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  2. mamiguide.com › article › diet-taboos-in-early-pregnancy懷孕初期不能吃什麼？這 4 大類危險食物一定要避免！ - ...

    2022年1月16日 · 懷孕初期不能吃什麼？這 4 大類危險食物一定要避免！ 懷孕是件既幸福又很有意義的事情，但在懷孕初期前十二週，肚子中的寶寶還是個小小胚胎，極不穩定，需要媽咪的小心呵護，無論是行為、動作，以及最重要的飲食都需要注意。

  3. www.parenting.com.tw › article › 5086938孕婦不能吃什麼？懷孕飲食禁忌與懷孕初期關鍵營養｜親子天下

    2024年1月8日 · 孕婦不能吃什麼？. 懷孕飲食禁忌與懷孕初期關鍵營養. 2024-01-08 00:00 更新：2024-01-08 16:36. by 親子天下社群中心整理. 媽媽的飲食與營養，與寶寶的健康息息相關，也讓許多孕媽咪會擔心孕婦不能吃什麼、懷孕初期飲食要注意什麼、懷孕是否可以喝咖啡、吃海鮮會 ...

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  5. www.ivftaiwan.com › share-detail › diet-taboos-early-pregnancy懷孕初期飲食禁忌有哪些？懷孕前三個月不能吃的水果、中藥 ...

    2024年2月15日 · 懷孕初期不能吃哪些藥物或補品？ 懷孕初期因胚胎較不穩定，用藥上更需謹慎，為避免藥物造成胎兒負面影響，一定要聽從醫師指示進行用藥，如果有營養補充上的需求，也可以請醫師開立合適補品，孕媽咪切勿自行服用未經醫師指示的成藥與中藥。

  6. wyethnutrition.com.tw › early-pregnancy-eat懷孕禁忌：懷孕初期飲食禁忌&全孕期生活禁忌、民俗禁忌解析 ...

    • 懷孕期間不能吃什麼？7個懷孕初期的飲食禁忌
    • 懷孕期間避免3生活習慣禁忌：良好生活習慣，才能幫助胎兒健康發展
    • 避免觸碰到懷孕飲食禁忌！懷孕初期飲食建議一次看，孕婦這樣吃養胎不養肉

    關於懷孕飲食禁忌，有一些孕前常吃的食物，在懷孕期間吃的話有可能對寶寶造成影響，建議孕婦們不要食用。在了解懷孕初期飲食規劃前，我們必須知道哪些是懷孕時不能吃的食物、需要遵守的懷孕禁忌。 懷孕後，最好別吃不是全熟的肉，因為生肉料理可能含有病毒、細菌或寄生蟲，包含諾羅病毒、弧菌、沙門桿菌、弓形蟲、大腸桿菌或李斯特菌等。有些病菌可能只會讓妳脫水、身體虛弱，但是有些病菌則會影響胎兒，甚至有嚴重的後果。其中李斯特菌常存在於未煮熟的食物，是孕婦最容易感染的病菌之一，因此在懷孕期間最好不要吃生肉料理。 所謂含汞量高的魚，通常是大型深海魚如鯊魚、旗魚、鯖魚、鮪魚等，因較易受海洋汙染的關係，含大量的汞，會傷害人體的神經系統、免疫系統和腎臟，甚至可能會嚴重影響胎兒發育。所以孕婦們需要注意深海魚的攝取量，每個月最多...

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    許多孕婦會非常在意懷孕期間吃下禁忌食物，影響寶寶胎兒生長。但除了懷孕期間的飲食之外，關於媽咪的生活習慣，可能也會對胎兒產生較不良的影響，若孕媽咪在懷孕前有以下3種比較不好的習慣，建議在懷孕期間戒除： 由於香菸會造成媽咪、胎兒的血管收縮，而且菸中的尼古丁成分會提高孕婦血液中的鉛濃度，進而導致胎兒的供氧量下降，可能會對胎兒的智力發展以及發育上有負面影響。所以孕婦要嚴禁抽菸，二手菸的影響也要盡可能地避免。 由於孕婦體重如果過重，可能造成妊娠糖尿病、流產與畸胎的機會也會增加。因此透過飲食、運動來控制體重是非常重要的。同時運動也可以穩定生產時的情緒、幫助生產時的肌肉收縮更強韌。因此控制體重，並選擇適當、安全的運動對孕婦來說相當重要。 由於睡眠可能會影響心理狀況，在生理層面也可能導致內分泌、體型的變化，...

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    懷孕初期是胎兒發育的關鍵期，然而這時期孕婦無需攝取過多熱量，維持與孕期前相同即可。而該如何營養充足的前提下養胎不養肉呢？以下提供懷孕初期飲食建議，供媽咪們參考。 1. 選擇天然又新鮮的食材： 蔬菜水果選新鮮的最好，建議孕婦每天吃3~4份的水果和3~5份的蔬菜。主食的部分，每天吃全穀類2.5-4碗、乳品類1.5杯，補充鈣質。豆魚蛋肉類，每天4-7份，補充優質蛋白質。 2. 避免含糖飲料： 雖然水果或蔬菜中的天然糖分，比精製的糖或人工甘味劑還要好，但攝取過多糖分還是不利健康。 3. 避免吃垃圾食物： 像是漢堡、可樂等垃圾食物，屬高熱量卻低營養的加工食品，因為通常含大量的糖、鹽和油，可能會增加罹患第二型糖尿病(Type 2 diabetes)和心臟病(Heart disease)的風險，且懷孕期間...

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  7. www.8more.com.tw › blog › posts【孕婦飲食禁忌】懷孕初期怕不小心吃錯東西流產？孕婦到底什麼不 ...

    2024年3月20日 · 根據國民健康署調查，孕婦初期最缺乏的關鍵營養為「葉酸、鐵、碘、維生素D」 (延伸閱讀：我國孕媽咪最缺的五大關鍵營養，寶寶發育營養不能少)，除了懷孕媽咪要注意每日均衡營養飲食，也要注意以下懷孕飲食的禁忌，以孕育健康的下一代！

  8. www.8more.com.tw › blog › posts【2024最新】懷孕初期飲食該注意哪些原則？一篇了解飲食需求和禁忌

    那到底懷孕初期要吃什麼？ 孕婦飲食有哪些營養原則與禁忌呢？ 身為孕媽咪打使的8more整理飲食原則，讓妳了解吃什麼食物可以補孕期所需營養，常外食的孕婦媽咪也可照孕期飲食的典範食物去購買餐點或點心哦！

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