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缺鐵性貧血怎麼吃?
缺鐵性貧血的發病機制是什麼?
缺鐵吃什麼改善?
缺鐵會心臟衰竭嗎?
2023年5月23日 · 缺鐵性貧血的飲食保健，以選擇鐵質營養密度高的食物為優先，然而儘管動物性食物的含鐵豐富，但現代人常有高尿酸、高血脂與高膽固醇的疑慮，建議可選擇含鐵量高的植物性食物；吃素的女性可多食用五穀類食物，來增加鐵的攝取。
2023年3月16日 · 缺鐵性貧血大多可透過飲食來矯正，以下幾種飲食原則提供給讀者參考。 多吃含鐵食物 ：鐵質的動物性來源包含紅肉、瘦肉、肝臟、豬血、鴨血，這種鐵質稱為血紅素鐵，含較多運鐵蛋白（lactoferrin），在吸收效率上遠比植物性來源提供的非紅血素鐵高。
《Hello醫師》為你打破關於補血食物的迷思，告訴你攝取哪些食物才可以補血，並分享日常飲食補血的注意事項。 補血食物有2種，動物性鐵質食物比植物性好
2024年2月27日 · 缺鐵性貧血症要補鐵 治療矯正與飲食攝取不可少. 42歲的陳小姐由於近日覺得胸口很悶、吸不到氣，稍微活動就覺得全身不對勁，懷疑自己心臟出了問題，故前來台北慈濟醫院家醫科劉子弘醫師門診就診。. 經醫師詢問，陳小姐表示自己每次的月經量相當 ...
2019年12月20日 · 要預防缺鐵性貧血，要懂得選擇含鐵質豐富的食物，每人每天建議的鐵質攝取量如下: 不用吃紅肉也能補充鐵質 想到要補充鐵，大家第一時間都會想到肉類，不過，過量進食紅肉會增加患大腸癌的風險。
2024年5月24日 · 那麼，貧血患者該如何飲食才能補血又保持健康？除了補充鐵質外，素食者還需額外攝取維生素 C 以促進鐵質的吸收。 預防缺鐵性貧血營養素：鐵質功效、食物、攝取量
2024年3月20日 · 缺鐵性貧血者在飲食方面，建議多攝取富含鐵質食物，並搭配補充維生素C食物增加鐵質吸收，同時也要避免和高植酸、草酸、鈣和纖維食物一起食用，尤其是茶與咖啡中的單寧酸會影響鐵質的吸收，所以用餐時不要搭配茶或咖啡，建議在飯後1～2小時後 ...
