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2020年8月17日 · 餅乾：只要沒有出現油耗味或是餅乾體自然粉碎，在沒有氧化的狀況下就可以繼續吃。 罐頭食品：貯存在乾爽的環境下，罐身若沒有凹陷或生鏽的現象，則過期4年也可以吃。 乾酪：超過有效期限1個月還是能吃。
2020年8月7日 · 研究證實，「壞菌愛甜食」，甜食等高熱量食物的確和腸癌有關，愛好蛋糕、餅乾、含糖飲料等高熱量食物的罹患腸癌的可能性更高出18%。 紅肉. 「壞菌吃葷、好菌吃素！ 」紅肉和加工肉品是造成大腸癌的強力危險因子，因此每週紅肉的攝取上限應在500公克以下。 之前有個新聞，一名愛吃牛肉麵的女子平均兩天吃1次牛肉麵，一週更吃到3～4次，不到30歲的婚前檢查已經發現大腸癌第二期。 加工肉品. 每天攝取加工肉品超過160公克，約3條香腸，死亡率比每天僅攝取20公克的人增加了整整44%。 此數據為英國的大型研究，追蹤了歐洲14國共45萬名受試者所得的數據，此研究建議每人每天對於加工肉品的攝取量勿超過20克，即為約一片培根。 有些人早餐要吃3片培根，自稱「無肉不歡」，可千萬別跟健康開玩笑。 燒烤.
2020年8月21日 · 舒肥的法文「Sous Vide」原意是真空包裝，可以使肉類保有完整外型、減少油脂流失，做出來的食物熟度均勻一致；除了肉類，舒肥法也適合用於其他類型料理，如優格、果醬、溏心蛋、燕麥粥、濃湯等，舒肥烹調的蒸蛋、布丁口感會比烤箱、電鍋做出的更加
2020年8月19日 · 已證實可活化免疫系統、帶來免疫益處的8種食物. 有研究顯示，持續飲用蔓越莓汁者，泌尿道感染的復發率減少40%；其中一種免疫T細胞類型－γδ T細胞再分裂、擴大的能力增加3倍；受試者感冒、流感症狀也少了16%，由此可見免疫防禦增強了，因為蔓越莓 ...
2021年7月19日 · 首先，不要買大賣場裡那種已經含有肥料的土，因為這種土裡頭沒什麼無肥料栽培所需的必要微生物。 為了殺死土壤內的病原細菌，大賣場賣的土都事先經過消毒，這個舉動會導致微生物量減少。 雖然讓微生物變少的原因是高溫，而非農藥，但裡頭沒什麼微生物的土壤也不宜購買。 再者，這種土壤在處理過程中，也會一併殺死雜草的種子。 結果，處理過後的土壤反而無法直接生養作物，還得加入肥料，好讓消費者能買回家種菜。 也就是說，這種土壤一開始就不是無肥料的狀態，即使第一年能種出作物，但第二年就會變成什麼也種不出來的土壤。 你需要準備的，是不含人工肥料的土壤。 什麼土沒有肥料? 簡單來說，就是農家棄耕的農田。 由於是棄耕的農田，所以土壤中多半沒有肥料。
2020年8月3日 · 營養師推薦！. 跟水腫說掰掰 6種排水好食物. 2020/08/03 · 作者 / 樂活島編輯部 · 出處 / web only · 圖片來源 / shutterstock. 夏天想要消水腫，可藉由慎選健脾補腎的排水食物，達到輕盈瘦身的效果。. 健脾是增強腸胃功能，去除身體濕氣，如薏仁；補腎則是強 ...
2021年4月11日 · 「對不起所有媽媽！ 」產後才知真的沒時間跑步. 「我還沒有當媽媽之前，有一些媽媽跟我說沒有時間跑步，我那時候都想說你在找理由，」歐陽靖笑說很對不起所有的媽媽，去年8月自己升格當母親後，才發現真的沒時間，「一天24小時都在顧小孩，你只要一轉身，他可能就去拆電線。 產前歐陽靖仍維持運動習慣，除了孕婦瑜伽一直做到臨盆前，懷孕3個多月左右也都還有跑步，但「新醬」一出世，才知道帶小孩真不容易，現在只能偶爾找機會在家裡附近跑跑。 廣告. （歐陽靖曾在臉書貼出產前產後對比照。 圖片來源：取自FB 歐陽靖・裏東京生存記 ） 產後她並沒有緊盯著自己的體重，「我現在每天只會記錄兒子幾點要喝奶，這是我唯一有時間做的事。
