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2022年6月8日 · 生活中心／高載莉報導補充維生素C除了吃保健食品外，大多人會想到酸酸的檸檬，其實，水果界中維生素C最高的並不是檸檬，營養師余朱青網路發文指出「其實不是愈酸的水果維生素C就愈高喔」，並且點出這一種水果，貼文一出網友直呼「好意外」。
2023年3月15日 · 四季線上 找健康 潮健康. 不靠發泡錠也能補足！ 維生素C天然食物排行：前2名都被「這水果」包辦. 2023-03-15 16:45. 小. 中. 大. 潮健康／張語希營養師. 不是食物越酸維生素C就越多！ 健身族、外食族建議多加補充. 想要抗氧化、抗衰老，並讓肌膚白嫩嗎？ 這時從自然食物中攝取足夠維生素C就變得格外重要！ 不要再覺得「越酸的食物」維生素C就越多，這是很多人的迷思喔。 補充維生素C可以幫助美白、避免曬斑、抗皺和幫助傷口癒合，減少疤痕的行成。 至於哪些人需要多補充？ 建議以下族群須多加重視維生素C的重要性： 1. 長期健身、運動的人。 2. 孕婦、服用避孕藥的女性。 3. 挑食、減肥的人。 4. 時常外食的上班族。 5. 吸菸族、常處於空氣污染環境中者。
2021年9月6日 · 生活中心／綜合報導台灣近期各地高溫，天氣多雲到晴，中午站在戶外幾乎快被曬乾，許多人想要維持白皙皮膚，除了靠保養品，其實吃「富含維他命C的水果」也很有幫助。
2022年9月27日 · 維生素 C 是維持健康免疫所需的基本營養素之一，因此確保日常飲食中含有足夠的維生素C來源非常重要。除了對人體的免疫系統有益，維生素 C 也能發揮其他作用。英國認證營養師Helen Bond表示，維生素C在製造膠原蛋白（血管、骨骼、牙齒、皮膚的
2021年6月24日 · 維生素C：6.6mg 鉀：27mg （以上為每一顆荔枝剝殼後之熱量營養數值） 營養師高敏敏提到荔枝的優點是「維他命C含量高，可保護細胞、修復組織、增加免疫力」，但營養師也貼心提醒，荔枝的熱量、甜度比起其他水果算高的！
2023年3月26日 · 1.維生素C ：每100克的芭樂果肉中含有約228毫克的維生素C，比檸檬跟柑橘還高，維生素C有助於增強免疫力，促進膠原蛋白的合成，有助於皮膚健康和傷口癒合。2.纖維素 ：每100克的芭樂果肉中含有約5.4克的纖維素，纖維素有助於促進腸道蠕動，預防便秘等
2023年10月30日 · 2023-10-30 14:02. 小. 中. 大. 【NOW健康 陳曉彤／台北報導】含有豐富的維生素C、膳食纖維、鉀、葉酸的芭樂，維生素C含量之高，讓它與奇異果並列為「維生素C之王」，台北醫學大學保健營養學系教授劉珍芳表示，吃了1個拳頭大小的芭樂，即符合1天2至3分水果量，以及1日維生素C建議攝取量，加上不甜、熱量不高，可說是平民超級水果。 芭樂含4大營養素 1顆就能補足1日所需維生素C. 芭樂可分成土芭樂、白肉芭樂（泰國芭樂 ）、紅心芭樂等幾個品種，均含有不錯的營養成分，其中以膳食纖維、鉀、維生素A、維生素C、葉酸最為突出。 維生素C： 有助提高血管彈性、防心血管疾病、維持免疫力等。 成人每天建議維生素C攝取量100mg，只要吃1顆芭樂，就可補足1日維生素C建議攝取量。
