失眠穴道按摩 相關
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序言. 合谷穴. 維基百科 中的醫學內容 僅供參考 ，並 不能 視作專業意見。 如需獲取醫療幫助或意見，請諮詢專業人士。 詳見 醫學聲明 。 中指按壓處為合谷穴. 合谷穴 （LI 4）是 手陽明大腸經 的 原穴 [1] ，出自《 靈樞 ·本輸》，又名 虎口 [2] 。 「合」意即合攏，「谷」是山谷的意思。 此穴在第一、二掌骨之間，兩骨相合，形狀如山谷的地方，所以名為合谷。 又因位於手拇指虎口兩骨之間，所以又稱為虎口 [3] 。 定位 [ 編輯] 位於手背，第一、二掌骨之間，約當第二掌骨橈側的中點處取穴。 取穴法 [ 編輯] 簡便取穴法：以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下是穴。 《針灸甲乙經》：在手大指次指歧骨間。 《針灸大成》：在手大指次指歧骨間陷中。
維基百科 中的醫學內容 僅供參考 ，並 不能 視作專業意見。 如需獲取醫療幫助或意見，請諮詢專業人士。 詳見 醫學聲明 。 失眠 （英語： Insomnia ）是一種不容易自然地進入 睡眠 狀態的 症狀 [1] 。 可能是不易入睡（難以入睡），或是很難維持較長時間的深度睡眠（難以維持睡眠） [11] [9] 。 失眠一般會伴隨著白天精神不佳、嗜睡、易怒、或是 抑鬱 等症狀。 失眠可能會增加 車禍 意外的風險，也可能會讓人注意力不集中、工作易疲憊及學習效果不佳。 失眠可能是短期的，持續幾天到一週，也可能是長期的，持續一個月以上 [1] 。 失眠有可能是受到其他藥物、症狀或疾病的影響，不過也可能無關 [2] 。 也有實驗數據顯示，電子設備螢幕發出的 藍光 ，也可能導致失眠的症狀 [12] 。
湧泉穴位置. 湧泉穴 ，別名 地衝 、 蹶心 、 地衢 ，顧名思義就是水如泉湧，為 足少陰腎經 所出之“ 井穴 ”，足少陰腎經起於湧泉，終於 俞府穴 。. 湧泉穴位於腳底中間凹陷處，在足掌的前三分之一處。. 主治頭頂痛、兩目昏花、喉痹、失音、小兒驚風、癫疾 ...
2024年2月18日 · 详见 医学声明 。 失眠 （英语： Insomnia ）是一种不容易自然地进入 睡眠 状态的 症状 [1] 。 可能是不易入睡（难以入睡），或是很难维持较长时间的深度睡眠（难以维持睡眠） [11] [9] 。 失眠一般会伴随着白天精神不佳、嗜睡、易怒、或是 抑郁 等症状。 失眠可能会增加 车祸 意外的风险，也可能会让人注意力不集中、工作易疲惫及学习效果不佳。 失眠可能是短期的，持续几天到一周，也可能是长期的，持续一个月以上 [1] 。 失眠有可能是受到其他药物、症状或疾病的影响，不过也可能无关 [2] 。 也有实验数据显示，电子设备萤幕发出的 蓝光 ，也可能导致失眠的症状 [12] 。
腧穴 又稱穴位（acupuncture points），是 中國傳統醫學 在人體分布體表的臟腑經絡循環路線中，對氣血匯聚、轉輸與出入之所的特定處所給定的名稱，既是疾病的反應點，又是針灸推拿等醫學臨床的刺激點。 腧穴在《 黃帝內經 》中又稱節、會、氣穴、骨空，《 針灸甲乙經 》稱孔穴，《 太平聖惠方 》稱穴道，《 銅人腧穴針灸圖經 》通稱為「腧穴」,《 神灸經綸 》則稱為「穴位」。 經穴分類 [ 編輯] 經穴是指 十二正經 及 任督二脈 的腧穴。 前者共計309穴，後者共計52穴，兩者合計361穴。 經脈的國際代碼見於世界衛生組織1993年出版的《標準針灸命名法》 [1] 。 例如，ST36是胃經的第36號穴位——足三里。 十二正經 [ 編輯]
[1] 在確定可能的根本原因和導致失眠的因素後，可以開始採取措施改善睡眠。 在 CBT-I 中，這些步驟包括刺激控制、睡眠衛生、睡眠限制、放鬆訓練和認知療法。 一些睡眠專家也推薦 生物反饋 。 [2] 通常，幾種方法組合成一個整體治療概念。 [3] 目前沒有所謂最佳的治療方法；單一干預也不被認為優於不同干預的組合。 [4] 已發現 CBT-I 是治療失眠的有效形式。 它還可有效治療與 情緒障礙 有關或由情緒障礙引起的失眠。 患有 創傷後應激障礙 的人也有所改善。 參考資料 [ 編輯]
據稱，腳底按摩療法可緩和哮喘、關節炎、肌肉痛、高血壓、失眠及肌肉緊張等症狀。[1] 傳入臺灣 [編輯] 1978年，吳若石神父將腳底按摩療法引入臺灣。其在臺發展可劃分為三期。第一期為1978年至1981年，這段為吳神父學習腳底按摩及經驗累積的時期。
