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2022年9月27日 · 孕期飲食應以合適的三大營養素比例為原則：醣類50%至60%、蛋白質10%至20%、脂質20%至30%。 此外，孕婦也需要攝取足夠的熱量，但不能僅攝取高蛋白質食物來填補熱量空缺，缺乏其他食物的搭配不但無法讓蛋白質發揮最好效用，反而會讓身體將蛋白質當作能量燃燒掉。...
2021年7月20日 · 哪些食物我們平時很常吃，但孕婦最好不要吃？ 根據研究，有5種食物較常有李斯特菌的殘留，孕婦也要小心！ 另外，「懷孕時吃蝦蟹、吃冰，容易 ...
2023年12月31日 · 糖尿病關懷基金會營養師何明華建議，每日醣類攝取應佔每日總熱量的35~50％外，總量不能低於175公克，膳食纖維至少28克；蛋白質部分，一天要達每 ...
2024年3月1日 · 這2種豆其實是澱粉！ 營養價值曝 蛋白質、纖維大勝白飯. 燕麥能降膽固醇 專家大推4飲品也有幫助. 比豆類更營養！ 這菜的蛋白質是牛奶的12倍 肉類的2倍. # 植物性蛋白 # 心血管疾病 # 菠菜 # 綠花椰菜 # 堅果. 【無人機來勢洶洶】 現代戰爭的革新者. 也許您會感興趣. 訂閱中時新聞網. 周一至五發送，每日五則庶民情報. 立即訂閱. 推薦閱讀....
2020年5月5日 · 營養師貼「成分表」：你先吃一周. 22:50 2020/05/05. 中時新聞網. 杜欣穎. 男性精液根本毫無營養價值。. (示意圖／達志影像) 字級設定： 小 中 大 特 ...
2024年5月6日 · 運動後吃10種優質蛋白質 增肌又減重 醫： 這款還能降血脂. 運動後應適量補充均衡的營養，才不會讓肌肉流失，並且能增加肌肉量。. （示意圖 ...
2024年4月12日 · 晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養師分享，國人最常見的3大補充蛋白質NG行為分別為「吃錯食物、吃錯順序、吃錯時間」，快跟著營養師的 ...
