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下班後想維持運動習慣嗎？. 三招小撇步讓你輕鬆瘦！. 春節連假期間是不是吃得太好了呢？. 開工後是否覺得步伐沉重呢？. 這告訴你下班後要開始運動啦～～～. 雖然很多人都覺得上班都忙的要死要活了，下班哪還有心力跟體力去運動健身？. 有這樣思維的人 ...
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一、較不傷害關節. 二、提升心肺功能與肌耐力. 三、消耗大量卡路里. 四、促進新陳代謝. 五、全身性的運動. 一、較不傷害關節. 由於水中浮力大的關係，在進行游泳運動時，相較於跑步或重訓等運動，屬於較不易產生關節負擔的運動之一，但仍然要注意游泳的時長與強度，熱身充足等，避免肌肉拉傷與抽筋的危險。 二、提升心肺功能與肌耐力. 游泳需要透過憋氣與吸氣的調節，以及克服水壓的練習，因此長時間訓練下來能夠改善心肺與耐力，增強呼吸系統的功能，是相當優良的有氧運動喔！ 三、消耗大量卡路里. 以中等的速度游泳一個小時，就可以燃燒近500大卡的卡路里，相較於跑步一小時僅可消耗200-300卡路里，但想透過游泳瘦身需要搭配長時間的持續進行，正確的游泳姿勢與不同的泳式選擇，也會影響卡路里的消耗。 四、促進新陳代謝
3分鐘了解壓克力與ABS差別！ 客製化卡套耐摔又美觀. 壓克力與ABS的差別，經常令大眾混淆。 兩個雖都是塑膠類製品，做出來的效果也十分相似，卻又是不同的東西。 到底差 … 閱讀全文. 外食族如何把關食品安全？ 你不能不知道的3個秘密 別輕忽餐具選擇！ 客製化環保餐具推薦. 食品安全的問題，隨著大家對健康的注重，也愈來愈受關注。 外食族如何把關食的安全？ 選擇環境衛生乾淨的場所用餐、避免 … 閱讀全文. 學生時期最令人懷念的5件事！ 擁有「這項東西」的同學最受歡迎？ 客製化筆推薦. 距離畢業又更加靠近，許多即將離開校園的學生們，都不禁感嘆：真希望能當永遠的學生啊！ 今天，小編帶大家來看看，學生 … 閱讀全文. 母親節送花怕被罵！ 這3樣東西讓媽媽笑嘻嘻 不再唸你「亂花錢買廢物」！
根據近期悠遊卡公司公布的民調指出：「在多卡通的政策下，悠遊卡是民眾的最愛，有75%的民眾最常使用悠遊卡，有65%民眾對悠遊卡形象感到滿意，不滿意者不超過5%。
一般來說送給大學生的禮物都是一整組居多，不妨可以考慮 客製化卡套 、環保餐具或是 客製化飲料提袋 、上課會用到的 客製化便利貼 等 禮物組合 ，會很有份量喔！ 手搖成癮的大學生會需要的飲料提袋也是熱門推薦排行， 客製化飲料提袋 其實是較新潮又時髦的禮品喔。 萬年經典不敗的客製化卡套。 上面幾種開學禮物都可以好好考慮一下！ 有其他想製作的學校禮物嗎？ 也歡迎來找集比！ 分享文章給需要的人. 今年因行事曆調整，2020年的開學日是8月31日，想好要送什麼開學禮物給各位學生了嗎？ 還沒有頭緒沒關係！ 讓集比告訴你，從小學、國中到高中，甚至大學生，各階段推薦的開學禮品，現在就準備起來吧！ 基本只要牢記開學禮品的幾個重點，送出的禮物都會大受好評！
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