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2024年5月22日 · 夏天來臨，隨著身上的衣服越來越少，相信也有不少人開始後悔沒有好好保持身材！但是嘴饞無可避免，要如何吃不胖又能滿足口慾呢！可以搭配「吃了也不怕胖」的水果。 許多人在減肥期間由於害怕水果甜份影響瘦身效果，選擇將各式果類列入飲食 ...
2022年8月30日 · 15:34. 00:00. 分享. 吃魚油健康好處多？ 專家揭6大功效原理. 大量研究發現，多吃魚的族群罹患慢性疾病的風險更少。 魚油對心血管疾病、神經功能、眼睛視力已被證實有明顯效益。 而魚油的主要營養價值來自於深海魚類富含的Omega3脂肪酸，其中以EPA（Eicosapentaenoic acid）、DHA（Docosahexaenoic Acid）為主；EPA有益於心臟、免疫系統與抑制發炎反應，DHA則是大腦、視網膜和中樞神經系統的重要結構 ，它們參與了抗發炎、抗凝血、調整脂肪代謝等重大機制作用。 魚油6大功效。 （圖／潮健康） 由於人體本身無法合成EPA與DHA，專科醫師楊智鈞建議，可以從飲食、保健品補充足夠魚油以增加Omega3。
2023年6月26日 · 現在夏天，幾乎天天在冷氣房，肌膚就會比較容易乾跟缺水，光靠外在的塗塗抹抹根本不夠！想要無時無刻少女肌，一定要由內調理，用吃的是最有感！重點是，特別還添加調理私密的琉璃苣油及月見草油，只要每天睡前吃一顆就能搞定熟女必備內在保養！
2022年7月1日 · 至於該如何緩解經痛的疼痛，國健署指出，根據研究文獻顯示，黑巧克力（意指可可含量>70%）富含鎂，而身體攝取適量的鎂可達到肌肉放鬆的效果，另外，黑巧克力也富含可可多酚與糖分，可促進腦內啡與血清素的分泌，讓心情比較愉快，若攝取約30公克的黑巧克力，再搭配一杯富含鈣質的熱牛奶，效果會更好。 不過，國健署也提醒，攝取巧克力可以稍微緩解經痛，但切勿攝取過量，以免引發肥胖問題，若經痛仍無法緩解，建議應尋求專科醫師的診斷與協助才是上策。 黑巧克力富含鎂、可可多酚和糖分，適量攝取可以放鬆肌肉與心情。 （示意圖／Pixabay） 除了巧克力之外，婦產科醫師張瑜芹也在臉書粉專表示，經期來的那幾天，可能會讓女性肚子痛、心情差，經痛不舒服，不過除了服用止痛藥，她也推薦可以吃6種水果以緩解經痛。 1.蘋果：
2024年1月21日 · 超多好處！ 每天1顆這水果 有效降低壞膽固醇. 2024/01/21 14:58 字級： 字 字. 隨著現代社會食物越發精緻化的情形，不少民眾上了年紀後都有膽固醇過高等問題。 而腎臟科醫師江守山則表示，有研究指出，一天醫科酪梨，半年後有效降低「低密度膽固醇」（壞膽固醇），甚至還可以預防心臟病、糖尿病及癌症。 腎臟科醫師江守山在FB發文表示，酪梨雖然脂肪多，但反而能有效降低低密度脂蛋白，而不會使人變胖。 他引述賓夕法尼亞州立大學、塔夫大學和其他大學的一項研究解釋。 研究人員對一千多名超重或肥胖的參與者進行了為期六個月的實驗；一半的人每天吃一個酪梨，而其餘的人則繼續正常飲食。 m2美度★momo聯品週★下單送專櫃乳霜.
2018年8月26日 · 但也有網友認為原PO不用太過計較，「不要說是多加1元，要是多加了100元，我都會付，畢竟油都是我們在用，又何必為難人家，多加不付是在得了便宜又買乖嗎？
2021年11月18日 · 驚！. 原來瑪卡沒用？. 營養師：你要吃「這個」. 瑪卡，在提到這樣的保健品時，大多數人第一個想到的就是滋補強身、體力等等的關鍵詞。. 也因此，瑪卡成為台灣近年來銷售成長最快速的保健食品之一。. 不過瑪卡真的有那麼厲害嗎？. 什麼瑪卡才有用？. 6倍 ...
