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產品說明: 本品選用美國PACran® 蔓越莓萃取物,是100%蔓越莓以50:1的極高比例濃縮而成,採用含高量前花青素的Early Black cranberry品種並經由美國具公信力的Brunswick實驗室認證通過。 搭配優質卡姆果萃取物,並添加嗜酸性乳酸菌,能改變細菌叢生態,是女性日常保養聖品,讓您舒服好自在。 適合對象: 女性日常生理保健、生活忙碌緊張者,男性可食、素食者也可食用. 主 成 分: PACran®蔓越莓萃取物、卡姆果萃取物、維生素C、維生素B2、維生素B6、維生素B1、嗜酸性乳酸菌 (Lactobacillus acidophilus)、維生素B12. 用法用量: 一日2次,一次1~2粒,餐後食用。 一日請勿超過4粒,多食無益。 備 註:
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2023年3月14日 · 蔓越莓含有的最重要營養素是多種植化素,如類黃酮、A型原花青素、兒茶素、槲皮素、楊梅素、熊果酸和三萜類等,可提供類似天然抗生素的保護作用,有非常好的抗氧化、抗菌及人體淨化效果,是目前被認為蔓越莓具有多元保健功效的主要成分。 值得注意的是,這些植化素都集中在蔓越莓表皮,在蔓越莓汁中就大大減少了。 蔓越莓營養富含多種維生素和礦物質: 維生素C 具備強大抗氧化能力. 維生素E 能抗氧化、抗老、保護心血管、修護肌膚. 維生素K1對血液凝固至關重要;錳能促進新陳代謝. 富含鉀,能排出人體多餘水分,維持身體機能穩定. 鎂 是多種重要生化反應的催化因子,能保持體內代謝平衡. 磷可以維護骨骼健康;銅幫助維護心臟健康等. 廣告 - 內文未完請往下捲動.
- 蔓越莓選購要點
- 市售蔓越莓粉包比較
- 市售蔓越莓膠囊比較
- 市售蔓越莓錠比較
- 蔓越莓副作用
- 蔓越莓食用禁忌
每日A型前花青素(PAC)要高於 36 毫克
蔓越莓中的A型原花青素( type A PACs )有助於減少傳染性細菌粘附在尿道的能力,幫助細菌藉由尿液排出,從而降低感染。而研究指出,每天需要至少攝取 36 毫克的 PACs 才能達到顯著的預防效果。
糖添加量每日 <10 克
因蔓越莓本身口感酸澀,所以許多產品會添加糖來調整口味,故若選擇的蔓越莓產品為粉包或果汁型態,可以注意營養標示「糖」的含量每天最好不要大於 10 克,以免造成感染惡化、肥胖等問題。
選擇常見蔓越莓品牌,避免來路不明的產品
CYSTICRAN®、CRANPURE®、CRANMAX® 、OROCRAN® 都是常見的蔓越莓品牌,這些品牌原料具有各國專利認證及檢驗報告,讓消費者能吃得更安心。
蔓越莓粉優點
‧減少吞膠囊、錠劑的不適感受 ‧因容量較大,有更多空間放置有效成分如益生菌、D-甘露糖等
蔓越莓粉缺點
‧為了好吃,可能會添加果汁粉、糖、香料來調味 ‧爲改善產品性狀,可能會含阿拉伯膠、二氧化矽、乳糖等添加物
蔓越莓錠優點
‧食用方便 ‧可做成緩釋錠劑、口含錠等特殊劑型
蔓越莓錠缺點
‧錠劑為了成形,都會含像是甲基纖維素這類的賦形劑 ‧會有每天吞藥的感覺 ‧比起粉包,能放功效物質的空間較小
胃部不適、腹痛、排尿增加,但較少見
蔓越莓為被廣泛食用的水果,一般來說副作用很少見,不過有研究案例顯示,食用蔓越莓產品後可能會出現胃部不適、腹痛或排尿增加的情況。(研究1、研究2、研究3、研究4)。
對阿斯匹靈(Aspirin)藥物、水楊酸(Salicylates)過敏者勿用
蔓越莓含高量的水楊酸,而阿斯匹靈又與水楊酸結構類似,故會過敏者應避免食用(研究)。
應與抗凝血藥物華法林(Warfarin)食用間隔 2 小時以上
因蔓越莓會增加華法林藥物的效力,提高出血風險,故若有食用需求應間隔 2 小時以後,避免交互作用。
有腎結石病史者應避免食用
一些研究表明,蔓越莓因含豐富草酸,可能會增加產生草酸鈣結石的風險,故若有腎結石病史者應避免食用(研究1、研究2、研究3)。 延伸閱讀:8 種更年期保健食品推薦,營養師解析功效、食用方法、副作用(含各類市售品比較) 如何免費獲得以上所有蔓越莓產品 excel 比較表? 1. 按讚粉絲專頁 2. 分享本文章至臉書(文末分享按鈕) 3. 私訊粉專索取表格 (須註明索取表格種類)
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品 牌 │ 生達. 規 格 │ 2公克/包,30包/盒. 劑 型 │ 顆粒劑. 成 分 │ 蔓越莓萃取物、蔓越莓粉、維生素C、複合乳酸菌、洛神花萼萃取物..等詳情請依圖片所示. 營養標示 │ 詳情請依圖片所示. 使用方法 │ 一日3次,一次1~2包。. 餐後食用,多食無益。. 注意事項 ...