要使命，「行動健身房巡迴車」經縝密籌畫結合市府跨局處及運動中心資源，創造獨具特色的行動健身房，以及運用科學數據、配有專業指導教練的完整訓練課程，相信在為期三年的專案經費支持下，能讓更多高雄偏鄉長輩，享受到市府擘劃運動中心資源的效益，另外，本市營運中的7座運動中心，也配合本專案推出...

  7. www.storm.mg › article › 346157專業「女僕教練」一對一教你健身！日本「另類健身房」正夯 - 風傳媒

    2017年10月18日 · 位於東京千代田區的「女僕健身房」（ MAID GYM ）於今年4月開業，最早由日本醫療相關工作者、健身房教練在年初發起，透過「女僕教健身」的噱頭，成功募得70萬日圓（約合新台幣18萬）的資金，在日本國內引起風潮。 聽到「女僕教健身」，你大概會聯想到秋葉原女僕咖啡廳的形象，以為課程會很輕鬆——那你就大錯特錯了！...

  8. www.storm.mg › lifestyle › 4103119比跑步更好上手的有氧運動！醫師揭「快走」9大驚人好處，除了燃 ...

    2021年12月16日 · 人氣. 快走比跑步更好上手，省時、省力還能防三高！ （示意圖／取自photo-ac） 為了身體保持健康，不少人會規劃有氧運動，常見包括慢跑、單車、游泳等，不過也有不少民眾認為自己不適合慢跑，或者生活繁忙難以撥空抽出時間去游泳，又或是生活周遭沒有單車可以騎等因素，種種原因總讓人難以好好運動。 對此恆新復健科診所院長史考特（王思恒）醫師建議，有氧運動不僅限於這些選擇，快走也是一個很好的選項。...