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1. wow.qooza.hk › p-34437這招太強！「宋慧喬」每天必吃的...，讓她從「圓土肥」變成「瘦 ...

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   食譜早上：糙米飯+烤雞胸肉+季節蔬菜+西蘭花中午：糙米飯+烤雞胸肉+洋白菜+杏仁沙拉晚上：地瓜+雞蛋沙拉 朴寶藍 少食多餐力甩32公斤

2. wow.qooza.hk › p-6561肉女減肥心得分享：照這組瘦身食譜吃，我真甩肉15公斤，有圖為證！

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   肉女減肥心得分享：照這組瘦身食譜吃，我真甩肉15 公斤，有圖為證！ 2015-02-25 Carol 奇趣 快奔三的我體重一直是我的難題，雖然不吃什麼，但是都很壯（因為不能說是胖~），可能因為北方人的緣故，又高又壯，但是我不喜歡這樣，放眼看去，很多北京 ...

3. wow.qooza.hk › p-29827瘦到男友都認不出來！7天刮掉20斤肥肉！居然只要這兩樣東西...這 ...

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   第一週黃瓜雞蛋具體飲食 計畫 早上：雞蛋一個(可以喫茶雞蛋哦)，黃瓜一根 中午：雞蛋一個(可以喫茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份啊 ... 天量不限制，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐(4則豆腐減肥食譜)代替亦可，此方法可做兩週 ...

4. 其他人也問了

   地中海飲食是什麼?

   • 亞洲國家（從北至南排序)： 敘利亞、 黎巴嫩、 以色列、 巴勒斯坦和 埃及、 賽普勒斯。 非洲國家（從東至西排序）： 埃及、 利比亞、 突尼西亞、 阿爾及利亞、 摩洛哥。 歐亞國家： 土耳其。 所以據說地中海飲食是根據這些國家健康飲食融合而來，也因為地中海存在很多不同國家，因此不同地區地中海飲食的定義也有所不同。

   甚麼是地中海飲食法?為甚麼說它是最好的飲食法? | lazyfastingjo.com

   lazyfastingjo.com/what-is-a-mediterranean-diet/

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   甚麼人不適合地中海飲食法?

   • 地中海飲食並沒有規定使用者要吃多少分量，所以也要自己衡量到底吃多少對自己才適合。 甚麼人不適合地中海飲食法? 基本上對每個人都是屬於安全的飲食法，無論是兒童、成年人還是老年人都非常適合進行地中海飲食法。 儘管如此，如果你本身有健康問題或是長期病患在改變飲食習慣前應先諮詢你的醫生。

   甚麼是地中海飲食法?為甚麼說它是最好的飲食法? | lazyfastingjo.com

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   「地中海飲食金字塔」你知道嗎?

   • 這份菜單不但不用刻意節食就能幫助控制體重，也對健康有助益，更貼心提出「地中海飲食金字塔」，居家期間快跟著吃起來，健康又美麗呢！ 地中海飲食，不用刻意節食就能幫助控制體重，還能吃出健康！ （翻攝自pinterest） 每天都要吃的食物，包括全穀類、蔬菜、水果、豆類、辛香料、堅果類，搭配健康的油脂，如橄欖油其含有單元不飽和脂肪酸能降低壞膽固醇。

   2021 最棒飲食法就是它！營養師公開「地中海飲食」菜單不節食就能 …

   istyle.ltn.com.tw/article/16412

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   地中海飲食對健康有益嗎?

   • 地中海飲食會對健康有益的的主因源自於大量使用 橄欖油 ，橄欖油中所含的飽和脂肪酸較少，而不飽和脂肪酸與纖維素卻非常多。 流行病學 研究指出橄欖油含有的大量單元 不飽和脂肪酸 ，特別是 油酸 ，和降低 冠狀動脈疾病 之風險可能有相關。 [20] 還有證據支持橄欖油中的 抗氧化物 不僅可以幫助控制 膽固醇 並降低 低密度脂蛋白 之膽固醇，而且還有抗 發炎 及抗 高血壓 的作用 [21] 。 研究顯示，人們若有嚴格遵守地中海飲食加上規律運動，則他們對體重的控制會比較好。 因為地中海飲食包含了大量的水果、葉菜類、 穀 類等等，人們就不會有過多的卡路里攝取。 [22] 在地中海地區的文化中，飲食這部分確實是對健康有益的。 除此之外，勞動型的工作模式 (例如：農夫)也有所助益。

   地中海飲食 - 维基百科，自由的百科全书

   zh.wikipedia.org/wiki/地中海飲食

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5. wow.qooza.hk › p-61357胖妞嘗試「戒糖30天」瞬間瘦到沒褲子穿，「不是完全不吃糖」她無 ...

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   想要健康地瘦下來沒有捷徑，慢慢去調解自己的飲食習慣才是最好的方式。如果想要像艾莉爾一樣習慣戒糖飲食的話，也可以到她的IG參考她平時的菜單喔！ 來源：Instagram 本篇文章摘取自網絡

6. wow.qooza.hk › p-36190「揭秘」龍津美食店老闆曝光！原來你就係老闆？年賺千萬，十八分 ...

   wow.qooza.hk › p-36190

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   龍津賣的食物味道，全由陳學偉拍板。他更親手炮製沙爹辣醬：「無咩秘方，火候控制得好，花功夫去做就成功。」 商場脈搏 龍津老闆曝光 賣魚蛋年賺千萬 港姐譚小環賣魚蛋翻身，日前更宣布在零售市道低迷下開分店...

7. wow.qooza.hk › p-32296震撼！史上最強減肥食譜，一個禮拜足可消十斤肉，竟然還有美白淡 ...

   wow.qooza.hk › p-32296

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   馬鈴薯能減肥 via 下同 吃馬鈴薯不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃馬鈴薯，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。

8. wow.qooza.hk › p-13054瘦到男友都認不出來！7天刮掉20斤肥肉！居然只要這兩樣東西...這 ...

   wow.qooza.hk › p-13054

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   2015年6月2日 · 從第二周開始可以吃別的東西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。 下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。 無油蔬菜湯的製作——這些營養成分多多的蔬菜湯看著就想流口水啦，還有減肥功效，還等什麼呢。 可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外! 以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5KG哦! 減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。 雞蛋還可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。 由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。 當體重達到標準後 ，再使社如熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。