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健康主題館／吃太鹹難入睡 多喝水無法排鹽
早餐三明治加奶茶、午餐便當加手搖飲、晚餐跟同事聚餐吃火鍋…，這些外食族的日常飲食，隱藏了高鈉危機。大里仁愛醫院營養師徐佳靖說，鹽分攝取過量，除了會造成高血壓外，也會影響睡眠，容易有入睡困難問題。常見許多睡眠障礙患者是因為吃進含鈉多的加工食品，高鈉打亂了...
聯合新聞網 via Yahoo奇摩新聞
1 小時前
2024台北九間必吃牛肉麵：米其林推薦、宵夜必吃、高級和牛製作通通有，各式口味推薦清單一次看 - TNL The News Lens 關鍵評論網
不管是經典口味、清真認證，到曾獲必比登推薦的名店，本篇文章精選台北9家最受好評的必吃牛肉麵，地點涵括西門町、東區、信義區，每家牛肉麵都有不同的做法，你看了是不是也餓了！
The News Lens 關鍵評論網
3 天前
2022年10月3日 · 家醫科醫師許哲源表示，減重過程中需要減醣，常見的漢堡、吐司都富含碳水化合物，非常不推薦，而某些早餐店品項其實熱量高又吃不飽。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 許哲源在《好日子診所》粉專分享「早餐吃什麼」，除了點出9個早餐店常見的品項，也一併分析它們的成分及熱量： 早餐怎麼吃？ 家醫科醫師許哲源點出9個早餐店常見的品項。...
2021年10月6日 · 根據張瑜芹醫師的分析，1份卡啦雞腿堡約686大卡，如果連吃一個禮拜就攝取4802大卡，1個月下來就胖2.7公斤，直逼3公斤；另外，1份黑胡椒鐵板麵約 ...
2018年10月16日 · 對此，中山醫學大學營養學系王進崑教授指出，一般來說，在無腎功能不全、需採取低蛋白飲食等限制下，健康的正常成年人， 每日每公斤體重建議補充1公克的蛋白質 。 簡單來說，如果是1名60公斤的成人，每天的蛋白質建議攝取量就是60公克。 富含蛋白質的食物相當多，豆魚肉蛋及海鮮都是很好的獲取來源。 （圖／華人健康網提供）...
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早餐吃什麼最好?
晚餐什麼時候吃?
飩麵熱量高嗎?
吃完早餐想睡覺怎麼辦?
2017年10月26日 · 10月25日是世界麵食日，對飲食習慣在各方面承襲義大利傳統的巴西人而言，除了愛好吃麵外，還因麵食變得更快樂，甚至睡得更好。. 內分泌學家和 ...
2021年12月8日 · 台灣人最愛的麵食熱量TOP17！ 第一名等於吃下9碗飯的熱量。 （示意圖／Pixabay） 天氣變冷，許多人都會想來一碗熱呼呼的麵，對此，營養師高敏敏公開17種台灣人最愛的麵類熱量，其中「炒麵」的熱量竟然高達975卡，幾乎等於9碗飯的卡路里，奪下熱量冠軍。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 牛肉麵以清燉為主、麵條以粗麵為優先. 高敏敏表示，...
2024年2月27日 · 劉雅惠指出， 選早餐有兩大重點，第一，避免澱粉＋精製糖＋大量油；第二，適當蛋白質，穩定血糖、增加飽足感，最好可以加點膳食纖維會更完美。 只要掌握這兩點，就可以讓早餐吃得更健康，以下也示範NG早餐跟OK早餐給大家參考： NG早餐搭配： 果醬吐司＋果汁. 培根蛋餅＋紅茶. 燒餅油條＋奶茶. OK早餐搭配： 吐司夾蛋＋牛奶. 肉包＋豆漿....
2020年1月15日 · 營養師解析餛飩營養成分. 孫語霙營養師表示，價格平易近人的麵攤、小吃店，常是忙碌上班族工作後，填飽肚子最愛的選擇。 但站在營養師角度仔細觀察上述麵類選項卻會發現，如果民眾到麵店只吃麵類主食，沒有適度選擇其他小菜，其實很容易有營養不均的問題。 就以湯麵、擔仔麵來說，雖然它們有水煮、油脂含量低的優點；但缺點卻是蔬菜量很少，通常只有幾片葉子和豆芽菜、豆魚蛋肉（蛋白質）也相對不足。...
