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2024年4月21日 · 國健署表示，媽媽在280天的孕產過程中，身心會有很大的改變，多數爸爸一開始可能無法體會伴侶懷孕的辛苦，但爸爸若能在孕產過程中全心全意的投入，對每一個細節都產生好奇並積極參與，不僅對媽媽來說意義重大，也是孩子出生後幸福感的重要地基，為加速掌握父職角色，可透過以下7點建議，讓整個家庭都快樂期待寶寶的來臨。 1、一起參與產檢：政府提供公費產檢共有14次，並有其他自費產檢項目，完整內容請利用延伸閱讀來了解。 鼓勵爸爸可善用陪產檢假陪同媽媽產檢，諮詢醫師、助產師後共同決定產檢項目。 透過產檢更清楚了解不同階段的胎兒成長及母體變化，不僅可以經歷孕育孩子的過程，也讓另一半感受到貼心與呵護。
2024年4月21日 · 國健署提醒，孕媽咪待產過程中，準爸爸除了透過正向的話語來鼓勵伴侶外，若伴侶為自然產，準爸爸可事先與醫護人員討論後，透過以5個技巧幫助伴侶減輕疼痛。 1、在未破水的情況下，先生可協助太太在床上，改變較舒服姿勢或是詢問醫護人員是否適宜下床活動。 在醫護人員的許可下，準爸爸可以協助伴侶下床或利用生產球改變姿勢. 2、準爸爸可以利用手或按摩工具，以伴侶覺得舒適的力道按摩背部、腰部、腿部及肩頸部。 3、在醫護人員許可下，準爸爸可以協助伴侶沖熱水澡或進行背部熱敷，但避免使用暖暖包以防燙傷。 4、準爸爸可以準備伴侶喜歡的音樂，舒緩產痛壓力。 5、媽咪可用自己舒適的呼吸方式，可盡量使用慢速且深層的呼吸。 上一則. 男腹痛嘔吐 揪出罕見「腸胃道間質瘤」 下一則. 媽媽懷孕好辛苦 準爸爸也有7項功課得做好.
2024年5月9日 · 台灣婦產科醫學會醫師黃閔照表示，確實懷孕初期就要跟周邊的人講，尤其剛懷孕時身心理變化都很大，會出現腸胃不適症狀，容易噁心、嘔吐，若能夠讓身邊的人多一點點體貼與關心，獲得支持對孕媽咪來說最重要，不會因為未滿3個月講出去就導致流產，一點關係都沒有。 除此之外，還有其他常見的迷思。 黃閔照指出，懷孕後很多媽媽吃東西都相當忌口，但其實懷孕後還是可以做很多事情，不用太限縮，還是可以「喝 咖啡 」，根據實證醫學，一天一杯200至300c.c的美式咖啡都是可以的；而「孕婦按摩」只要留意精油按摩的揮發性物質，大腿、小腿、肩頸、下背都很需要爸爸來幫助孕媽咪按摩放鬆的。 而孕婦到底可不可以「泡溫泉」？
2024年3月29日 · 與心愛的另一半擁有愛的結晶是許多夫妻的嚮往，然而想要順利懷孕、生下健康的寶寶並不是件容易的事，無論生心理都需做好一些準備。 那麼在備孕期間抱持著什麼樣的習慣，能讓「好孕」更順利的到來呢？ 我們本次便針對「備孕好習慣」進行觀測，來看看如何做好迎接寶寶的準備吧！ 《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「備孕好習慣」話題的網路聲量表現，帶你了解網友熱議的備孕好習慣排行。 觀察近3個月內網友針對「備孕好習慣」相關話題的討論，可以發現好好「計算排卵週期」最受網友熱議。 不少民眾都提到可以試著計算自己的排卵日，能提高成功受孕的機會，指出「如果經期很準的話可以自己算一下排卵期」，或者可以「找醫生配合了解一下計算排卵期和排卵日的方法。
2024年1月30日 · 2.避免煙燻燒烤食物. 食物經過高溫燒烤會產生致癌的自由基，不但會讓身體發炎，也容易導致濕熱更加嚴重。 「腸道功能失衡」是導致不孕症的原因，中醫常常以調理腸胃的中藥來治療不孕，身體本身處於發炎、壓力狀態，就會導致腸道功能不好、營養素吸收不佳，而煙燻燒烤食物會惡化腸道的環境。 建議正在備孕的女性要以蒸煮位主要的烹調方式飲食上搭配辛香料：像是咖哩的薑黃、生薑、大蒜、洋蔥、青蔥等，都含有抗發炎效果或抗氧化的植化素。 3.少壓力、保持好情緒. 外界壓力、情緒刺激等心情上的變化，都會導致免疫系統失調，身體免疫系統失常容易導致炎症反應，因此隨時保持心情平和、有暢通的宣洩紓壓管道，才能避免發炎上身。 4.維持充足睡眠.
2024年3月6日 · 逾4成女性缺少1維生素 孕期可能導致寶寶早產、佝僂症. 健康醫療網／記者吳儀文報導 2024-03-06 01:15 ET. (取材自健康醫療網) 維生素D是懷孕期間重要的關鍵營養素之一，台灣國健署署長吳昭軍提醒，維生素D有助於胎兒骨骼及牙齒健康的發育，因此，鼓勵準備懷孕或已懷孕的準媽咪們應適度日曬，並在日常飲食中，攝取富含維生素D的食物，促進媽媽與寶寶的健康。 根據世界衛生組織（ WHO ）指出，維生素D是人體骨骼代謝的重要因子，可以經由食物（如：魚類、 雞蛋 等）、額外添加維生素D的食品來攝取人體所需的維生素D，或是由皮膚接受戶外陽光的紫外線照射，讓人體自行合成維生素D。
2024年2月29日 · 3寶媽婦產科醫師解答. 健康醫療網／記者張慈恩報導 2024-02-29 02:30 ET. 圖片來源 ／健康醫療網 健康醫療網. 媽咪從懷孕過程到產後，身心必然需要適應身體帶來的許多變化與影響。 對於產後鬆弛與瘦身問題，經常疑惑明明做了運動、體重似乎也下降，為何無法恢復到理想的狀態？ 三寶媽婦產科蕭詠嫻醫師以親身經驗分享如何回到完美體態的方法！ 孕媽咪面對的驚人困擾：漏尿、陰道鬆弛、腰酸背痛、肥胖…有苦說不出. 產後想瘦身可先了解懷孕過程身體如何的變化，其實身體的奧妙，在於懷孕過程會產生鬆弛素，幫助媽咪肌肉、組織、韌帶等轉為彈性與鬆弛；而骨盆腔此時也會跟著變寬，來適應日益脹大的子宮、胎兒擁有更多的伸展。
