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1. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0705調好自律神經 7件事學會慢慢生活

   www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0705

   1. 腹式呼吸啟動副交感神經,安定身心. 三總家庭暨社區醫學部主治醫師吳立偉指出,呼吸是少數能被人控制的自律神經節律。 吸氣時交感神經較活絡;呼氣時換副交感神經佔優勢。 藉呼吸來調節自律神經,容易做又不花一毛錢。 但一般的呼吸方式較短淺,達不到效果,建議練習腹式呼吸,幫助自律神經維持平衡..慢慢、深深地吸氣,讓氣往下走,直到腹部微微鼓起,然後慢慢吐氣。 這樣可以啟動副交感神經,讓心跳和緩下來,人得以放鬆。 一般來說,平躺時比較容易做腹式呼吸。 精神科醫師陳豐偉常建議患者早午晚和睡前各練10分鐘腹式呼吸,如果不方便躺下,坐著也可以,只要動作正確,持之以恆,就能享受放鬆感。 有些人因為自律神經失調而引起焦慮,晚上易失眠,多做幾次腹式呼吸,即可放鬆心情並改善睡眠障礙。

2. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0707食品類共同科目 丙級 工作項目 ：食品概論 變硬的最適溫度是 ...

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   (4) 軟骨症是飲食中缺乏①維生素A②維生素B③維生素C④維生素D。 3. (2) 下列何者是屬於水溶性維生素①維生素A②維生素B③維生素D④維生素E。

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3. www2.csic.khc.edu.tw › 06/0610/09 › 化吃香腸嚼大蒜喝㊝酪乳 好

   www2.csic.khc.edu.tw › 06/0610/09 › 化

   亞硝酸作用產生的N－亞硝酸產物（此為致癌的 物質），為㆒種浮在溶液 的油狀物，其反應方 程式如 ： R－N－H（2 ）＋HO－N＝O→R－N－N＝O＋H2O ∣∣ R' R' N－亞硝基化合物（油狀表層） 亞硝酸很不穩定，㆒般都在需要使用時才製

4. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0713飛羽篇

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   喜活動的場所，以昆蟲為主食。布袋鳥，名副 其實，以造巢而聞名，以芒草或茅草纖維當作 織料，其尖細的喙為織具，很巧妙地織成布袋 形巢，通常懸掛於芒草叢中，偶而見於朱槿、 刺苺等莖上。 褐頭鷦鶯

5. www2.csic.khc.edu.tw › 06 › 0607感謝 學校及群科的栽培 讓我們有優異成績

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   感謝 學校及群科提供如此優渥的資源讓我們在研究方面 能無後顧之憂

6. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0705美好人生建立於良好關係

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   孤單的感覺對身心都是毒害,如果人們非自願地感到孤獨,會容易感到不快樂,在中年時健康狀況會提早衰退,大腦功能較早開始退化,因此容易早逝。 II. 友不在數量多寡 而在關係深淺. 我們在人群、聚會或婚姻中也會感到孤獨,所以真正重要的是:關係的「質」。 高衝突的關係對我們的健康有負面影響,例如:身處爭執不斷的婚姻,可能在健康上,還不如離婚的好。 而反之,在良好與溫暖的關係中,對健康就有保護作用。 根據研究,人們進入五十歲時,影響他們日後的健康狀況的,不是膽固醇高低,而是他們對目前所在關係的滿意度。 意思是說,在五十歲對關係擁有最高滿意度的人,在八十歲時是最健康的一群。 顯然,親密的關係能減緩老化帶來的生理與心理衝擊。 III. 良好關係不只保護身體 也保護腦力.

7. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0701群科中心

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   一般領域推動中心與群科中心