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2024年4月6日 · Getty Images. 空有熱量食物 2. 甜食. View this post on Instagram. A post shared by 빵나 / 원어바웃 (@nawonny) 大家都說甜食可以紓壓，但原來想食甜，是因為你食了甜！ 高糖分的甜食都屬於高 GI 食物（Glycemic Index / 升糖指數），進食後會導致血糖急升，除了會出現疲勞感（吃了白飯後會想睡覺就是這個原理），還會令你想吃更多甜食！ 長此下去，嗜甜更會打亂你的胰島素分泌，減低代謝率並養出易胖體質。 空有熱量食物 3. 白麵包. View this post on Instagram. A post shared by 빵나 / 원어바웃 (@nawonny)
- Venus Law
2018年12月28日 · 害怕站上體重計的那刻開始後悔將食物們吃下肚，面對新年的到來，想必也有許多女孩們立志將「減重」列為新年新希望的重點執行目標，除了可以效仿名人們的「80/20 法則」營養師 Rebekah Blakey 也推薦了五樣不但零卡路里，並且一直吃也能有助減重的
2015年7月21日 · 無論是肌膚、身形還是外貌年齡，如其事後保養，不如由根本做起。. 10 種吃了對身體有好影響、讓你看上去更年輕的食物與飲料如下︰. 1. 咖啡有助對抗黑色素。. 2. 西瓜與蕃茄中的紅色素讓你看上去紅粉緋緋和避開紫外線傷害。. 3. 石榴含豐富的維他命 C，防止 ...
2018年7月16日 · 棗（Jujube） 一種红色漿果，有助於焦慮和失眠，維持能量水平。 沙棘（Sea Buckthorn） 這是一種含有 omegas 和大量 抗氧化 劑、礦物質的 超級水果 。 它生長在喜馬拉雅山脈，常用於改善皮膚健康，與治療牛皮癬和 減緩衰老 ，同時用於改善胃腸道疾病。 馬黛茶（Yerba Mate） 由南美雨林冬青樹的葉子製成，當地部落為了恢復活力而製成。 它的葉子含有 24 種維生素和 礦物質 ，15 種氨基酸和豐富的抗氧化劑。 對抗衰老 失眠 Healthy Lifestyle Herbal 能量 Adaptogen Herbs ginseng jujube 馬黛茶. 在名人間流傳的 「Adaptogen Herbs」療法，除了能提高免疫力，還能讓你不再失眠！
2021年4月2日 · 並不是真正的飢餓，卻有點嘴饞，想要吃點東西順便休息一下？少食多餐是不少專家都推介用來控制飲食的方法，不過進食的食物就要小心挑選。與其浪費 quota 吃沒益的零食，倒不如在這個時間吃點健康、有益又美味的下午茶。以蜜糖搭配乳酪就是很好 ...
2017年11月8日 · 9. 以金餐具進食. 很多人都認為英女王是以金餐具來進食，的而且確王室成員在某些飯局上會以金餐具進食，但其實很多時她們都是跟一般人一樣，而且英女王更加會以塑膠餐具來吃水果。. 而英女王也有一個鑲滿鑽石和寶石的餐碟，在 30 年前這個餐碟價值 50 萬 ...
2024年3月31日 · 6 大跡象提示你睡不夠，中了就趕快去休息吧: 難怪我總是想要吃東西 ... 就連午餐吃什麼也變了一個難題。事實是休息時候愈少，集中力及思考力也會隨之變低，當你思考時間開始變長就要留意一下自己的睡眠時間是否充足啦！
