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2023年7月4日 · 吃芒果的季節到了 你家都吃哪一種？芒果就是有這麼多品種～都認識它們嗎？夏日喜歡吃冰涼的芒果 吃對份量就有滿滿營養、不怕醣份爆表了!
2023年7月7日 · 大. 台北市大橋國小的營養午餐，一學期有12次出現異物，包括筆心、尼龍繩、鈕扣等等，而雖然和廠商的合約已經到期，但家長們仍然擔心，因為上一次招標，只有一家投標，等於無從選擇。 校方表示，接下來會打電話邀請多家廠商來招標，讓家長學校都能有仔細討論和決定的空間。 圖／TVBS. 桶餐裡，蔬菜剩一點點，但在萬綠之中，一顆藍色鈕扣特別明顯，除此之外，白飯裡有菜蟲，熱湯裡有果蠅。 類似事情不只一樁，台北市大橋國小的營養午餐，出現各種不同的異物，而且一個學期發生了12次，做家長的難免擔心，衛生上是否有疑慮。 家長：「生物性的異物，我們當然大概可以理解，菜蟲米蟲這種東西，但是塑膠類，鈕扣尼龍繩，這些都是不應該出現在孩子的食物裡。
2023年7月5日 · 3招清潔洗衣機 「1好物」不用10元. 編輯 吳詠霓 / 責任編輯 黃安眴 報導. 發佈時間：2023/07/05 11:07. 最後更新時間：2023/07/05 11:07. 小. 中. 大. 徹底消滅髒污，別讓洗衣機成為細菌孳生的溫床。 （示意圖／shutterstock達志影像） 天天洗衣服，卻總感覺衣服沒洗乾淨，甚至還引起皮膚搔癢？ 小心！ 問題可能出在洗衣機。 洗衣機內部常處潮濕，有時洗衣精用量過多也會殘留堆積，再加上夏日炎熱高溫容易讓衣物充滿汗漬、異味，各種狀況反而讓洗衣機孳生出更多細菌、甚至是病菌，無法把衣物真正洗乾淨。 有時洗衣精用量過多也會殘留堆積。 （示意圖／shutterstock達志影像） 因此，日常的維護很重要，提供 3 個簡單的洗衣機清潔保養撇步：
2023年5月21日 · 大. 許多人會服用保健食品。 （示意圖／shutterstock達志影像） 每個人多少都會使用保健品，最常見的應該是維生素B群、維生素C、魚油等基礎營養補給，但如果要選擇比較進階的產品時，最好可以詢問營養師、醫師、藥師等專業人員，才不會不知不覺吃著傷身；保健品功能在輔助維持健康，千萬別踩到這6大地雷。 彭逸珊在臉書分享保健食品食用須知。 （圖／翻攝自彭逸珊臉書） 營養師彭逸珊在 臉書 整理了6個要特別注意的保健品補充注意事項，呼籲大家一起保護自己讓身體越來越健康，有在食用保健品的你可以筆記下來！ 更多新聞：超市這樣買！ 15食物=優質蛋白質 營養師：每日3~8份. 保健品6大地雷千萬別踩。 （圖／翻攝自彭逸珊臉書） 更多新聞：牛排減肥法＋168甩25公斤！ 「不運動」80→55kg秘訣曝.
2023年6月29日 · 蔬果富含維生素，有助於維持正向心情。 （示意圖／shutterstock達志影像） 堅果：堅果富含鎂、鋅及維生素E，有助於抗發炎及調節免疫，幫助減輕壓力，但也記得要適量吃，因為堅果算是油脂類食物，吃太多也容易增胖； 雞蛋：維生素D有助減輕抑鬱、焦慮情形，並減少發炎，降低壓力； 牡蠣：鋅有助於降低壓力，並提升睡眠品質，減少焦慮； 雞胸肉：色胺酸是血清素合成的必要原料，攝取足夠有助於幫助身體減輕壓力、放鬆心情； 地瓜：適度的碳水化合物可促進血清素合成，幫助增加體內血清素濃度，建議可吃地瓜、馬鈴薯等全穀及未精緻雜糧； 牛奶：攝取足夠的鈣質，除了可幫助肌肉正常收縮與放鬆，也可穩定情緒，減少壓力； 優格：益生菌幫助調整腸道環境，藉由腸腦軸改善情緒問題。 炸物吃多會增加罹癌風險。
2023年7月11日 · 大. 地瓜葉富含膳食纖維。 （示意圖／shutterstock 達志影像） 台灣小吃店常見的燙青菜之一地瓜葉，富含膳食纖維、維生素A、 C、E等營養素，台大生物產業學系老師洪泰雄就大讚，地瓜葉根本是「蔬菜中的聖品」，對於維護人體健康十分有益。 地瓜葉對人體有很多益處。 （圖／TVBS資料畫面） 「鹹魚翻身的聖品地瓜葉」。 洪泰雄在臉書 發文 科普，地瓜葉又叫做番薯葉，它的生命力有夠強，隨重隨長又可隨意摘，所以又稱為「過溝菜」。 在以前的農業時代，它是養豬的聖品，只有貧窮家庭才會去吃，最近以來很多研究發現地瓜葉的營養價值很高的綠色蔬菜。
