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  2. news.ebc.net.tw › news › health維他命要飯前還飯後吃？食藥署揭正確服用時機 - 東森新聞

    2022年3月7日 · 衛福部食藥署臉書粉專「 守護厝邊頭尾 安全用藥 」發文表示，維他命又稱維生素，其中 分成脂溶性及水溶性，前者包含維他命A、D、E、K，後者則有B群和維他命C。 至於維他命的最佳攝取時機，在脂溶性維生素方面，主要依賴食物中的油脂來幫助維生素的吸收，因此建議飯後使用。 不過，由於脂溶性維生素容易儲存在肝臟，建議適量服用就好，過量可能會有中毒的風險。 賀！ 高躍力獲2024世界品質獎🏆金獎 成長必備好吃又安心. 而在水溶性維生素的部分，食藥署則指出，水溶性維生素會溶於水中，易於被排出，沒有限定飯前或是飯後使用，服用時建議搭配大量開水。 但是也提醒若是腸胃較敏感的民眾，對於B群或是一些賦形劑（藥品主成分以外，其他添加於藥品中的物質）可能會感到腸胃不適，因此建議飯後服用較適當。

  3. news.ebc.net.tw › news › health天天吃綜合維他命強身？ JAMA：恐增肺癌與心血管死亡率 - 東森新聞

    2022年6月29日 · 美國《國家健康與營養調查》指出，超過52%受訪美國民眾在過去一個月內至少曾補充一種保健品，其中31%是多種綜合維生素、礦物質補充劑，然而補充維他命是否對降低該國主要死因──心血管疾病、癌症有關？ 許多人把吃 維他命當作日常保健 。 （圖／翻攝自pexels） 《美國預防保健服務工作組》（USPSTF）針對各項研究進行回溯分析，得出結論：補充維生素E對預防心血管疾病與癌症沒有明確益處，而補充β胡蘿蔔素更有數據顯示，會增加吸菸族群與接觸石棉者的肺癌發生率及心血管死亡風險。 該研究刊登在權威醫學期刊《美國醫學會雜誌》（JAMA） 。 賀！ 高躍力獲2024世界品質獎🏆金獎 成長必備好吃又安心. β胡蘿蔔素維生素E勿亂吃！ 補充維生素D當心高血鈣？

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  5. news.ebc.net.tw › news › living妻孕吐吃泡麵才停 尪擔心寶寶營養不良…醫冷回1句話 - 東森新聞

    6 天前 · 19:19. CTWANT. 00:00. 有孕婦時常孕吐，只有吃泡麵不會，但老公擔心這樣會營養不良。 （示意圖／翻攝自pixabay／CTWANT） 分享. 懷孕有許多禁忌，包括一些迷思以及不能吃的食物。 有一名孕婦就因為孕吐，吃什麼都不舒服，只有吃泡麵沒問題，但老公擔心這樣不只會影響到產婦，也會影響到肚裡的寶寶，導致營養不良的狀況，對此，婦科醫師蘇怡寧就給出答案了。 蘇怡寧在臉書粉專PO出截圖，只見一名人夫私訊詢問：「孕婦可以吃泡麵嗎？ 」提到老婆現在味覺和嗅覺改變，各種孕吐不適，很多食物都沒辦法吃。 m2美度★新客限定★單一任選618. 只有泡麵吃了不會有不舒服的症狀，但又擔心影響寶寶，因此想知道若老婆的身體不適，只願意吃泡麵，是否有建議的頻率？

  6. news.ebc.net.tw › news › health孕婦吃1類食物大出血 醫崩潰「狂輸4袋血」：拜託忌口 - 東森新聞

    2022年12月15日 · 孕婦吃1類食物大出血 醫崩潰「狂輸4袋血」：拜託忌口. 2022-12-15. 14:33. 東森新聞 實習編輯 邱彥寧. 00:00. 分享. 天氣逐漸轉涼，許多人喜歡在冬天吃 薑母鴨 或是 羊肉爐 來進補，不過，若是身為 孕婦 ，除了一般菸酒類不要接觸外，婦產科醫師也提醒 ...

  7. news.ebc.net.tw › news › health保健食品如何正確吃？益生菌和這「禁忌食物」一起吃恐白忙一場？ ...

    2019年12月3日 · 通常保健食品能用幾種簡單方式來分，一種為水溶性，一般大家常吃的B群、維生素C片或沖泡錠，以及花青素等皆屬於水溶性的保健食品，它很容易因為喝了大量的水就會隨尿液排出，基本上盡量與咖啡、茶間隔一小時再服用較好；另一種為脂溶性，如綜合維他命、維生素D、葉黃素及薑黃粉等屬於脂溶性保健食品，建議可隨餐或是餐後半小時內服用，伴隨著油脂一起，吸收率會提高。 益生菌可搭配膳食纖維或是含寡糖的食物（示意圖／photoAC） 另外還有熱門保健食品前幾名的「益生菌」，可搭配膳食纖維或是含寡糖的食物，有助於好菌在腸道存留較久。 特別注意不要和抗生素一同服用，益生菌可以幫助食物消化，也能抑制壞菌數量，但生病時吃抗生素，腸道細菌會受到破壞，除了可能造成消化不良外，壞菌也可能藉機破壞腸道菌叢生態。

  8. news.ebc.net.tw › news › health月經來「多吃6種水果」 婦科醫：幫助排污血、消水腫 - 東森新聞

    2022年7月1日 · 月經來「多吃6種水果」 婦科醫：幫助排污血、消水腫. 女性每個月都要歷經生理期，不少人要忍受經痛所苦，嚴重的人甚至可能無法下床，導致生活及工作都大受影響。. 不過，大家知道經期該怎麼吃嗎？. 有婦產科醫師就分享，6種在經期可以多吃的水果，可以 ...

  9. news.ebc.net.tw › news › living孕婦、胎兒不能吃芒果？營養師解答傳說 1方法減少過敏 - 東森新聞

    2021年7月18日 · 20:09. 00:00. 分享. 炎炎夏日最受歡迎的水果，馬上讓人想到金黃香甜的芒果， 台灣芒果品質好，不論直接食用或是製作料理、甜點、 飲品都相當美味。 許多人對芒果又愛又恨，聽說芒果很毒？ 孕婦、 過敏都不能碰，真的嗎？ 中國醫藥大學新竹附設醫院營養師黃琳惠及黎姵吟幫芒果「正名」， 吃芒果有三大優點，分別是排便好順暢，美膚、 護眼睛又抗癌以及高鉀緩血壓。 m2美度★新客限定★單一任選618. 營養師黎姵吟表示，芒果富有營養價值，第一：排便好順暢。 文獻指出，芒果含有「芒果苷」，能幫助胃腸蠕動， 同時具有水溶性、非水溶性膳食纖維及水份，可促進排便。 第二： 美膚、護眼睛又抗癌。

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