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- 去年6月蕭薔母親病逝，當時蕭薔正幫擦澡拍背，沒想到母親竟在她懷中過世。 蕭薔也為此消瘦，從原本ㄧ直維持的47公斤，爆瘦到只有43公斤，最近才好轉上升至45公斤。
news.cts.com.tw/cts/entertain/201605/201605061748416.html
53歲的「台灣第一美女」蕭薔，日前推出2022慈善年曆，大秀23吋螞蟻腰、大長腿，體態也是超軟Q。到底年近半百的蕭薔，如何維持苗條身材、凍齡容顏呢？ 看更多：66歲林青霞公開「甩肉菜單」半年狂瘦12公斤！
2023年9月28日 · （圖／中時資料照片） 藝人蕭薔有著凍齡美貌及傲人魔鬼身材，多年來頂著「台灣第一美女」光環，如今55歲的她仍舊保養得宜，近日出席活動時，更是毫不吝嗇分享多年來的四大瘦身方法。...
2023年9月26日 · 4個好習慣養成吃不胖體質. 瘦身 | By 唐蓉 報導. | 2023/09/25 17:33. 55歲蕭薔一直是演藝圈美魔女代表之一，當年「你可以再靠近一點」、「每天只睡一小時」廣告讓擁有晶透肌膚的她一炮而紅，至今30多年過去，蕭薔無論膚況、身材都維持得超好，近日她出席活動分享瘦身保養經，傳授她一日6餐照樣瘦的減肥方法！ 蕭薔瘦身 1 .一日6餐. 在 Instagram 查看這則貼文. 蕭薔 Stephanie Hsiao（@stephanieh813）分享的貼文. 是的你沒看錯，蕭薔一天就是吃6餐這麼多！ 但55歲的她手臂纖細、腰身苗條，纖瘦的體態與年輕時根本一樣！ 蕭薔自己也透露，她的體重30年來沒變過，幾乎都維持在標準的46公斤，飲食法就是靠少量多餐，一天她會吃到6餐。
- 一日6餐。是的你沒看錯，蕭薔一天就是吃6餐這麼多！
- 當令飲食。吃奶蛋素的蕭薔，對於飲食格外注重，除了少量多餐之外，她還追求「當令飲食」跟著節令來吃東西，例如現在準備入秋，就要吃白色食物，她說：「白色食物潤肺，而為肺經主的就是皮毛，如果肺氣盛，頭髮跟皮膚都會很有光澤、很飽滿，白色食物我建議大家可以多吃一些山藥、百合、豆漿、豆腐。」
- 8小時原則。規律生活、盡量簡單也是蕭薔的不老新法，她很少在用3C產品，把日子過得簡樸簡單，每天晚上8點睡覺、早上4點起床，抄佛經、練瑜珈、練書法、弄花養草，卸下繁華回歸簡樸，蕭薔說：「我每天睡覺8小時、工作8小時、做喜歡的事情8小時。」
- 練瑜珈、抬腿。蕭薔持續練瑜珈已經超過10多年，她表示瑜珈的呼吸吐納和伸展動作，會讓身體非常舒服，另外她也很重視腿部線條，蕭薔說：「我每天睡前一定會抬腿10分鐘，幾十年來沒變過！
下個月就要滿54歲的蕭薔，上週為台灣設計師擔任壓軸走秀，一襲造價超過百萬的金色馬甲低胸禮服，搭配她自己收藏的17克拉鑽戒、耳飾，氣勢無敵！ 當然，讓人驚艷的，還有蕭薔的好身材啦~她在秀後受訪時，也大方透露自己的維持方法，快來看看吧！ 延伸閱讀：孟耿如產後首現身，生完2週急速瘦回49kg！ 最強「易瘦體質」養成快入內看秘訣. 在 Instagram 查看這則貼文. 蕭薔 Stephanie Hsiao（@stephanieh813）分享的貼文. 蕭薔45公斤飲食秘訣：少量多餐. 有台灣第一美女稱號的蕭薔說：「我體重維持30年不變了！ 一直是45公斤、22吋小蠻腰！ 我沒有少吃，想吃什麼都吃什麼！ 唯一的原則，就是少量多餐，萬一不小心吃多了變胖，只要少吃2天宵夜，身形很快就回來啦！
2016年5月6日 · Watch on. 0:00 / 0:15. 李羽蝶 報導 / 台北市. 47歲的「蕭大美女」蕭薔，近年來把事業版圖移往大陸，鮮少在台灣公開露面。 2日蕭薔在台北難得出席公益活動，她身穿薄紗襯衫，搭配粉紅色短裙亮相，氣質依舊，不過身形略顯消瘦。 蕭薔透露因母親過世她曾暴瘦，從原本47公斤，掉到只剩43公斤。 還哽咽表示：「我還是覺得她在我身邊」，思念母親之情溢於言表。 這場名人手繪包公益慈善義賣展，許多藝人受邀參加。 蕭薔說出自己手繪包的設計主題叫做「花」，她自曝說「我母親從小就笑稱我是小阿花。 長大以後繼續叫我大阿花。 我最愛花，而我的名字也是花…」。 一想到今年是第一個沒有母親的母親節，蕭薔情緒激動，數度哽咽到說不出話。
2021年11月8日 · 台灣第一美女 蕭薔 感念歷經2年的疫情包圍，眾生心苦身累，今年推出的「2022珍世若水」年曆主題取水之以柔克剛，利益眾生，滋養萬物，柔軟清新自然如水，迎接健康希望能量的一年。 迎接新的一年，蕭薔期許如水之三態，在面對環境不定的變化時仍能不忘初心，並珍惜世上所有的一切良善本質。 她相信歷經2021的起伏與考驗，2022是強大展現風華與氣度的一年。...
