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乾癬----從醫三十年的親身經驗. 乾癬為臨床上常見的慢性皮膚病之一,且因皮膚所見多呈增厚性角化斑塊,故民間俗稱牛皮癬.對患者心理有不良影響,三十年前,本人不幸罹患此病,頭皮,頸部,手肘,背部,下肢無一倖免,頭皮屑及全身皮屑剝落,猶如雪花片片,搔癢難忍 ...
專家建議,一天走1小時,不管是對減肥或是健康都有好處。. 根據研究顯示,運動24小時到28小時之內,人體的血壓逐漸下降,如果繼續運動,血塊凝結的機率會降低,血液循環、消化系統也會更順暢,身體的脂肪將轉換為能量,於是能達到減肥的效果。. 許多想 ...
腿不寧症候群多在安靜休息時發生,長期在寒冷環境中工作也會發病,經活動、按壓、捶打局部肌肉或應用血管擴張劑後常可緩解症狀。. 部分患者肢體血流圖檢查也顯示血流量減低。. 3. 內分泌和代謝營養障礙:重症腿不寧症候群大多併發於糖尿病、尿毒症 ...
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女人20 40 60 的中醫保健之道. 溫馨的五月又接近了,除感謝全天下的母親之外,也趁此良機來簡介一下,專屬女生的中醫保健之道,簡單把女人一生分成三個時期來探討,一是0-20歲,從女孩變成女生的成長期;二是20-40歲,女生成為母親的孕育期;三是40-60歲以上 ...
運動傷害治療與保健. 1、 保護患部: 運動傷害需防止再次的傷害而使傷害加劇,可利用彈性繃帶包紮固定,亦可利用護木來達到固定及保護的效果。. 2、 患部休息: 運動傷後後盡量不要再用受傷的部位出力或做動作,以避免二次傷害的發生,可用柺杖、護木或 ...
怎麼減肥都瘦不下來嗎? 30多歲的劉小姐來中醫門診找我調身體,她抱怨兩年前生過小孩後身體毛病一堆,容易胃食道逆流、雙腳水腫,臉上也不時冒痘痘,稍微多爬幾階樓梯就氣喘吁吁,怎麼樣都不舒服。一問之下,發現劉小姐產後比孕前胖了十多公斤,160公分63公斤的她,身體質量指數BMI逼近25 ...
早安健康推薦:舒緩抽筋救急6步驟. 第1步:將抽筋的腳,腳板往上扳,動作每次停留2秒,並重覆進行30秒至1分鐘。. 第2步:若感覺比較舒服後,下床走一走,增加肌肉血液循環. 第3步:靠著牆壁作肌肉的伸展練習. 1) 將正常的那隻腳在前,抽筋的腿在後呈現 ...