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2019年3月29日 · How to 雙手持槓片平躺於地面，雙腳抬起，膝蓋彎曲成90度角，吐氣同時微微抬起上半身，下背部保持緊貼地面，感受核心肌群緊縮作用，吸氣，回到起始位置。 每組做8-10下，共做3組。 影片教學. 「捲腹訓練」與仰臥起坐類似，但少了抬起整個背部的部分，集中鍛練上背部及核心肌群，是打造完美腹肌不可或缺的健身動作。 4.俄羅斯轉體（Russian Twists） How to 呈坐姿，雙腿彎曲，上半身與大腿呈V字型，雙手持槓片向前伸展，接著將軀幹向右旋轉，同時吐氣收縮腹部，然後再直接旋轉至左側。 每組做10-20次，共做3組。 影片教學. How To: Alternating Floor Oblique Twist w/ Weight. Watch on.
2024年4月17日 · Vulcan休閒鞋. Vulcan高筒休閒鞋. Vulcan厚底休閒鞋. Jumbo白色厚底休閒鞋. source：Bottega Veneta. 喜歡純白鞋款的人，這雙高筒帆布鞋一定不能錯過！ 其厚底的設計加上獨特的楦頭，不僅超級百搭，同時還能成為穿搭的亮點之一，其鞋底能增高拉長雙腿比例的特性，更能完美讓女孩擁有大長腿！ （商品售價：NTD35,600） 延伸閱讀：2024夏季精品涼鞋推薦Top10！ Chanel夾腳涼鞋搶翻天，Dior、LV、Bottega Veneta配色超吸睛！ Jumbo白色厚底休閒鞋. source：Bottega Veneta. 同樣是「Jumbo」系列的鞋款，這雙鞋底以極具識別度的 BV 綠為配色，吸睛的外型加上自帶增高的特質，真的讓人很難不愛。
2023年5月26日 · #迷你包. #大包. 如果精品界有文青大賽的話，那 Loewe 絕對可以名列前茅！ 品牌以細膩的皮革工藝，加上創意總監 Jonathan Anderson 對於當代藝術的熱愛，讓 Loewe 每一季總能用滿滿的童趣跟創意，將藝術融入設計之中，在 2023 年步入盛暑前夕，設計師再次用一款品牌歷史檔案中包款帶給大家驚喜！ 這款名為「Flamenco」包，以全新的尺寸跟可愛的配色，準備再次爆擊女孩的心臟！ 延伸閱讀：LV「雙胞胎包」登熱搜！ 撞色老花設計，搭配腋下包鏈帶，每一個細節設計都讓女孩瘋狂！ 39歲. source：Loewe.
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- Nike Air Max 97 LX
- Air Jordan 1 Mid
- Nike Waffle Trainer 2
- Nike Air Force 1 Shadow
- Blazer Low '77 Vintage
- Zoom Air Fire
Nike編織氣墊鞋繼上回奶油焦糖色補貨迅速售罄之後，本次再迎來全新粉嫩薰衣草色調。承襲原版以日本子彈列車為靈感的波紋線條設計，將夢幻的粉紫色調頂級麂皮材質，套用在經典 Air Max 97大氣墊設計、充滿夏季感的純白緞帶編織鏤空設計，帶來充滿朝氣的柔美氛圍。 延伸閱讀：Nike鞋款推薦「AirMax 97 LX」！浪漫編織、餅乾鞋底詢問度破表，開賣時間、地點全公開
被譽為平價版Dior AJ1的冰藍色Air Jordan 1 Mid，外型清新可人非常適合夏季著用。採用淺灰與白色鞋身作基調，搭配冰藍色大底與麂皮 Swoosh Logo和率性中筒經典設計，開賣消息一釋出便立刻在網路上炸鍋，畢竟能以約1/13的價格買到類似款，實在沒有不下手的理由。 延伸閱讀：2021秋冬穆勒鞋推薦！Nike、Vans、Adidas…6款球鞋改製的神鞋，休閒、正裝超百搭
復古跑鞋熱潮席捲全球，Nike 將經典外觀結合童趣元素，搭配上奶油杏色網布、粉色與湖水綠麂皮裝飾和可愛的小蜜蜂刺繡圖案，並在鞋帶扣和鞋墊處融入自然系的軟木材料，鞋後跟也採用童趣的緞帶刺繡寫上Nike Just Do It標語，展現率真玩心！
拋開一塵不變的純白AF1，點綴乾燥玫瑰粉、淺檸檬黃、森林綠、薰衣草紫的奶油色鞋身更吸睛！鞋身加高的層次結構讓腿型更為修飾，使得經典籃球鞋款設計增添意趣，搭配雙標誌 Swoosh Logo和誇張中底，替你用趣味加倍的造型抓住2021年夏季的尾巴！
以經典鞋款融入彩虹元素的Betrue系列，在2021年以Blazer為靈感，延續女孩最愛的白色皮革基底點綴七彩漸層繡線勾勒出經典 Swoosh，搭配上可愛的復古厚泡棉鞋舌和粉色鞋底。鞋面則有長麂皮拼接做輝映，後跟更有特殊魔鬼氈設計可以自由黏貼，讓你穿出最獨一無二完美球鞋！
從女性視角為出發，並以復古跑鞋文化延伸，打造這款兼具現代風範與復古格調的美學之作，鞋款運用了裸粉奶油色、淡煙燻紫與低飽和度的薄荷綠做鞋面配色，鞋身帶有活力十足的設計線條和網眼細節，搭載加厚的中底與可視型 Zoom Air，為春夏的足履風格沾染夢幻姿態。
2017年7月26日 · 26 Jul 2017. by Bella Editor. 提到經典女鞋就不能不提風靡了數十年的方釦鞋，不僅是許多女星的愛鞋，更在眾多都會女性的夢幻清單中，不管是高跟、低跟、粗跟、撞色都有各自的魅力所在，你擁有了沒？ 開創女鞋新世界，你不能不認識他！ Roger Vivier 最具代表的設計，不能不提到當時為英國女王登基時穿著的高跟鞋，他設計的鞋款外型線條流暢、細緻，在過去的高跟鞋跟粗，Roger Vivier是第一個大膽打破原有線條，讓鞋根又高又細，腳背也可以展露出來，成為女性魅力、性感的象徵。 1965年設計出方釦鞋的原型，1967年，法國影壇巨星Catherine Deneuve在拍攝代表作《Belle de Jour》中穿著全黑、方釦、粗低跟的款式，在當時可說是充滿革新感的新設計。
2024年4月29日 · VCA 幸運草經典俏麗、Dior 幾何錶盤前衛搶眼...這5款「女士鍊帶腕錶」摩登在線，入手不後悔. 手錶不僅是用以觀看時間的功能性「時計」，也能同時是蜿蜒於腕間的亮眼時髦配飾。. 那些經常關注珠寶腕錶消息的「資深時尚迷」肯定知道，撇開鐘錶 ...
2021年9月22日 · 2021年秋冬精品包該怎麼買？與其像無頭蒼蠅一樣在諾大的百貨公司裡亂竄，不如跟著時尚帶貨王們買！在IG上擁有81.8萬粉絲，每次只要一曬新包就引起搶購潮的許路兒，最近也陸續po出絕美IT包，今天就讓儂編替你一次盤點起來！
