小禎減肥食譜 相關
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2021年3月15日 · 看了營養成份後，她表示，這款餅干成份並沒有什麼神奇之處，材料包括：餅乾常見的小麥粉、甜味劑，再加一些複方膨鬆劑、含膳食纖維等，而 1 ...
2021年5月17日 · 隨時掌握時事動脈！ 藝人小禎（胡盈禎）在2014年時因為罹患「多囊性卵巢症候群」導致內分泌失調，體重數字直升到90多公斤。 當時吃藥與節食效果都不佳，最終接受微創手術治療，再配合飲食控制及運動，在半年內成功甩肉40公斤，並放出瘦身前後的照片，讓人驚呼她擁有超乎常人的意志力。 昨（16）深夜小禎突po出撩衣曬腹肌，宣布開始居.
2023年7月17日 · 小吳挑戰100天減肥。 圖：翻攝自見習網美小吳IG 百萬YouTuber「小吳」分享他決定挑戰100天減肥計劃，要嘗試在100天後受到自己想要的體型，並且去拍 ...
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2022年12月16日 · 1)避免精製糖. 精緻糖是最容易讓體重上升的一種食材，如餅乾、零食、甜點、飲料等等，都很容易讓血糖波動變大，短暫得到滿足以後，過沒多就馬上就會有飢餓感出現，而且精緻的醣類食物也容易讓人有糖癮。 黃君聖表示，與其跟身體作對，那麽不如給身體一個良好的環境，只要減少精緻糖類的攝取，就能夠有減脂效果。 他說明，在控制體重時比較不建議攝取三白...
2021年4月25日 · 2 大魚大肉會發胖？ 若攝取真正好的大魚大肉，可吃進足夠且優質的蛋白質，對減重是有利的唷！ 反而是攝取過量的澱粉、酒精、甜品……等會造成血糖飆升，才是減肥的違禁品。 3 低脂食物不會胖？ 錯！ 以前大家對攝取脂肪有迷思，認為脂肪吃得多會造成心血管疾病，宋晏仁指出，最近有許多國外大型研究發現反指標，就是脂肪吃得越少反而死亡率越高、心血管疾病發生的風險越高！ 反而，要適當吃油吃肥肉 (...
2021年3月18日 · 昨日（17）小禎在IG上秀出自己的絕美新造型後，被不少網友大讚超像蔡依林，但她最後卻說要向女兒Emma道歉。 原因曝光後，讓不少網友笑翻，而Emma ...
2022年7月21日 · 許多人減重時為了減少攝取 碳水化合物 ，時常錯過吃美食的機會，減重 醫師 蕭捷健今 (21)日分享利用「碳循環減重」，就能在 減肥 的同時又能 ...
