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阿金醫師將飲食中的三大營養素中的「醣類（澱粉類，如米飯、餅乾、麵條、土司等）」，在短時間內壓到最低，並且合併飲食總熱量限制（約是1200~1500大卡/日），來達到有效減重的方法。 通常限制不會超過一個月，大約是 二個禮拜 左右，接著漸漸地提高醣類攝取；重點是，「減重效果優異」！ 換個角度想，「倒金字塔飲食法」對於「減重」真的有效嗎？ 答案是，有效，適合「 短期 」使用！ 撇開SARA那似是而非、內容偏頗的人體代謝學理 ，「倒金字塔飲食法」短期使用，真的可以達到快速的減重效果；而且 短時間 內，對於血糖的控制也真的有幫助（類似的商業產品—亞培糖尿病配方—葡勝鈉嚴選）。 而且我也滿支持她在內文中，不斷強調的「 禁止 食用 精緻 澱粉」、「 減重 必須搭配 運動 」，也算得上另類的營養衛教方式。
一捲好用的 廚房紙巾 接著是操作步驟： 步驟一、首先，就是依照您一般的炒菜順序，加入油、放入您想要烹調的食物。 步驟二、接著，按照您一般的烹調方式，繼續煮，煮至起鍋，放入餐盤。 步驟三、可以先品嚐您盤內的精心傑作二口後，再將餐盤 ...
2015年2月2日 · 答案是，可能有效 。 我們可以先來看有效的文章。 首先，這是筆者到目前為止，看到最「 威 」的文章，雖然看起來是廠商文章，但是減重效果仍然讓人驚豔。 人體實驗時間共八週，使用的是加工後的藤黃果萃取物（calcium–potassium salt of HCA），而食用藤黃果萃取物的受試者，大約降低6公斤，而使用安慰劑組別（就是沒有吃藤黃果的人）體重約可降低2公斤；此外，對於食慾控制上，也約可降低一至二成的食慾感。 資料來源： http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1462-8902.2004.00328.x/abstract?deniedAccessCustomisedMessage=&userIsAuthenticated=false.
2016年3月23日 · 原文轉載：營養一二三 健康好簡單 「盧奶奶，您最近都吃些什麼呀？怎麼會變胖那麼多？」 「我看雜誌說，吃黑芝麻可以讓頭髮變黑，所以現在早上都喝上一大杯燕麥芝麻糊。」 「您該不會為了黑頭髮，所以連點心跟宵夜也喝這個吧？」 「對呀！你怎麼知道？」她不好意思的搔搔頭說道。 黑芝麻 ...
2016年5月21日 · 最近忽然被問到張國周和金十字有什麼不同，一般來說，對於這種沒利潤的產品，喔！不是，是歷史久遠的產品，我們通常是尊重客人的選擇， ((因為通常說了也沒用，多說幾句就會說是我們想推銷好賺的產品))，說真的，雖然我開過五年的藥局，還真的從來沒想過這個問題，當場就被考倒了，於是 ...
2009年11月23日 · 環境中的農藥污染，一直是我們的隱憂，之前我雖然提到蔬果應該用清水洗，但是我們的碗盤我還是建議選個好的清潔劑，但是市面上的清潔劑這麼多種，到底應該如何選擇呢？ 首先一定要沒有酒精，酒精雖然是安全的，但是基本上都會用工業酒精的機率高，雖然民眾會想說，酒精很容易揮發 ...
2008年3月8日 · 今天要介紹的一位身心科醫師 ((以前稱之為精神科醫師，但大部分人不喜歡精神科這名詞，現在都改稱為身心科))，是敦南心診所 ((電話2708-0995，地址敦化南路二段154巷一號))的賴仕涵醫師． 會認識賴醫師，實際上是非常巧合的，第一次看到這診所是因為去參加若水舉辦的課程，我從信義路走往基隆 ...
