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弗曼表示,「我們必須考慮個性化的方法」,「這實際上取決於需要停止什麼,它不是一刀切的」。例如,飲食並不完美、工作壓力又大的人,如果考慮到目前這份工作是唯一的收入來源,是無法辭去的,那他可以選擇調整飲食、定期鍛練、與家人朋友聯絡來降低炎症 ...
台灣大紀元
3 天前
女人我最大 via Yahoo奇摩新聞
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44歲小嫻瘦到國小體重!激辣身材超有料,愛吃澱粉照樣瘦的4減肥秘訣公開
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天下雜誌
步入中年易胖難瘦!練肌力控制體重,碳水化合物也能派上用場|銀天下
想活到100歲嗎? 專家建議你養成這些習慣 | 百歲 | 人瑞 | 長壽 | 大紀元
雖然遺傳因素有助於長壽,但成功老化的60%以上是由可改變的因素決定的。 然而,具體有哪些因素有助於人們活到100歲呢?為了尋找答案...老人的飲食通常既均衡且多樣化。他們發現,就平均而言,他們攝取的能量中有57%至65%來自碳水化合物,12%至32%來自蛋白質,27%至31%來自脂肪。 他們的飲食包括主食 ...
中時電子報
減重只吃汆燙食物下場慘 專家揭3恐怖後果 - 健康
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