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2023年8月15日 · 不少人使用A醇後，最先遇到的不是膚質變好，而是A醇引發的脫皮泛紅，甚至是長痘痘等副作用。 張醫師表示，由於A醇會加速角質代謝，初期的輕微乾燥、脫皮，粉刺變多、甚至冒小痘都是正常反應，但如果是不正常的泛紅、刺痛，就需要暫緩A醇保養，待肌膚回歸穩定後，再繼續建立耐受度。 擦A醇長痘痘了，要繼續擦嗎？ 擦A醇後皮膚變得容易長痘痘，要繼續捱過爆痘期、還是要馬上停用呢？ 美上美皮膚科莊盈彥醫師表示：「 不是因為擦A醇變得容易長痘，而是肌膚底層原有的粉刺會慢慢排出來。 」 ，尤其是下半臉皮脂特別厚，所以像是下巴、唇周等部位，擦A醇保養品時更是特別容易冒痘。 如果痘痘沒有傷口，可以讓他持續代謝，並觀察肌膚狀況，如果痘痘有發炎、囊腫的情況，就可以搭配口服A酸或抗生素治療。 圖片來源：freepik.com.
- 精緻碳水化合物&糖
- 含omega-6食物
- 乳製品
根據研究指出，常吃精緻澱粉跟含糖量高食物的人，比起不吃的人多了30%的長痘機率！精緻澱粉、含糖量高的食物在被人體攝取之後，會造成血糖快速升高，進而導致皮膚狀況不穩定、痘痘粉刺生成的機率提高～ 精緻澱粉包含白米飯、白麵包、餅乾等等，而含糖量高的蛋糕、飲料也建議盡量少碰！
圖片來源：ayurvedum.com Omega-6其實是人體所需的脂肪酸，但是因為現代含有Omega-6脂肪酸的食物太多，所以造成Omega-6、Omega-3的比例不均衡（理想攝取比例應為3:1或4:1），而Omega-6攝取比例過多，會激發身體發炎情形，也會影響皮膚痘痘的發炎狀況！常見含有的Omega-6的食物有沙拉油、葵花籽油、葡萄籽油等植物油，以及雞蛋、腰果、加工零食等。
皮膚科醫師表示，乳製品的攝取和痘痘、粉刺的生成有某程度上的關聯性（但並不確定是否直接相關），研究更顯示，經常食用奶類、乳製品的人，長痘、粉刺的機率多達4倍。 延伸閱讀：孫藝珍零毛孔靠「洗臉」！韓星獨門洗臉法，黑頭、痘痘少一半～皮膚科醫師詳解適合膚質
2024年3月18日 · 當碰到肌膚有過敏紅腫、乾癢問題等不穩定狀況時，張醫師直言：「要先確定有沒有開放的傷口。 」假設有 流湯流膿、明顯刺痛 ，就建議先看醫師，遵照醫師指示保養最安全；若只是 微紅、小乾癢 ，就先以保濕、舒緩、修復功效的產品就好，先停掉各種美白、抗老、植物萃取等功能性產品。 圖片來源：IG @cnp_laboratory. 正確肌膚保養方法4.修復很重要，需變成日常. 「那肌膚沒有傷口、過敏，就不需要修復了嗎？ 」張醫師分享，我們每天都會洗臉、卸妝、曬太陽，加上空氣有過敏原，因此可能出現微小到肉眼看不見的肌膚損傷，因此建議「修復變成日常」，不必等到真的明顯出狀況再處理，肌膚越健康就越穩定不出錯，預防勝於治療。 圖片來源：IG @cnp_laboratory.
2023年10月13日 · 而普遍保養品中添加的A醇濃度介於0.01%～3％間，濃度越高效果越明顯，但對肌膚的刺激也越大。A醇新手、肌膚敏感者，建議從0.1%~0.3%等低濃度開始為佳。 圖片來源：IG@fflow_official A醇保養常見問題2：A醇、A醛差在哪？要怎麼挑？
2018年7月28日 · 毛囊角化不擠它，只是一小顆突起在那，一旦手癢擠破，就會變成一顆破掉的紅疹，甚至還會產生色素沉澱，所以 如果能忍就盡量不要摳 。 建議使用「微酸身體乳」來促進皮膚更新，自然就能代謝掉許多。 其中水楊酸雖然最高濃度只能到2%，改善「粗糙感」的表現可能沒有高濃度果酸來的強烈，但水楊酸屬於脂溶性，消除「顆粒感」的效果會更加顯著唷。 好吸收不黏膩，抗毛囊角化煥膚身體乳推薦： (左)添加2%水楊酸／寶拉珍選．2%水楊酸身體乳210ml，NT1180、 (右)添加8%甘醇酸及2%檸檬酸／妮傲絲翠．果酸活膚修護乳液200ml，NT950。
2024年1月5日 · 每到夏天就是肌膚災難的開始，本就容易冒痘、出油的肌膚，在疫情時代，因為每天長時間口罩戴緊緊，導致肌膚猖狂出油、毛孔大到能裝水，甚至爛臉一一找上你。
2023年10月27日 · 肌膚偏乾、偏敏感的 T編 及 C編 ，使用一段時間後都沒有出現紅癢情況，且膚質明顯變得細膩、明亮度提升，算是相當中規中矩又有效的A醇精華，「無異味」這點也非常加分！ 圖片來源：BEAUTY美人圈. DR.WU 超A醇煥顏緊緻精華1.5% 容量售價：30ml，NT$2000. A醇濃度：「A醛+A醇+A酯」總濃度1.5% 質地：黃色乳液狀、一推化水. innisfree A醇淨膚超修護安瓶. 綜合評價：溫和抗老+煥膚，敏感肌可安心使用. innisfree 這次試用品項中 「最溫和」 且 「最適合油敏肌」 的一款！ 除了A醇成分，也蘊含積雪草萃取及多種保濕成分，主打代謝老廢角質，改善粉刺、緊緻毛孔。 它的質地偏水、流動性高，使用感與保濕精華無異。
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