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2022年10月11日 · 新氧App. 2022-10-11 11:23 发布于 北京. +. 如果你在做爬楼梯运动的时候速度比较慢， 一步一步的连续往上爬。 在这种情况下会逐渐的感觉累，但由于运动强度不高，我们可以持续运动比较长的时间。 讲真，其实持续1分钟以上就算比较长了姐妹们。 这种可以长时间持续不间断进行的运动，更偏向有氧运动的范畴。 换句话说，如果你能 连续不停的爬楼超过1分钟，你就是在做有氧运动。 像健身房里面的爬楼机＆跑步机的坡度功能行走，都属于有氧哦~ 但是如果你爬楼梯非常快， 不到半分钟就冲上五楼。 你可能会发现到了5楼之后，会疯狂喘气心跳加速的特别厉害，必须停下来休息一下子。 等你歇了20秒、30秒之后，体力有一定的回复，又继续一口气冲上了10楼。
2021年6月11日 · 生命时报. 2021-06-11 19:59 生命时报官方账号. 爬楼梯到底是伤身行为还是健身运动，一直很有争议。 有人认为它会严重损耗膝盖寿命，也有人把它当做锻炼身体的方法。 近日，美国一项研究发现，楼梯是常见的跌倒地点，且女性楼梯跌倒比例更高。 那么，我们日常生活中是否应尽量避免爬楼梯，减少膝盖损伤和摔倒风险？ 《生命时报》 （微信内搜索“LT0385”即可关注） 结合新研究采访专家，详解爬楼的弊与利，并告诉你楼梯到底应该怎么爬。 受访专家. 四川大学华西医院终身教授、原四川大学华西医院骨科主任 裴福兴. 女性更易在爬楼梯时摔倒. 这项发表在美国期刊《PLOS ONE》的项研究阐述了年轻人跌倒的频率和情况与性别、身体活动和饮酒之间的关系。
2022年7月11日 · 答案是. 久坐不动才最伤膝盖！ 长期久坐关节软骨会逐渐失去营养而“饿死” 所以要适当运动. 才可以延长膝盖寿命. 但前提是掌握科学方法. 避免不必要的损伤. 陈星佐. 中日友好医院. 骨科副主任医师. 爬山爬楼梯. 伤膝风险：★★★★★. 上山（楼梯）时膝盖会承受自身体重约3倍的重量。 而下山（楼梯）时，膝盖除了体重还要承受着地的冲击力，更会增加膝盖磨损。 所以不建议把爬山、爬楼作为日常锻炼。 点击下方图片即可查看正确上下楼姿势 ⬇️. 不伤膝爬山动作要点： 上山重心略微向前，下山重心略微后倾. 手扶栏杆帮忙使劲或借助登山杖. 膝盖有伤，上楼时好腿先上，下楼时坏腿先下. 提示：老年人、体重超重的人和有膝关节损伤的人最好少爬。 如果爬山过程中膝盖不适，则不要坚持。 跳绳.
2022年9月19日 · 依托于两个承载重量的橡胶后轮和负责导向的前轮以及多重安全保障措施，爬楼机既可利用底部的爬坡装置上下楼，亦可在平地上推行，宛如一台“瘦身”后的轮椅，受到了不少老年人的青睐。 承接了申城8个区爬楼机预约服务的上海展大实业有限公司负责人黄国光告诉记者，2010年前后，其公司开始参与政府帮助残疾人上下楼的“科技惠民”项目，“通过上海市残联的招投标后，我们成了购买服务供应商之一。 残疾人凭残疾证经评估即可优惠预约使用“爬楼机”，不少腿脚不方便的老人对此颇为艳羡。 市级科技惠民项目三年试点结束后，该项服务在各区延续下来，并结合“老年宜居社区建设”试点进一步落地。 多年来，各区根据实际需求情况，将其推广运用于解决老旧小区的老人下楼问题。
2023年3月23日 · 在未加装电梯的老旧小区，老人上下楼是个难题。为此，西湖区推出“坐享幸福 陪伴时光”爬楼机租赁与服务项目，让爬楼机成为高龄老人、行动不便居民等人群的“第二双腿”，让他们能够走下来、走出去。3月21日，一款爬楼机就这样来到香樟社区的 ...
2023年2月26日 · 能爬楼梯的电动轮椅，帮助残疾人实现真出行自由. 天天汽车. 2023-02-26 20:26 发布于 辽宁. 撰文 | 小魔. 随着各种个人出行工具被赋予了电动科技，行动不便人士的出行待遇也得到了明显提升，有些轮椅可以通过自平衡功能感知用户的行动意图，实现脱手操控；有些电动轮椅则装上了越野轮胎，使其可以在各种路面如履平地。 不过，这些电动轮椅虽然越来越先进，但却始终没能解决上下楼梯的问题，也正是因此，许多腿脚不便人士仍旧被难倒在迈出门槛的第一步。 为了帮助这部分人实现真正的出行自由，总部位于苏黎世的瑞士医疗科技公司Scewo最近就推出了一款非常特别的电动两轮轮椅——Scewo BRO。 这款轮椅的先进之处在于它不但具备自平衡功能，还能携带乘坐者轻松攀爬楼梯。
这台轮椅叫爬楼轮椅 图：爬楼轮椅 从名字上就能看出爬楼轮椅的功能 集爬楼+轮椅为一体的多功能轮椅 适用于没有电梯的老小区 能帮助上了年纪的老人 或身体有疾患的人上下楼使用 这个爬楼轮椅 既能爬木质楼梯 也能上水泥楼梯 它不仅让上楼和下楼更轻松
