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- 二寶媽嚴立婷自從產後3個月速瘦10公斤，就一直保持苗條體態沒再胖過，她公開自己減肥祕訣，就是晚餐過6點不食、睡眠充足、每周2次重訓，以及靠帶皮地瓜清宿便。 營養師表示，產後一年內是瘦身關鍵，而地瓜帶皮因為纖維高、微量元素多，搭配足夠水分有助排出體內毒素，很多蔬果都可以帶皮吃，抗氧化效果更好。
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2022年10月3日 · 二寶媽嚴立婷自從產後3個月速瘦10公斤，就一直保持苗條體態沒再胖過，她公開自己減肥祕訣，就是晚餐過6點不食、睡眠充足、每周2次重訓，以及靠帶皮地瓜清宿便。 營養師表示，產後一年內是瘦身關鍵，而地瓜帶皮因為纖維高、微量元素多，搭配足夠水分有助排出體內毒素，很多蔬果都可以帶皮吃，抗氧化效果更好。 看更多： Selina無痛瘦身甩小腹，運動後1小時放心吃！ 營養師：吃高熱量食物掌握1原則. 嚴立婷地瓜帶皮吃 搭配500C.C.水排宿便.
2022年9月2日 · 曾3個月速瘦10kg，40歲嚴立婷擁「鉛筆腿」當最正二寶媽！. 減肥、消小腹秘訣公開. 瘦身 | By 唐蓉 報導. | 2022/09/02 08:52. 自產後3個月速瘦10公斤，嚴立婷就一直保持著纖細苗條的體態沒胖過！. 一雙腿更是細得稱之「鉛筆腿」也不為過，讓人超羨慕已當上2 ...
2018年7月28日 · 」藝人嚴立婷和職籃明星張智峰婚後育有二寶，第二胎女兒Tammy今年除夕出生，至今5個月的時間，嚴立婷已瘦下10公斤。 日前出席代言活動時她坦言，相隔6年再生第二胎，加上懷孕時已是36歲高齡產婦，此次產後瘦身比生完兒子Willson時還要難上許多，但她是如何成功甩開產後難纏贅肉的呢？ 原來是靠這3招。 早餐吃一整條連皮地瓜....
2018年7月1日 · 2018-07-01. ．文 ／ 吳孟瑤. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 嚴立婷 Willson&Tina官方臉書. 字級. 收藏. 分享. 日前出席代言活動時她坦言，相隔6年再生第二胎，加上懷孕時已是36歲高齡產婦，此次產後瘦身比生完兒子Willson時還要難上許多，但她是如何成功甩開產後難纏贅肉的呢？ 原來是靠這3招。 早餐吃一整條連皮地瓜. 嚴立婷表示，自己以前喜歡吃像蛋餅、漢堡等高熱量食物當早餐，現在則改以營養高纖的地瓜、小番茄、香蕉等水果取代，特別是地瓜，她說自己每天早上都會準備一大條地瓜，洗淨後蒸熟，連皮一起吃，再搭配500c.c的開水，以促進腸胃蠕動，養成每天定時排便的好習慣。
2018年7月25日 · 36歲嚴立婷5個月鏟肉10公斤 高齡產後瘦身靠3招. 吳孟瑤. 更新時間： 2018年7月25日. 「老公以前喜歡玩我肚子上的肥肉，現在瘦下來後就沒得玩了。 」藝人嚴立婷和職籃明星張智峰婚後育有二寶，第二胎女兒Tammy今年除夕出生，至今5個月的時間，嚴立婷已瘦下10公斤。...
」藝人嚴立婷和職籃明星張智峰婚後育有二寶，第二胎女兒Tammy今年除夕出生，至今5個月的時間，嚴立婷已瘦下10公斤。 日前出席代言活動時她坦言，相隔6年再生第二胎，加上懷孕時已是36歲高齡產婦，此次產後瘦身比生完兒子Willson時還要難上許多，但她是如何成功甩開產後難纏贅肉的呢？ 原來是靠這3招。 早餐吃一整條連皮地瓜. 嚴立婷表示，自己以前喜歡吃像蛋餅、漢堡等高熱量食物當早餐，現在則改以營養高纖的地瓜、小番茄、香蕉等水果取代，特別是地瓜，她說自己每天早上都會準備一大條地瓜，洗淨後蒸熟，連皮一起吃，再搭配500c.c的開水，以促進腸胃蠕動，養成每天定時排便的好習慣。
2018年4月25日 · 產後迅速復出亮麗現身，嚴立婷笑說其實她還有3kg要瘦，頂多因為腿很細可以騙騙人，但其實她產後一個月內已經速瘦了6kg！身形恢復得有如少女。 孕期中略顯豐腴的身形和臉蛋，都在產後速速歸位！她透露快速瘦下來的秘密就在「健身和控制飲食」。
