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  2. www.marieclaire.com.tw › beauty › health-fitness小心！你可能是缺「鐵」了！掉髮、頭暈、容易累，甚至覺得運動效 ...

    2022年9月28日 · 掉髮、臉色蒼白、頭暈、走路容易喘、易疲倦，甚至是運動效果、表現不好，都可能和缺「鐵」有關。. 根據過去國民營養健康狀況調查顯示，國人女性1～44歲普遍皆有鐵質攝取不足的問題。. 到底缺鐵會有哪些症狀？. 哪些人容易缺鐵？. 要怎麼補鐵才 ...

  3. hairlife.com.tw › archives › 3181貧血會導致掉髮量大增…是真的嗎？一窺鐵質與禿頭的關係 | ...

    2018年11月14日 · 若是發現自己疑似出現貧血症狀時，千萬不要置之不理，長久下來很可能會導致掉髮越來越嚴重！ 尤其廣大的女性較容易得到貧血，平時應該注意飲食以攝取足夠的營養素，不僅能維持外在的美麗，內在的健康也能一併兼顧喔！

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  5. health.udn.com › health › story一直掉頭髮、容易累…醫：貧血有14症狀，多吃這些食物補營 ...

    2020年5月7日 · 【本文出處】一直掉頭髮、容易累，原來是貧血？醫師公布貧血14症狀、吃這些食物補營養 【延伸閱讀】 ．女人50歲燦爛如花，穿搭是次要，自信是首要！造型師4秘訣，輕鬆穿出美麗好身材 ．母親失去記憶...醫師卻無法診斷是不是失智症！

  6. thebetteraging.businesstoday.com.tw › article › detail一直掉頭髮、容易累，原來是貧血？醫師公布貧血14症狀、吃這些食 ...

    2020年5月4日 · 幸福熟齡 / 健康學 / 疑難雜症 / 一直掉頭髮、容易累，原來是貧血？. 醫師公布貧血14症狀、吃這些食物補營養. 陳小姐平時月經來潮時，血量、時間都正常，平日飲食習慣會吃葷食，並非素食者。. 日前，她有時會稍微頭暈、容易疲倦，最近一個月，開始心悸 ...

  7. www.businesstoday.com.tw › article › category服鐵劑治標不治本！醫師教你改善貧血掉髮 - 今周刊

    2018年5月23日 · 中醫師建議，平時應睡眠充足、避免過度勞動，多吃烏骨雞、黑芝麻、胡桃、紅肉、昆布、紫菜等鐵質食物，貧血症狀改善，人就變美囉！ 在今天看見明天

  8. www.commonhealth.com.tw › article › 75169【國民小病痛】貧血──頭痛、掉髮、焦躁 你缺鐵了！ - 康健雜誌

    2017年6月14日 · 9.掉髮 (圖片來源:陳郁文) 缺鐵，尤其是已進展到缺鐵性貧血的階段，身體會啟動生存機制，將氧氣留給最重要的器官使用；像頭髮這種枝微末節就容易被犧牲，所以嚴重缺鐵會導致掉髮。

  9. healthylives.tw › Art › 經常性掉髮、心悸、頭暈？全經常性掉髮、心悸、頭暈？全是「缺鐵性貧血」惹的禍：五種「補鐵

    2016年10月21日 · 要改善缺鐵性貧血的症狀，甚或減少其發作的頻率，良好的生活習慣及飲食控制缺一不可，而鐵質是製造紅血球蛋白的重要元素，缺鐵易引起紅血球缺陷。

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