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2024年1月17日 · 高C果汁 李婉萍營養師表示，有研究指出維生素C有助於縮短感冒持續的時間和嚴重程度，因此可以多攝取，建議可以在開水中滴檸檬汁或是用發泡錠補充，不過要注意，每人每天維他命C建議攝取最高上限是2000毫克，多食無益。 無咖啡因茶飲...
2024年1月31日 · 「發泡錠」顧健康抗感冒超有效 但過量攝取小心腸胃不適、牙齦出血. 三立新聞網 的故事. • 3 個月 • 已讀取 1 分鐘. 生活中心／綜合報導. 發泡錠確實也是攝取維生素的好方法，但過量攝取容易造成腸胃不適及牙出血等症狀。 （圖／翻攝畫面） © 由 三立新聞網 提供. 發泡錠確實也是攝取維生素的好方法，但過量攝取容易造成腸胃不適及牙出血等症狀。...
2023年10月23日 · 顧芳瑜指出，成年人的維生素C每日建議攝取量是100毫克，但有些維生素C補充品劑量高達每日1,000毫克，過多的維生素C被代謝後，會提高尿液中草酸濃度，確實可能增加結石風險。 因此，建議維生素C可多從日常飲食的青菜、水果中攝取，不一定要依賴高劑量保健品。 顧芳瑜提醒，任何食品都不宜過量攝取，若想喝發泡錠飲品，應依照產品標示建議量使用。...
2023年10月19日 · 營養師提醒，臺灣政府建議一般人每日維他命C攝取上限為2000毫克以內，當超過2000毫克，部分體質較敏感者可能會出現拉肚子、結石、疼痛等症狀。 最重要的，要切記，攝取維他命C營養品同時，要與阿斯匹靈、磺胺類等藥物避開，並間隔時間服用，若有藥品混食上的疑慮，也建議提前向專業醫師諮詢。 SOURCE : 大研生醫. 加入Bella...
1/維他命C要選對！ soure : Anna Shvets@pexels. 說起提升免疫力、保護力，多數人第一時間會聯想到維他命C！ 但要補足身體所需的維他命C到底該吃什麼？ 營養師分享。 由於維生素C是水溶性的維生素，容易流失，因此每日的攝取量絕不能少！ 建議每天吃兩份（攝取量約100mg）新鮮水果，如：一顆芭樂、一顆柳丁、10顆草莓、兩粒奇異果皆是好選擇。...
濟州島絕美珊瑚、海女餵食秀！ 凡事過猶不及，就算是保健食品、吃多也可能帶來負面效果；一名高齡75歲長者平日有服用維他命C發泡錠的習慣，偶有出現腹瀉症狀也並未在意，直到去（2022）年發現罹患大腸癌，便疑惑詢問表示，自己定期的糞便潛血篩檢都沒有異狀，不明白怎麼會就這樣錯過治療時機。...
2023年12月20日 · 在睡前的放鬆例行儀式中，請嘗試在就寢前一小時啜飲一杯熱骨頭湯。 維生素C. 援引於《食慾》期刊和《公共科學圖書館：綜合》的資料證明了，維生素C攝取不足可能會增加睡眠干擾，並且會縮短整體睡眠時間。 此外，二 九年的一份研究也顯示出，使用連續正氣壓睡眠呼吸機（continuous positive airway pressure,...
