搜尋結果
關鍵字： 保養 運動 消水腫 檸檬水 林心如. 擁有「不老女神」、「童顏女神」、「防腐女神」等諸多封號的林心如，每次在公開場合現身，緊緻的臉龐和完美細緻的膚質，總讓人覺得時間似乎在她身上停下了腳步。 《文章目錄》 超愛曬太陽還能有好膚質！ 每個角度都是最佳角度 小臉緊緻的秘密. 勤於保養但別過頭. 從飲食和生活習慣著手. 心態年輕 什麼都年輕. 同場加映－消水腫秘方大公開. 明明都與妳我一樣身處在環境汙染、生活壓力夾攻的現代社會，身兼演員、導演、製作人等多職的她，甚至可能比絕大多數人過著還要更加忙碌的生活，究竟林心如不會老的祕訣到底是什麼？ 編輯趁本周林心如出席代言活動，特別請她分享自己的保養秘方。 超愛曬太陽還能有好膚質！
43歲的林心如身材窈窕，令人稱羨，日前她在IG分享自己健康吃不胖的秘訣，除了維持運動、避免外食之外，其中早餐會將大麥若葉 (青汁)粉末直接加入優格中，再搭配少量的水果例如奇異果、番茄一起食用，健康吃無負擔。 還有1天要喝3公升的水，可以喝紅棗水、黑豆水或紅豆水來相互交替。 坊間市售的青汁當中，代表性的有甘藍菜、大麥青苗、桑葉、明日葉，其餘還有包心菜、小松菜等被用來當作青汁的原料。 而青汁強調富含食物纖維、葉綠素、鈣、鐵、維他命B1、B2、C、β-胡蘿蔔素等營養成分，其中食物纖維有改善便祕，達到輔助減重的效果；葉綠素則有凈化血液、腸道，達到有效體內環保。 喝菜葉青汁有助於減肥，減重名醫：膳食纖維是關鍵角色.
心臟衰竭俗稱｢心臟無力｣，泛指心臟因為收縮或舒張的功能受損，打出的血液不足以提供全身代謝所需，所造成的各種臨床症狀。 心臟衰竭好發於｢三高｣ (高血壓、高血糖、高血脂)、長期抽菸、或者較年長的病人身上，常見的症狀包括：下肢水腫、呼吸困難、容易疲倦等 (如：圖一)。 假如將人體想像成一輛汽車，心臟就像汽車的引擎，當引擎出了問題，車子慢慢開可能都沒事，但一開上高速公路就冒煙甚至｢顧路｣了；心臟衰竭之所以常常被忽略，也是這個道理，病患往往會不自覺地調整日常生活，例如：走快會喘就走慢一點、睡覺躺平會喘就墊好幾個枕頭，不知道要跟平常看慢性病的醫師說這些症狀，因而錯失了早期診斷的機會。 (情境圖片／華人健康網提供) 要診斷心臟衰竭，一般是透過病史、抽血、以及心臟超音波等檢查。
首頁. 雜誌出版推薦. 健康類. 防心血管疾病上身吃魚油、Q10？ 營養師教你這樣吃最健康！ By 圖文提供／常春月刊. 關鍵字： 血壓 魚油 自由基 抗氧化 Q10. 夏天是引發心血管疾病最危險的時刻。 夏天養心，到底心血管該如何保養？ 吃魚油、Q10等保健食品是否有效？ 又要怎麼吃才好？ 《文章目錄》 Q10是抗氧化劑，比維生素E強好幾十倍. 【減少自由基的產生】 【降低心血管事件的發生】 【改善糖尿病的血糖狀況】 【明顯降血壓作用】 【保護神經細胞】 魚油富含Omega-3，可有效降低發炎指數. 【緩解發炎症狀】 【減少血栓形成】 【活化腦細胞】 【減緩視力退化】 怎麼吃最有效？ 從天然飲食中攝取Omega-3最好. 兩道養心好料理. 【內容出處：常春月刊 426期】
2024年5月14日 · 林思維醫師強調，大部分的脊椎病變病人不敢接受手術，最主要原因包括：一是害怕神經損傷造成後遺症，甚至永久癱瘓；另外則是恐懼手術後必須經歷劇烈的傷口疼痛，以及復原期間必須長時間臥床的痛苦。 事實上，近20年來，各種外科微創手術蓬勃發展，改變了以往「大手術就必須大傷口」舊有觀念。 尤其隨著手術器械的改良，以及醫師技術的進步，微創脊椎手術傷口小、復原快逐漸取代傳統手術缺點，讓患者術後滿意度大幅提升。 生活及工作環境中長期不良的姿勢，易引起退化性脊椎病變，千萬不可小覷。 脊椎微創手術 滿意度高安全性高. 佳里奇美醫院例神經外科，自102年8月開始發展神經脊椎手術，至今已完成近180例各式脊椎手術，而這半年來接受脊椎微創手術的個案明顯增加，已逾90多例，不僅病人對手術滿意度高，甚至安全性也獲得高度認同。
2024年5月21日 · 關鍵字： 心臟病 蛋白質 維生素A 堅果類 林謂文. 近年來，心臟病已經成為國人健康隱形殺手。 根據衛福部2016年統計，國人因心臟病而死亡的機率是88.5%（每10萬人口），可見心臟疾病是相當常見的健康問題。 因此如何保護心臟、吃出健康，是每個人都非常關心的問題。 台安醫院心臟內科主治醫師林謂文在新書《健康心起點》中，特地教大家如何用吃來護心。 他表示，心臟的健康和日常飲食有密切聯繫。 尤其富含不飽和脂肪酸、維生素A等的食物，不僅能清除血脂、保護心血管，更是保護心臟的好幫手。 1.堅果類. 堅果類的營養價值高，是預防心臟病的好食物。 而且堅果類含有豐富的不飽和脂肪酸和植物固醇，可幫助降低血液中壞膽固醇的累積（LDL），並防止血管形成斑塊的機會。
2023年10月6日 · 一名30歲年輕女性因心悸與胸痛症狀來到國泰綜合醫院門診求治，在一系列的檢查報告，均顯示這位女性心臟功能良好，也沒有結構性的異常，但其24小時心電圖檢查發現一天竟然有超過一萬下的「心室早期收縮」，因此開始接受口服藥物治療。 但經過多次藥物調整，其症狀與心律不整次數仍無法緩解，因而轉至心臟電生理學科尋求進一步電生理燒灼手術治療。 然而傳統的心律不整電燒手術是利用X光輻射透視心臟，幫助醫師將導管放到正確的地方，進而做出正確的診斷並予以治療。 但患者擔心檢查中的輻射暴露可能會造成後遺症，因此患者遲遲無法接收電燒治療。 《文章目錄》 何謂心室心律不整？ ─心室早期收縮. 傳統和3D立體定位電燒手術. 心室心律不整的保健方式.
