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2022年8月30日 · 吃魚油健康好處多？ 專家揭6大功效原理. 大量研究發現，多吃魚的族群罹患慢性疾病的風險更少。 魚油對心血管疾病、神經功能、眼睛視力已被證實有明顯效益。 而魚油的主要營養價值來自於深海魚類富含的Omega3脂肪酸，其中以EPA（Eicosapentaenoic acid）、DHA（Docosahexaenoic Acid）為主；EPA有益於心臟、免疫系統與抑制發炎反應，DHA則是大腦、視網膜和中樞神經系統的重要結構 ，它們參與了抗發炎、抗凝血、調整脂肪代謝等重大機制作用。 魚油6大功效。 （圖／潮健康） 由於人體本身無法合成EPA與DHA，專科醫師楊智鈞建議，可以從飲食、保健品補充足夠魚油以增加Omega3。 研究顯示，魚油不只與心血管健康相關，更對人體具有多重好處：
2021年4月15日 · 吃魚油的好處與功效. 1. 科學研究證實魚油的功效對改善憂鬱症有幫助. 憂鬱症患者通常血液中的Omega-3濃度偏低，因此科學家推測血液Omega-3濃度太低與憂鬱症有關。 科學研究發現，針對憂鬱症單吃魚油的效果不明顯，建議魚油搭配藥物雙管齊下，且魚油成分比例須EPA大於DHA才有用。 2. 補充魚油有助於增加淚液的分泌，改善乾眼症. 江欣樺營養師說道，因現代人容易睡眠不足、常使用電腦、手機產品，如果你是屬於這些族群，那麼吃魚油對於眼睛乾澀也有幫助。 並且建議平常也要維持良好的生活型態，睡眠充足、不熬夜、均衡飲食、減少使用手機電腦的時間，並且多吃維生素A、C、E含量豐富的食物。
2023年10月15日 · 00:00. 分享. 近年因健康意識抬頭，不少人為了有更好的體態，紛紛開始注重飲食。 營養師高敏敏透露，「百香果整顆都是寶！ 高維他命C、抗發炎、高纖維、低GI、酸甜超好吃！ 不僅有『果汁之王』的稱號，直接吃、配優格、各種吃都超美味」，但糖尿病友一天不建議超過4至6顆，洗腎、腎病患者也要注意攝取量。 ★延伸閱讀★吃巧克力、喝綠茶降心臟病機率？ 專家揭6大護心食物. 百香果好處如下： 對抗自由基. 百香果內的類黃酮、白皮杉醇可維持血液通暢、對抗因紫外線產生的自由基都有抗癌、抗發炎的功效。 賀！ 高躍力獲2024世界品質獎🏆金獎 成長必備好吃又安心. 嗯嗯順暢. 百香果含有豐富的膳食纖維，可幫助排便、維持腸道健康。 一手掌握生活大小事，快來加入東森新聞唷！
2015年11月26日 · 2015-11-26. 21:46. 很多人覺得優格是健康食品，的確，多吃乳酸菌會降低腸道裡的壞菌，讓好菌增生，而且有動物實驗研究證實，多吃多喝乳酸菌製品，能降膽固醇、降血壓、預防過敏，還能降低罹患大腸癌的風險，只是，市售的優格產品並不如想像中來的健康，它隱含那些健康的陷阱，請看我們的追蹤報導。 吃優格好處多多，可是您吃對優格了嗎？
2018年12月3日 · 16:53. 東森新聞. 00:00. 分享. 文／ 食力foodNEXT 授權 圖／食力foodNEXT 授權. 你應該要知道的食事 . 有幾種人不適合喝雞精：痛風急性發作時的痛風患者、腎臟病患者、年紀太小的小孩、楓糖尿症患者等。 雞精比雞肉還營養？ 當然是雞肉比較營養囉！ 以人體每天都需要的營養－蛋白質為例，雞肉的蛋白質含量比雞精高得多，去皮的雞胸肉每百克有22克的蛋白質，雞精則約含有8克左右，雞肉中同樣含有支鏈胺基酸，含量不比雞精少，不過目前認為可能有功效的中短鏈的胜肽分子，則是有經高溫長時間熬煮的雞精會比雞肉多。 我需要喝雞精嗎？ 對於健康的人來說，吃雞肉當然比喝雞精更營養囉，而對於食慾不振、咀嚼困難等吃不夠而缺乏營養的人，喝雞精則可以較輕鬆的補充營養！
2021年5月7日 · 在日本獲得消費者廳許可認證，在台灣榮獲國家健康食品認證，經動物實驗證實，可調節血糖，降低血中總膽固醇、血中三酸甘油酯、血中低密度脂蛋白膽固醇。 家醫科賴和賢醫師表示，「吃」是一門大學問，然而現在的飲食過於精緻化，尤其是外食族，很容易吃到過多的糖和油，卻吃不到一日所需膳食纖維，除了靠香蕉、大麥、馬鈴薯等食材獲取外，也可適時使用健康食品來補充，做為健康的選擇。 推薦更加健康的方法，每天補充2-3包「賢者之食桌」，可添加在水中、飲料、湯品中，冷熱皆可，非常好溶解且絕不影響食物味道。 小包裝、成分單純、不含防腐劑，純素者、男女老少皆可用。 每餐一包，盡情吃下健康! 「賢者之食桌」各大藥妝/藥局/網購都買得到. 健康日嚐降簡單： http://www.wisemansdining.com.tw/
2023年4月13日 · 葉黃素是脂溶性的營養素，可以與其他脂溶性的食物或保健食品一同服用，比如Q10，魚油，南瓜子這類脂溶性的搭配。 不過，飲食中若含有太多膳食纖維是有機會影響到一部分葉黃素的吸收，導致血中類胡蘿蔔素的濃度下降。
