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茹素者常常會覺得蛋白質選擇很有限,營養師表示,毛豆、豆干、豆腐、豆漿、天貝等也都是植物性蛋白質,推薦吃素的人可多從這些食材多元攝取蛋白質,也建議一般人可以與魚肉類交替食用,才能更全面的補充各種營養素,
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
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台灣好新聞 via Yahoo奇摩新聞
健康好選擇 彰化縣衛生局力推板豆腐與適量紅肉
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TVBS 新聞
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端午小心太放「粽」讓體重失控!中醫師建議這樣吃免驚 - 自由電子報iStyle時尚美妝頻道
自由時報電子報
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早安健康 via Yahoo奇摩新聞
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台視新聞
吃錯害你變更胖!1圖看「低中高脂蛋白質」 這1種魚可反讓體重飆升-台視新聞網
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康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞
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民視 via Yahoo奇摩新聞
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