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- 維持眼睛健康及改善視力。芒果內含豐富的維生素A，高出蘋果 近60倍之多，根據衛福部所發布的 國人膳食營養素參考攝取量，成人男、女性每日維生素A攝取量應為600及500微克，光是食用約30克的愛文芒果就已超過每日攝取量，可見其維生素A的含量相當驚人。
- 幫助消化及減肥。芒果具有高含量的膳食纖維，可以增加飽腹感，減少攝取其他高油脂食物的可能性，且熱量也偏低，只要適量攝取其實無須擔心熱量超標；芒果也內含可幫助食物分解和蛋白質消化的酶，有助促進體內腸胃蠕動及預防便祕。
- ß-胡蘿蔔素及葉酸有助於抗癌。不論何種芒果，皆富含ß-胡蘿蔔素，尤其以愛文芒果含量最高，而ß-胡蘿蔔素可於體內轉換成維生素A，有效預防 癌症，使細胞良性分化；芒果內的葉酸則能抑制癌細胞訊號傳遞，加上膳食纖維也可以促進體內的腸胃蠕動，使致癌物質不易留在人體中，具有抗癌的功效。
關於與「 芒果 」標題相近或相同的條目頁，請見「 芒果 (消歧義) 」。. 芒果 （ 學名 ： Mangifera indica ）也作 杧果 [1] 、 蠻果 ，閩東語稱 番 檨 suông ，閩南語稱 檨 suāinn 仔 ，是 芒果樹 的果實，芒果樹是 芒果屬 的一種植物。. 性喜高溫、潮濕的天氣，營養 ...
- 芒果營養和功效？芒果不僅味道香甜，營養價值也很豐富，含有維生素A、維生素C、鉀、鎂、膳食纖維等。芒果對健康的保健功效如下：維生素C：芒果富含維生素C，能抗發炎、增強免疫力，一顆芒果就約能滿足一天維生素C的建議攝取量的一半。
- 芒果產地和產季？國內芒果產季以南部的台南、高雄、屏東為主。產季大都落在5～10月，但會依品種而有不同，例如愛文芒果最早、約5～7月為產季；凱特芒果最晚，產季約9～10月。
- 芒果品種介紹：解析熱量和營養。台灣芒果除了知名的愛文芒果，其實還有許多品種，外形、熱量、營養各有不同。以愛文芒果為例，每100公克的愛文芒果果肉有42卡，整顆愛文芒果約在100卡以內，不算太高。
- 芒果黑點是什麼？可以吃嗎？芒果有黑點是炭疽病或是黑斑病，這是芒果常見的特定病害，但對人體無害，只要把黑點削除就可以吃。黑點雖然不會造成健康危害，不過若看到芒果皮發黑點且有發霉的跡象，味道怪異或臭酸，就不要食用，因為表示黴菌已經進入果肉中，吃太多可能導致感染。
五月初夏開始就正式邁入芒果的產季，從五月的 愛文 、土芒果、 紅龍芒果 、 玉文 、 金煌 ，到六、七月的 夏雪 、 萬清香 ，最後到晚夏的西施、烏香、 曼文 及 凱特 ，這麼多品種的芒果，你知道他們的風味差異和盛產期是什麼時候嗎？. 不緊張！. 這次 ...
2022年3月30日 · 1.愛文芒果 推薦指數: 愛文芒果是台灣產量最高、最受歡迎的人氣芒果 通紅亮麗果皮、香氣濃郁、口感扎實都是她受歡迎的原因! 也是台灣芒果外銷日本、香港、韓國的主力品種! 可以說是另類台灣之光! 2.金煌芒果 推薦指數:
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