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2018年4月1日 · 以下筆者整理六款 Isolation 防守策略，探討如何有效限制對方低位背框或者高位面框的 Isolation 進攻！ 單防. 最陽春、最基礎的防守辦法，適合下盤扎實、對抗性強、橫移迅速的球員執行，防守從頭到尾只靠一個人完成，過程沒有其他隊友過來幫忙。 90 年代「區域防守」放寬以前大多採取這樣防守方式。 按此觀看圖片. 即使到了 2018 年，偶爾還能看見這種 90 年代那種一對一「釘孤支」畫面。 馬刺 Aldridge 低位拿球單打 Chriss，從頭到尾太陽其他隊友沒有過來幫忙協助，Aldridge 坦克直接碾壓禁區輕鬆拋進兩分。 筆者認為，如果生在沒有區域防守使用的年代，Aldridge 可能早就是整場得 30 分、40 分的名人堂球員也不一定。 按此觀看圖片.
2024年5月2日 · 作客的Luka Doncic以一份簡易穿著到場準備︰ Kyrie Irving則穿著整齊西裝︰ 向來走在潮流尖端的Russell Westbrook到達主場時身穿一身粉紅色裝扮，包括他的帽子、背心及下身。在《TNT》轉播間看到Westbrook裝扮的Char...
2017年5月20日 · 球衣背號是每個籃球員的一種代表，一種象徵，也是一個故事。大部分的籃球員之所以會選擇特定的背號，背後一定有故事在當中，所以今天來談談0號。 球衣背號0在NBA裡的含義包括隐忍，偏执，勤奋自信和永不服输，也有人表示0號代表著謙虛，低調和一個球員的重生。 NBA現役0號球員（不分排名 ...
2021年5月23日 · 由 籃球場 於 23/05/2021 發表 收藏文章 訂閱專欄. 顯示分享連結. 今日 (5月23日)熱火作客公鹿，進行第一場系列賽。 在比賽開始不久，Jimmy Butler就以一次巧妙的防守令到「字母哥」Giannis Antetokoumnpo差點跌倒地上。 當時Giannis在左路低位接球，背身單打Butler。 當Giannis向後壓向Butler時，Butler突然轉身到旁邊避開了他。 未能借力的Giannis頓時失去平衡，差點跌倒地上。 他慌忙間出手，最終未能命中，球權落在了Butler手上。 這不是Butler第一次以這招來對付Giannis的背身單打了，在去年9月的一場比賽中，Bulter就以同一招讓Giannis失失衡跌倒地上。
2016年2月8日 · 上手是以投射姿勢出手，能很好的保護球及在身體碰撞後出手；側手與勾手有點似，目的是以自身軀幹隔開防守球員的封阻；下手是手托著球的下方並以手指輕輕彈出，這是出手速度最快的一種，能以最短時間觸碰籃板避免封阻。 球員應自如運用各種出手方法及角度，並能在場上作出即時反應。 按此觀看圖片. 第一步練習上籃的方法是不允許球員拍球，接球，兩步，上籃，目的是培養球員能從跑動的瞬間轉為接球就攻的能力。 訓練一：半場跑動接球上籃. 球員分為兩行列於球場兩角，一方持球，另一方則空手跑動，雙方同時往中場線跑去後折返 (熱身用，可節省），當空手球員踏進三分線（或更內一步）後，持球球員傳球，另一位則以上籃出手，球員傳完球後立刻撿籃板並傳回下一組（持球隊） 要訣：
2013年3月14日 · 1.了解進攻者的弱點與進攻習慣，總之，你的防守盡量讓他做不擅長的事。 3.不斷干擾:在持球者尚未下球時，要不斷去撥球撈球增加防守者壓力. 4.緊盯目標對象，用眼角餘光掌握場上球與人的脈動. 5.當他收球準備傳球時，觀察他的眼睛！ 阻斷傳球！ 6.當他投籃，大聲提醒「籃板！ 籃板！ 7.用身體跟隨：最好的防守就是用身體跟隨防守，阻擋運球，切忌不能下手. 8.超越到敵人正前方阻運：運球者不可能跑得比沒運球的快，所以要持續跟隨或者超前防守。 9.掌握對方運球節奏抄球或者在對方鬆懈時抄球。 10.切忌不可能背後抄球，成功率太低，容易被過人或犯規。 基本防守站姿. 按此觀看圖片. 防守動作要領. 1.手部動作：一手對球，並試圖撥球。 一手高舉，遮住傳球者視野，阻斷傳球路線。 按此觀看圖片.
2013年3月27日 · 天殘腳 包溫 (Bruce Bowen) 教你怎麼一對一防守 (中文字幕) 由 噗攏共NBA天地 於 27/03/2013 發表 收藏文章 訂閱專欄. 顯示分享連結. 睡前一發，今天真是弄得太久了，不過應該算值得，說到防守，誰能夠比得上Bowen呢，前陣子Kobe扭到腳事件大家也是聯想到他，雖然大家 ...
