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2023年8月23日 · 接著敘述了幾個過去不懂得「活在當下」的故事。（延伸閱讀 / 退休人生學｜年近 60 歲的體悟：上了年紀後還能「獨力」，其實是一種成就！） 學長的平凡一生：克勤克儉一輩子、年屆 60 歲才真正為自己慶生 作為在外商藥廠服務 20 幾年的白領 ...
2018年6月16日 · 如果能回到過去，你想從哪重新開始？. 30 歲前不做，以後會後悔的 5 件事|經理人. 如果能回到過去，你想從哪重新開始？. 30 歲前不做，以後會後悔的 5 件事. 我們二十出頭進社會，當時青春正好，總覺得人生還很長，縱使做些浪費時間的事都沒什麼負擔 ...
2023年8月8日 · 哈佛醫學院遺傳學教授，專長是研究衰老因子及阻止的方法。在 2023 年證明「衰老是一個可逆過程」，該實驗已經在小白鼠上應用，不僅可以加速衰老，同時也能重返年輕。 參考資料／Insider(1)、Insider(2)、GENE ONLINE、NIH(1)、NIH(2)
- 選擇你的退休年齡
- 決定你退休的生活方式
- 訂定你的儲蓄計畫
- 求助法務和理財專家
根據台灣勞保局的規定，工作年資如果年滿15年，你可以選擇月領退休金或是一次領取，如果工作未滿15年，就只能一次領取退休金。工作公司必須根據你每月薪資，額外支付你薪資的6%到政府專戶，你也可以向公司申請將每月薪資扣除6%到你的個人存款帳戶，為自己留一筆退休金。當然，除了勞工退休金，還有勞保年金跟國民年金，從你的退休年齡來計算，可以大約得知每個月還可以有多少收入，如果想了解更多三大年金的資訊，可查詢勞保局網站。
簡單地利用EXCEL做出「退休費用清單」寫下你退休後的花費，像是房租費、食物、保險，以及醫療費用、意外險，還有旅遊費用等各式各樣的花費，如果你能估算出未來的花費，你就愈能事先計畫好，應付這些生活支出。 每月費用(範例) 不知道如何有效的使用EXCEL做表格嗎？來參考 【 Excel基礎班看過來！最實用5大函數在這裡】還有【Excel進階版：加總不只有SUM，還有不可錯過的3大公式！】吧！
你可以選擇「 強迫儲蓄 」，每個月從薪轉戶自動轉撥一定比例到「退休金帳戶」，平時絕對不輕易使用。或是購買儲蓄險、基金定期定額等投資方式，來增加你的存款。因為已經算出所需的經費，你可以運用各種開源和節流的方法，讓自己穩定存到足夠的金額。更多有效存款方法，基礎型可參閱【為了存錢當苦行僧，但是你能撐多久？80／20法則幫你打造有效率的儲蓄計畫！】；進階型可參閱【[LifeHack-25] 一張簡單「計算表格」做好目標型儲蓄計劃】
計畫永遠感不上變化，你可能會突然面臨一些需要被迫提早退休的事，所以除了固定存款，也可以詢問法務和理財專家的意見，找尋適合你的投資方式，但你得必須確定你求助對象是一位把你的利益放在第一順位，值得信賴的人。 這些方式是退休計畫裡主要的四種構成要件，但如果你對於稅金或是遺產規劃問題感到很茫然，你還是要去找專家來幫你解惑，畢竟這些事情是你沒辦法自己完成的。 最重要的是，雖然退休清單可以幫你清楚列出你的需求，但是有一點你一定要記住，就是適性的調整清單，保持彈性，如果你以後突然要繼續工作怎麼辦？讓你的規劃有調整的空間同時堅持你的目標會讓你的計劃更順暢。
2022年11月16日 · 年近半百，回首 30 歲時，我可能會建議那時的自己不要追求增加，而要懂得減少， 凡事都是一體兩面，增加了什麼，同時也可能失去了什麼 。 增加會讓自己背負愈來愈多的包袱，如果懂得減少負擔，生活就可以不會被太多雜務干擾，過得更有效率、更輕鬆。
2021年11月26日 · Super MVP.
2024年2月20日 · 數十年來主導哈佛大學成人發展研究的喬治．範蘭（George Vaillant）教授，在追蹤哈佛大學畢業生時，發現他們在 50 多歲和 60 多歲時的生產效率，比年輕時更高。 那麼，為什麼多數人都對「中年」抱持否定態度呢？ 雖然無法仔細探究，但「中年危機」一詞應該產生了很大的影響。 有幾位學者針對中年危機進行過研究，正在經歷中年危機的人，大多表示他們對停滯、無力、不幸、無趣、懷疑或自我認同等感到苦惱。 或許這些都算是危機，但也是非常自然的現象，因為它們全都屬於發展的其中一個階段。 心理學家丹尼爾．J．李文森（Daniel J. Levinson），曾在其知名著作 《男人的人生四季》 （The Seasons of a Man's Life，暫譯）裡，針對中年心境做了許多分析。
