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2023年6月5日 · 江坤俊醫師說明，人體的筋膜與肌肉裡有許多微小的神經、血管和淋巴，當「筋」縮短的時候，代表肌肉在收縮，筋膜處於緊繃狀態，就會對其中的淋巴和血管造成壓迫。
2017年9月5日 · 日本筋膜博士表示，長期姿勢不良而造成的肩頸痠痛無法靠按摩調解，主因是坐姿不良而對肩頸、上背造成的長期壓迫，會使此處的筋膜糾結在一起而難以復原，這時候就算透過按摩讓肌肉放鬆，緊繃的筋膜還是會使肌肉再度回到緊繃狀態。
2022年7月23日 · 不用出門滿頭大汗也不用花錢買器材，只要每天在家運用10分鐘拉筋伸展，既能消除一整天工作上課累積的疲勞緊繃，長久下來也能讓體態更柔和纖細，以下四個瑜珈基本動作，跟著做好處多多！
2017年5月11日 · 文／自由時報iStyle頻道綜合報導 想快速擁有一副好身材，照教練菜單操課就對啦！（rolaofficial） 說到核心運動，所有人對它的期待不外乎是緊實身體線條，事實上加強核心還有助於改善姿勢，預防身體傷害，減輕腰痠背痛的情形，但是除了深蹲、棒式以外，哪些核心運動能達到上述功效，且燃脂 ...
2023年5月9日 · 現代人常因工作及生活習慣長期久坐，身材外觀讓人感覺老態龍鐘，且容易腰痠背痛，甚至站立、行走時，經常抱怨膝痛、僅能緩慢小步走。物理治療師提醒，當民眾出現前述情形，且影響到行動、身體肌肉收縮功能，當心是罹患了「臀肌失憶症候群」。
2019年8月20日 · 【早安健康／許嘉麟（輝馥診所五十肩主治醫師）】 大家都會下背痛，跟感冒差不多常見！ 擴張術療程時，每次都會把握機會跟五十肩肩友聊上幾句，除了趁機多了解一些肩友的生活型態，最重要的是知道肩友的身體狀況，從中發掘一些蛛絲螞跡，看看有沒有影響五十肩恢復的因子，醫生知道得越 ...
2020年6月24日 · 研究報告中指出，運動前肌肉的肝醣含量越高，身體能運動到筋疲力竭的時間將會越長，依據這項研究報告，改變運動前的飲食組合將會使得肌肉中的肝醣含量跟著改變，運動前1小時最好先補充碳水化合物，挑選容易消化、體積及重量小的食物，例如 ...
