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在使用了fēnix 6/6S到現在大約兩個月了，戴著它去爬了許多大大小小的山。許多在運動的人，都會使用GARMIN的智慧手錶來記錄身體運動的狀況，搭配科技的偵測讓身體數值數據化，進而達到更有效率的訓練。而GARMIN除了專業的運動錶款外，也有出給不同的消費者族群進行選購。
事先了解你要去的地方，以及周遭區域。該用什麼：一隻搭載地圖功能的Garmin GPS智慧運動手錶。不要只是查看當天天氣，也要看明天的天氣。如果你計劃長時間出遊，要攜帶足夠的配備。天氣的實際變化可能會比預報的還快。規劃路線並確實遵行。
有氧能力越高者，乳酸排除速率亦快，而有氧能力與訓練的長期性有相關。. 蠻有趣的是，剛好看到三篇研究論文都是在比較與靜態恢復、40%與60% VO2max動態恢復強度對運動表現的效益及肌肉復原情況，雖然這三篇研究分別是透過不同的動態恢復運動方式（游泳 ...
- Instinct Solar強大功能介紹
- 太陽能錶小知識
- 測試結論
【外觀】 以下先從外觀及各項功能的使用來跟大家分享，後面再進入到登山、划獨木舟、溯溪的應用實測。我戴的是黑石灰的經典款，內斂卻不失個性的設計。不論是登山健行、一般穿搭造型，隨時隨地都是出色且非常有型！ 【設計】 錶身背面充電部份有四個金屬接點為充電連接點，搭配專用的充電線材進行充電。 矽膠錶帶耐水防汗 矽膠具有極佳物理特性，耐高低溫、耐酸鹼、有彈性、易保養。所以矽膠錶帶的耐水性極佳，不會因為材質受到腐蝕而產生細菌滋生。在防汗上具有特別的優越性，而且材質上的柔軟度較更優於一般錶帶。 另外一提，錶帶是易損耗的消耗品，壽命長短端看每個人的使用習慣而定，如果扣上錶帶環後還需要做位置調整，建議不要直接做拉扯動作，可用移動錶帶環來做錶帶的固定。 輕量化53g 錶重53g（以我目前手上錶款實際重量量測）與...
平平都搭載太陽能，為什麼Garmin的錶電力撐的比較久？ 根據Garmin官方發表數據，Garmin的太陽能領先技術擁有超過30種專利，創造出高於業界5倍的太陽能電池輸出功率(Pmax)，以及5倍的導電能力。搭配MIP顯示螢幕，陽光下甚至能提供更佳的顯示效果與電力。 MIP顯示螢幕為何比較省電？ MIP高階顯示技術的螢幕面板，每一個像素都連結了一個獨立的小型內存，內存會紀錄液晶當下的狀態。當畫面更新時，它支持局部像素變化，而不是牽一髮則動全身。換言之，只有部分變更顏色的像素會消耗電力；顏色不變的像素，完全不耗電。靜止畫面下，設備幾乎零耗電。 每次要充多久才會滿電？ 靠太陽能充電的錶款，太陽強度會直接影響到充電的速度。Instinct Solar要充多久才是滿電狀態？官方數據顯示，若全天配戴、...
總結這幾次的戶外活動，以實用與便利性來說，Garmin Instinct Solar對於新手入門來說算是高CP值的錶款；在生活上可隨時接收查看手機訊息、設定各種數據項目來檢視自己的身體狀態。GPS第一次在接收訊號時會比較慢，我第一次大約花了二分多鐘才定位完成，經常性使用GPS較易耗電；不過，多了太陽能之後，這些問題好像都不再惱人了！ 防水跟軍規的設計，也頗能滿足我這樣重度使用的戶外咖！ABC感測器則是讓我在活動時，可以隨時關注目前爬升跟位置以及判別天候的利器，方便評估何時該撤退。評估自身身體當下的狀態，做出何時該休息或適當調節當下活動狀態的脈搏血氧功能真的是一個好用又方便查看的小幫手。 航跡跟一些運動項目的記錄，除了圖資無法在手錶顯示外，大致上我覺得實用性還蠻不錯的，該有的功能大多都能滿足目...
如果你也有以上的相同經歷，那Garmin不得不告訴你一個冷知識：我們的手錶也需要時不時“休息一下”哦！ 這裡不是指不戴手錶，而是需要了解正確的佩戴方式及手錶護理習慣，從而獲得更舒適的佩戴體驗及更精準的健康數據。 【佩戴手錶那些事】 1. 確保配戴
Step1: 自然呼吸、鼻吸鼻吐的快步走路30步. Step2: 自然輕輕呼氣之後閉氣，並用手輕輕捏住鼻子以防漏氣. Step3: 閉氣的同時開始「計步」，直到約8成缺氧強度時放開鼻子恢復呼吸. Step4: 回到步驟1並盡快的恢復平靜呼吸. 如此循環3~5組。. 可以於收操或任何時間進行 ...
LNT 無痕山林是什麼？ 無痕山林Leave No Trace的概念源自於美國，台灣則是由林務局於2006年開始正式推廣，大部分的人多少都有聽過無痕山林，但鮮少有人知道 無痕山林其實不單只有字面「垃圾不留痕跡於山林」的意思，其實它更有一套系統性的解釋，分為七個要點。
