搜尋結果
2023年2月6日 · 當你發現自己有以下17個前兆，就要當心是否罹患憂鬱症。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 持續性悲傷 ：情緒低落，感覺到悲傷、空虛，常常不自覺哭泣，或是感受麻木（沒有難過、也不會開心）。 易怒 ：容易被激怒，以往從不會困擾你的事物，現在卻會讓你生氣。 焦慮 ：變得異常神經質、容易擔憂跟小題大作，常把注意力放在一些很微小的地方；容易緊張、坐立難安、腸胃不適、心神不寧。 對生活失去熱忱、無法快樂 ：彷彿失去感受快樂的能力，好像生活中很難找到讓你開心、享受的事，群體活動、過往興趣愛好都不再吸引你。 忽略個人責任、疏於照顧自己 ：在家務、工作、學業或其他事情上，失去以往的效率，變得忘東忘西、進度落後、開始蹺課。 過往重視的事失序，如：忽略個人衛生（不洗頭）、疏於打扮（蓬頭垢面、素顏出門）。
2024年3月28日 · 有憂鬱症前兆該怎麼辦？ 如果是短期的心情不適或低落，可以主動找朋友和師長聊聊，可以用周遭的人際溝通交流抒發壓力，為情緒找一個出口減輕負擔，或是適量的運動和從事放鬆的活動還放鬆緊張的情緒。
究竟該如何知道自己有憂鬱症？透過測試表，自我檢測是否出現了憂鬱症前兆外，依據憂鬱症檢測表分級結果，針對不同程度的症狀，也有不同的自救方式。了解憂鬱症才能幫助憂鬱症走出來！
2017年1月16日 · 你是否已掉入憂鬱症漩渦？. 17個警訊立即檢視. 根據聯合國世界衛生組織（WHO）資料，2020 年全世界有三大疾病需要重視，憂鬱症便是其中之一。. 美國國家心理健康研究院統計，憂鬱症平均發病年齡是32歲，正值工作黃金期。. 但憂鬱症可能侵襲任何年齡層，董 ...
憂鬱症最常見的前兆包括：【 持續悲傷 】一天中大部分時間都很憂鬱；對喜好的事物變得無感；尋短或反覆有死亡的念頭；【 失眠 】憂鬱容易引起失眠；易怒或異常焦慮；【 認知及動作不靈敏 】記憶力下降，專注力減退。
本文將介紹憂鬱症前兆、發作症狀，並分享憂鬱症自評表，讓你快速了解自己的身心狀態，再說明憂鬱症自救與治療方法，幫你重拾生活動力！ 目錄： 一、憂鬱症是什麼？
每個人憂鬱症的前兆都不盡相同，可能是心情低落，可能是什麼事都懶懶提不起勁，或是身體開始毛病百出：例如失眠，食慾異常，疲倦，心悸，胸悶等「自律神經失調」現象。
