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早上睜開眼就開始滑手機，睡前還是在滑手機？ 上班上課3C不離身？ 當我們愈依賴3C，眼部保養的重要性就愈是不容忽視！ 為了維持晶亮舒適每一天，很多人養成每天補充葉黃素的習慣，究竟葉黃素保健品怎麼挑？ 有哪些營養素稱得上是葉黃素的神隊友？ 複方葉黃素有黃金比例會更好？ 這裡特別整理了市面上最受歡迎的7款葉黃素比較，讓你輕鬆選出高CP值的葉黃素！ 葉黃素是什麼：自然界中的護眼英雄. 葉黃素（Lutein）是一種脂溶性類胡蘿蔔素，存在於我們的眼睛視網膜的黃斑部，是保護視力的關鍵成分。 它與玉米黃素一起，構成了眼睛中的主要色素，能有效抗氧化、抑制自由基的傷害，並過濾對眼睛有害的藍光。 然而，人體無法自行合成葉黃素，必須通過飲食或補充品來攝取。 葉黃素的四大功效.
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今健康. 發布於 2023年12月07日03:28. 文／資深醫藥記者 洪素卿. 現代人普遍3C使用過度，無形中對造成極大的負擔，先前在錄影時一名攝影師問起「究竟該買哪種葉黃素？ 」我這才發現，市面葉黃素產品真的超級多，多數人還真不知道該選哪一種、該從何選起！ 所以乾脆列舉市面知名葉黃素，提供大家參考比較。 也把我自己選擇葉黃素的原則、一併分享給大家： 首先，究竟需不需要吃葉黃素？ 以下這段我的親身經歷，你看完就知道答案！ 三年前我到診所就醫，醫師做了詳細檢查後說：「洪小姐，其實你已經開始有明顯的退化啦！ 蝦米！ 我那時還不到五十歲、會不會太早？ 但一想，我每天使用這麼多的3C、錄影時聚光燈如此強烈、平日又不喜歡戴防護鏡…根本就是赤裸裸、完全沒有防曬。 提早退化只能說是現世報啊！
挑選葉黃素產品步驟1：選擇國際知名葉黃素原料. 葉黃素的穩定性、吸收度和安全性對於長期食用的保健效益至關重要。 廖偉呈建議，可挑選明確標示葉黃素原料品牌的產品，優先選擇來自國際知名葉黃素原料大廠的配方，整體的保健效益更有保障。 目前全球有許多葉黃素原料商標，以下列舉一些國際較知名的原料商標： 德國BASF XANGOLD®。 美國KEMIN FLORAGLO®。 荷蘭DSM FLORAGLO®、OPTISHARP®。 印度OMNIACTIVE LUTEMAX®、KATRA PHYTOCHEM XANMAX®。 以色列LYCORED LYC-O-LUTIEN™。 挑選葉黃素產品步驟2：產品包裝明確成分標示.
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葉黃素怎麼挑選?
葉黃素產品安全嗎?
葉黃素原料供應商有哪些?
葉黃素是軟膠囊嗎?
在理解葉黃素市場的樣貌後，針對市面上的品牌進行口碑分析，可以發現大品牌的口碑排名普遍靠前，包括第一名的白蘭氏、第二名的樂敦、第三名的萊萃美、DHC、三多利、善存、天地合補（桂格）、永信藥品等，都在前10名，顯示大品牌在行銷表現的掌握還是很有力道。 不過品牌的好感度整體來說卻偏低，僅白蘭氏算是聲譽俱佳的代表，樂敦勉強超過平均線，其他幾個大品牌都低於平均線。 值得注意的是排名第四的大研生醫，延攬美國、日本、台灣等生技領域的專家團隊，並獲得國際品質標章，同時有藝人及專科醫師的共同推薦，在一片品牌海中展露頭角，成為囊括口碑與好感度的新興品牌。 葉黃素TOP15品牌口碑聲譽圖。 （圖片來源：i-Buzz Research提供） 前五大葉黃素品牌正負評分析 搭配蝦紅素、青花素討論度更高.
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簡單來說，葉黃素的保健效益不是立即性，並須連續服用至少2-4個月，才能顯著提升視網膜黃斑部中的葉黃素濃度，達到抵禦藍光的作用。另外還有一個重要觀念，葉黃素愈量愈高愈好嗎？
健康. 游離型還是酯化型？ 葉黃素品牌那麼多，到底怎麼挑？ 營養師解密，一次看懂葉黃素的種類與吸收率！ 好食課. 你也是3C一族嗎？ 是不是常感覺到眼睛酸澀不適呢？ 2018年的調查指出，眼睛酸澀是困擾台灣人十大健康問題的第三名，占比達到22%！ 2020年的職場健康調查中，視力問題穩居第一名，且約有20%的上班族表示有乾眼問題，這也讓護眼保健商品的市場大幅上升，成為年度熱銷藥妝保健品的亞軍！ 眼睛疲累-葉黃素-乾眼症. 其中，大家最熟悉的就是葉黃素了！ 不過，你真的了解葉黃素嗎？ 市售葉黃素分成游離型和酯化型，這兩者又有什麼差別？ 游離型真的如廣告所說的比較好吸收嗎？ 這次專欄就由好食課營養師來破解吧！ 酯化型和游離型葉黃素是什麼？ 在金盞花中葉黃素的天然形式為酯化型.
5個常見錯誤觀念. 參考資料：中國醫藥大學附設醫院：預防黃斑部病變 護眼大將：葉黃素. 葉黃素功效：2大功效. COPYRIGHT: Hearst Owned. 保護眼睛： 葉黃素在人類的肌膚和眼睛中，有著極重要的「光保護」作用，對我們的眼睛來說就像戴上防藍光眼鏡。 抗氧化與抗發炎的： 除了保護眼睛，葉黃素也能促進肌膚、頭腦和心血管健康，對肌膚敏感、腦認知功能、癌症、代謝症候群、中風或是心血管健康也可能有著保護作用。 攝取葉黃素必知3個重點. COPYRIGHT: Hearst Owned. 建議每天穩定攝取： 葉黃素像是天然的太陽眼鏡，可以抵禦藍光，但要注意葉黃素在抵禦藍光的過程中是會被消耗的，因此每天攝取會比一次攝取高劑量還要穩定、長久。
