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  2. today.line.me › tw › v2精胺酸能幫助長高？營養師推薦富含精胺酸食物來源！ | Heho健康 ...

    精胺酸 (arginine) 是天然構成蛋白質是二十幾種胺基酸的其中之一，人體可以自行合成，但在成長階段需求量提升，需要由飲食中補充，精氨酸是體內一氧化氮 (NO) 的前驅物質，近年來對於精胺酸實證功效包含降低心臟病及第二型糖尿病的風險、調節免疫、增加運動表現及改善勃起障礙，但對於是否能「長高」還需要更多研究證實。 精胺酸可以促進成長激素分泌.

  3. today.line.me › tw › v2「精胺酸」幹嘛用的？一堆人衝藥局指名買 藥師：第一次吃恐頭痛 ...

    精胺酸在臨床上的用途包刮，改善心血管疾病，如心絞痛、動脈粥樣硬化、心臟衰竭等，還有糖尿病合併腎動脈硬化症、末稍血液循環、男性性功能障礙與精蟲減少引起的不孕症，以及創傷、燒燙傷、感染及敗血症等問題。 廖偉呈透露，每日服用4到5公克的精胺酸，連續半年，可以使20到35％的夫妻擁有懷孕的可能性。 此外，精胺酸對降低蛋白質異化作用、改善氮平衡，以及促進傷口癒合具有正面影響。 還可以增強人體免疫機能，促進免疫系統分泌自然殺手細胞、吞噬細胞以及內生性物質如白血球內烯素（interleukin-1），有助於對抗癌細胞和預防病毒感染。 至於怎麼吃更好？ 廖偉呈表示，精胺酸主要透過小腸吸收經由鈉離子依賴性運送機轉，通常與其他胺基酸共用。

  4. today.line.me › tw › v2與血液循環、脂肪代謝息息相關！ 你所不知道的「精胺酸」優點 | ...

    【早安健康／吳文哲報導】提到「精胺酸」，許多人或許會想到提升男性的性能力，但事實上它還具有疲勞恢復、促進血液循環，甚至是減少體脂肪的效果。 尤其是在寒冷，讓人不想外出的冬天，想要輕鬆減肥的民眾，更可以考慮攝取相關的飲食來源。 不只與性能力有關 精胺酸還能助減肥. 若是想要增加肌肉，通常會建議攝取蛋白質，而精胺酸正是能夠組成蛋白質的其中一種氨基酸。 韓國醫美診所院長鄭勝恩（정승은，音譯）解釋：「精胺酸除了能夠作為能量使用、構成肌肉，也和賀爾蒙分泌息息相關。 」此外，精胺酸還能夠維持人體內氮元素的平衡，刺激血管擴張，並促進血液循環，讓肌肉需要的營養與氧氣能夠順利傳遞、解除肌肉疲勞，甚至還能增強運動能力。

  5. today.line.me › hk › v2逆轉血管硬化！營養師激推「精胺酸」助血管放鬆 可吃小魚干 | 中 ...

    中天新聞網. 更新於 1小時前 • 發布於 1小時前. 記者吳紹尹／綜合報導. 三高、老化、生活習慣不佳都可能會導致血管硬化，營養師高敏敏建議，血管硬化可以補充精胺酸，幫助血管放鬆、促進血液循環、促進血管內皮細胞修復。. 三高、老化、生活習慣不佳都 ...

  6. today.line.me › tw › v2蝦紅素抗氧化、精胺酸降血壓！保護心血管除了魚油還有什麼？藥師 ...

    小型人體臨床研究顯示，每天補充10公克精胺酸，能調節體內膽固醇及三酸甘油脂，並增加動脈血管內徑，改善血壓。 精胺酸提供一氧化氮，發揮血管擴張的作用，也會作用在腦血管而壓迫到神經，引發頭痛的感覺。

  7. today.line.me › tw › v2不是雞精！車禍、開刀後「這些食物」助傷口癒合、提升免疫力，營 ...

    精胺酸. 對創傷和術後患者有幫助，可能是由於精胺酸增加一氧化氮的產生，改善了微循環的血流和T細胞的功能。 補充精胺酸還能為傷口部位的膠原蛋白合成提供基質3，而精胺酸多存在於全穀類、堅果、海鮮等。

  8. today.line.me › tw › v2血管硬化外表看不出來！營養師認證「8種逆轉食物」 油炸花生仁也 ...

    高敏敏提醒，雖然精氨酸可以幫助血管放鬆、促進血液循環，促進血管內皮細胞修復，但脂肪量也要稍微注意一下，例如火鍋牛肉片、干貝相比，雖然精氨酸含量較高，但是脂肪含量也是差了快50倍，這樣吃下去，熱量也很可觀！ 根據世界衛生組織（WHO）建議，人體每日精胺酸需求量為117毫克/每公斤，以60公斤成人體重計算，每日約需求7公克，而精胺酸過量，也有可能導致消化道不適的反應。 因此，就像營養師常常說的適量吃、均衡吃才是最好的。 什麼人更需要補充精胺酸？ 1、三高慢性病患者（高血壓、高血糖、高血脂） 三高患者本身心血管就容易囤積，而精胺酸能促進一氧化氮的生成、讓血管放鬆。 2、老人長輩. 血管本身就會老化、失去彈性 而變得又窄又硬，尤其平時喜歡吃高油、高鈉的長輩更要多加注意。 3、經常熬夜、抽菸者.

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