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2024年1月3日 · 1.最容易被忽略，但超重要的關鍵！ 建議選擇 「同品牌」 推出的早C晚A保養品，因為同品牌間的A醇與維他命C成分相對安全、不衝突，能夠避免功效濃度重複堆疊，大大降低敏感風險。 2.A醇建議從 低濃度 開始建立肌膚耐受期，一 週2-3次 ，慢慢建立皮膚對A醇耐受性，之後再逐漸提高濃度及天數。 3.保濕、防曬一定要做足。 圖片來源：IG @fflow_official. 4.建立重要觀念：一般保養品添加A醇的濃度介於0.1%～3％之間，研究指出，一般A醇濃度只要0.04%以上，就有不錯的抗老效果。 因此，不必一味追求「高濃度」！ 5.不是每個人都適合早C晚A、也不是適應進階組就能上升到老手組，不必過度堅持，真的適應不了就換套保養模式，尤其敏感肌可以試試 「早P晚R」 ，更溫和、但同樣有效。
- Letisha
2024年4月8日 · 1.對抗自由基、抵禦紫外線造成的傷害. 2.美白提亮、淡斑淡疤、加速黑色素代謝、預防色素沉澱. 3.協助肌膚促進膠原蛋白生成，做到撫紋抗老、緊緻膨潤. 圖片來源：IG @primera.official. 了解「早C晚A」與「維他命C」的魅力之後，以下推薦PTT、Dcard網友熱議的有感「維他命C精華」！ 早C晚A「維他命C精華」推薦：寶拉珍選 C15 縮時亮白抗氧精萃. 寶拉珍選超熱賣的「C15精萃」全新升級！ 除了15%高濃度純維他命，更添加「阿魏酸」和「麥角硫因」雙重抗氧化成分，能有效改善膚色不均、有感提亮膚色，還能維持維他命C成分穩定，質地清澈透明，開封後也不怕變味、變色，使用感更加舒適！ 圖片來源：寶拉珍選、美人圈. 早C晚A「維他命C精華」推薦：BAKEL 超導C活顏亮白精華.
- Letisha
2023年8月23日 · 8個鬆弛感人格特質，不精神內耗、修煉鈍感力，成為慵懶迷人的鬆弛感美人. 2023-08-23 18:40 於 6個月前 更新 Janine. 現在人經常處於高壓之下，焦慮、浮躁占據了我們的生活及工作，讓我們忘記了原本的自己，找回「 鬆弛感 」很重要！ 你了解什麼是鬆弛感嗎？ 今天一起看看鬆弛感人格特質及培養鬆弛感重點，擁有強大的內核、不精神內耗讓人更嚮往，快一起養成慵懶迷人的鬆弛感美人！ 什麼是鬆弛感？ 近年流行的關鍵字「鬆弛感」，指的不是躺平或擺爛，而是指一種情緒穩定的狀態，鬆弛感的人格擁有強大的內核及自信，清醒自知且快樂，是一種由內而外散發出來的從容不迫，就像是一切處在剛剛好的慵懶狀態，隨興而迷人，強大且淡然。 圖片來源：IG@ goyounjung.
2024年2月27日 · A型人格關鍵字. 果斷. 自信. 堅定. 適應力佳. 自我接納程度高. 不易因他人看法而動搖. A型人在「控制壓力」和「堅定自我」方面比T型人穩定許多，雖不代表A型人不會出現自我懷疑的時候，但因為A型人對自己判斷更有自信，在做決定時，不太容易會因為他人的意見而動搖！ 但A型人較容易忽略細節，較無法思考到潛在的問題危機，但因A型人總能迅速找到解決辦法，所以這些偶發問題，也不會讓他們因此懷疑自己的能力。 A型人通常不太過於擔心某件事的發展，有時會因為缺乏想要成功的慾望，而顯得行動力不足，可能還常會有突然不想繼續努力或付出的情況發生，會需要旁人的督促。 A型人的優點. 對自我判斷很有自信的A型人，不太容易受旁人影響而搖擺不定。
2023年9月21日 · 1、腦袋沉重、容易累及犯睏。 2、四肢沉重痠痛、下肢水腫、全身無力. 3、舌頭兩側有齒印、舌苔又白又厚. 4、腸胃悶脹、食慾不佳. 5、大便濕軟不成條狀，且沾附馬通沖不掉. 6、皮膚易搔癢、濕疹發作. 7、女性私密處分泌物變多. 8、喉嚨總感覺卡卡的有痰. 醫師提醒，每個人身體狀況不同，上面的症狀只是簡單的初步自我評估，建議還是可以找專業中醫師進行診斷及調理唷。 圖片來源：BEAUTY美人圈. 體內濕氣堆積原因. 吳明倉醫師表示： 「當身體有濕氣時，就代表體內水分代謝不佳！ 」 濕氣一般分外濕、內濕。 「外濕」 多由於所處環境潮濕，或是常淋雨碰水所導致；而 「內濕」 主要因脾臟功能無法正常運作，導致身體水分累積過多。
「16型人格MBTI」是全球最廣泛使用的心理學工具之一！MBTI測試將人的性格分成16種，4項指標包含外向或內向（E / I）、感覺或直覺（S / N）、思考或情感（T / F），以及理性或感性（J / P）。究竟MBTI該怎麼測？16型人格各有什麼樣的特質，「超神準16種MBTI人格解析」懶人包一起來看！
2020年4月21日 · 這組動作每天做6次。 矯正嘴凸、下巴後縮運動3：腹式呼吸. 圖片來源：小紅書@小紅書之家. 腹式呼吸能夠鍛鍊幫助改善嘴凸、嘴巴無法完全閉合的人減少「用口呼吸」的依賴，還能幫助身體加強新陳代謝！ 在吸氣時，腹部慢慢鼓起，感覺到肚子充滿空氣之後，再將氣吐出；呼氣時，腹部則慢慢收縮，直到腹部所有空氣吐光為止。 養成腹式呼吸的生活習慣，就能有效改善嘴凸、下巴後縮問題！ 除了腹式呼吸之外，也要記得平時避免以口呼吸，才不會造成嘴凸問題更嚴重～ 矯正嘴凸、下巴後縮運動4：下頷線拉伸. 圖片來源：小紅書@渣女. 首先背脊打直，接著將嘴巴張開到最大，仰頭想像以唇部觸碰天花板的動作，每次維持30秒。
