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很多越野賽官方會提供路線，各位可登錄越野賽官網下載路線。 需要注意的是，官網提供的數據格式可能是KMI 格式，大家需將KMI 格式的路線轉換成GPX 格式。
一般情況下，大家每週可根據自身的實際情況，增加1公里左右的運動量，在這個基礎上保持2-3週，達到循序漸進的效果。 注意飲食營養均衡 減肥的基本原理是消耗大於攝入，了解食物和運動的卡路里值可以有所幫助。
有在使用Garmin的你，一定對於Garmin Connect這個平台不敢陌生，但是你知道除了查看活動記錄和累積多少步數，Garmin Connect還有很多隱藏功能嗎?這次來教大家如何使用透過Garmin Connect畫出並且生成專屬於自己的GPX檔，尤其是在越野跑，或者對於陌生的賽道地點，更會讓你覺得對於這個功能相見恨晚，來看看吧! 圖片來源. 1. 打開Garmin Connect (廢話)：手機版和網頁版都可以創建路線，由於手機畫面螢幕小藍光強，加上在地圖標記手指頭太粗容易點錯，這裡就先用網頁版Garmin Connect說明。 登入Garmin Connect後，從右側列表選擇 「訓練」 ，接著點選 「路線」 2.
配速（Pace），對於很多跑者來說是再熟悉不過的詞彙。. 其代表著一公里所花費的時間，單位為每公里花了幾分幾秒，人們口中「4:50、3:00……」便是說的配速。. 由於馬拉松或者長距離耐力比賽中講究等速前進，所以我們會以配速來規劃以及把控節奏。. GPS手錶 ...
- 行程體驗1 : 玉山南峰單攻
- 行程體驗2 : 多日縱走一雪劍線
- 三日測試結論
本次體驗重點：錶款在行進前、中、後的基本操作方式，以及後續如何上傳紀錄。 拿到手錶後的隔幾天，先至玉山南峰單日往返的長途行程實際體驗測試（有合法申請入山入園喔）。從東埔停車場開始到玉山南峰的往返大約27公里，行程計畫書中設定的中途撤退時間為中午12:00，加上不想遇到午後雷陣雨的緣故，所以預計00:00後通過塔塔加報到處後出發。 1. 出發前：錶面欄位資訊設定 出發前先進行錶面的欄位資訊設定，後續只要抬起手就可以在錶面看到客製化資訊，相當方便。我設定的六項資訊為：心率、所在海拔高度、剩餘距離、電量、日期、日出日落時間。起登點為塔塔加的停車場處，由於前一晚忘記校正海拔高度，所以有些許誤差，不過誤差值不大。 在下圖的錶面上，眼尖的你是否已發現心率數據光在停車場站著就已經達到104了，比平時在平地...
本次體驗重點：多日縱走的情況下，太陽能充電的效能如何、電力是否夠用。 GARMIN FENIX6 SOLAR 最大特色就是配備太陽能充電功能，而它實際的電量續航力也是我最想了解的部分。為了幫大家更仔細的比較有無太陽能功能的電量差異比較，情商GARMIN原廠再多借了一隻同款無太陽能充電功能的FENIX 6 ，同步體驗在行程中來做比較，以下將簡稱2隻錶為FENIX6 SOLAR & FENIX6。 1. 登山行程安排 1.第一天 I 雪山登山口→完美谷營地 2.第二天 I 完美谷營地→油婆蘭營地 3.第三天 I 油婆蘭營地→小劍山→油婆蘭營地 4.第四天 I 油婆蘭營地→仁壽橋 1. 怎麼測試 1.行前先將2隻手錶全部恢復為出廠設定值，電量充到100%關機 2.行進間都開啟軌跡記錄+ 路徑導航狀...
FENIX6 SOLAR 在第一天一開始就因為個人疏忽少了1%，以及沒預料到的擠壓導致額外耗電2%，三天測試中有二天的大環境都不利於FENIX6 SOLAR的測試條件，但是卻也反映了最真實的多變登山環境與氣候。 最後FENIX6 SOLAR還是比沒有太陽能的FENIX6 多撐了2個多小時。而根據我拿到兩隻手錶後在日常生活環境中配戴比較，大概也是差了快10%左右的電力；也就是說如果是陽光照射充足的條件與環境下，有配備太陽能的款式，電力的確更持久，而且陽光照射時間越久越可以看出差距。 如果你想了解GARMIN專有的太陽能技術： 博大精深，這兒只談個人覺得最特別的「遮蔽不斷電設計」。傳統太陽能面板只要被擋到就無法繼續充電，但在真正爬山時，我們的手會隨著行進擺動，錶面不見得都剛好是正面朝上吸收光源，...
雖說Instinct 這個系列還是少了方便的Garmin Pay、一卡通、音樂等功能，但對於想要開始記錄自己運動狀況的使用者來說，是一款值得購入且功能齊全的入門款GPS智慧型運動手錶。. Instinct Solar 產品頁. 原文網址： https://melissalin510.pixnet.net/blog/post/325307546. 每當只要 ...
看完前面對於跑步功率的基本介紹，接著將回到主題，即跑步功率實際運用在 RDP 、 Styrd 上的比較與分析。. 【數據比較】. 本段會將筆者實際配戴 Stryd 與 RDP 的多次跑步數據進行分析，來看看究竟有何不同或相同之處。. 註：此表的加權平均功率數字. 由上表 ...
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廣告般營利事業有所不同而針對公司非專營投資及專營投資時，財務報表及年度申報應如何表達做介紹。 協助企業了解做其他標的如房地、股票、基金等投資時，因涉及稅法免稅項目居多，帳務處理表達與一
