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1. tw.news.yahoo.com › 國人1年吃掉10億顆安眠藥-睡國人1年吃掉10億顆安眠藥！ 睡不好怎麼辦？醫師：先改善環境、寢 ...

   tw.news.yahoo.com › 國人1年吃掉10億顆安眠藥-睡

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   2023年12月15日 · 2023年12月15日. 【健康醫療網／記者吳儀文、潘昱僑報導】現代人常常會有睡不好、失眠的問題。. 家醫科 郭威廷 醫師表示，台灣失眠盛行率約為20% ...

2. tw.news.yahoo.com › 自律神經失調害你睡不好-教你自律神經失調害你睡不好？教你10招建立睡眠儀式：睡前 分鐘別做 ...

   tw.news.yahoo.com › 自律神經失調害你睡不好-教你

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   2024年2月19日 · 自律神經失調害你睡不好？. 教你10招建立睡眠儀式：睡前 分鐘別做事. Uho編輯部. 2024年2月19日. 你今天有睡好嗎？. 當自律神經失調時，交感神經便 ...

3. tw.news.yahoo.com › 總是睡不著-睡不好-8個實用總是睡不著、睡不好？8個實用技巧改善睡眠品質 白天晚上這樣做助 ...

   tw.news.yahoo.com › 總是睡不著-睡不好-8個實用

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   2024年3月5日 · 現在人工作忙碌壓力大、生活節奏快，不容易兼顧好睡眠品質。營養師彭逸珊分享了一些能夠改善睡眠品質的建議，從日間活動到夜晚習慣的調整 ...

4. tw.news.yahoo.com › 睡不好怎麼辦-醫曝-3大原因睡不好怎麼辦？醫曝「3大原因」調整可助眠 - Yahoo奇摩新聞

   tw.news.yahoo.com › 睡不好怎麼辦-醫曝-3大原因

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   2023年9月14日 · 醫師表示，有3種原因影響睡眠，包括床墊、睡姿及室溫。 睡眠可以讓身體、腦袋獲得休息，恢復活力，然而睡眠不舒適可能導致睡眠品質差，隔天 ...

5. tw.news.yahoo.com › 失眠睡不好-躺床上你都在想失眠睡不好⋯躺床上你都在想什麼？心理師3招「另類助眠法」能放鬆 ...

   tw.news.yahoo.com › 失眠睡不好-躺床上你都在想

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   2023年11月23日 · 世界皆「睡」，唯我獨醒。每一天，似乎總有想不完的事、煩惱不完的問題，也因如此，台灣人失眠盛行率逐年增高：我好累、睡不好、睡不著、太 ...

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7. tw.news.yahoo.com › 總睡不好-專家曝臥室5條件可總睡不好？專家曝臥室5條件可改善 - Yahoo奇摩新聞

   tw.news.yahoo.com › 總睡不好-專家曝臥室5條件可

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   2021年10月16日 · 總睡不好？. 專家曝臥室5條件可改善. 編輯中心/綜合報導. 2021年10月16日 · 3 分鐘 (閱讀時間) 現代人常常面臨睡不好情況，讓白天精神不濟、工作 ...

8. tw.news.yahoo.com › 睡不好健康問題多-專家教如何睡不好健康問題多 專家教如何無憂高枕入眠 - Yahoo奇摩新聞

   tw.news.yahoo.com › 睡不好健康問題多-專家教如何

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   2023年12月28日 · 睡不好健康問題多 專家教如何無憂高枕入眠. 健康醫療網／記者王冠廷報導. 2023年12月28日. 【健康醫療網／記者王冠廷報導】「睡眠」是富人的幸福 ...