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2015年10月16日 · 學期已經過了1/3，在學過基本的姿勢之後，自己私下揣摩和練習絕對是進步的不二法門。. 以下就介紹5項可以一個人獨自練習或是可以兩個人一組進行的對球的控制練習菜單吧！. 1. Sitting T... 作者： 矩形者. 0. 收藏 留言. 學期已經過了1/3，在學過基本的 ...
2016年1月18日 · 接球與送球 與朋友進行十次的練習，由朋友向你拋球然後將球用低手送回，以十次為一個循環然後交換。. 要有一個好的接球，必須將你的手臂保持伸直，並且將球練習固定接在小手臂的前端將球送... 作者： 矩形者. 2. 收藏 留言. 接球與送球. 請繼續往下閱讀 ...
2015年12月18日 · 排球菜單. 經過前面兩三個小時的基礎動作訓練，想必你已經迫不及待要把剛剛練習的東西運用在真正的場上了，然而每次練球的收尾 ─ 練隊型卻總是好像變相變成打PLAY，感覺不出針對性和效率嗎？ 今天以「攻擊型」為主題介紹... 標籤:扣球,排球教學,Spike,攻擊,排球菜單.
2024年6月24日 · 低碳水樂活餐飲，運動健身最愛：智慧自助取酒牆提供健身減脂也可無負擔暢享的零糖質生啤、紅烏龍康普茶；菜單亦有低碳水蔬芙碗、高蛋白雪泡泡果昔或綠拿鐵等樂活健康餐飲。
2019年5月21日 · 在Eagersport之前的文章增加肌肉量六大指南『重量訓練菜單初階篇』跟大家介紹了想透過重訓改善體態該如何開始，相信大家已經躍躍欲試，準備踏入健身房開始自己的訓練計畫！
2021年8月16日 · 基礎的菜單規劃概念，讓健身不做白工 下班後排除萬難去健身，時間有限、身體好累的情況下，大家都想要找最佳的鍛鍊方式，有時候甚至想模仿別人的訓練菜單；但健身有個體差異，別人的菜單不見得適合你...
2022年11月1日 · 這次英雄好汗邀請到教學經驗豐富的 Johnson 教練 來帶大家怎麼看 Inbody 上的數據，也規畫適合上班族的居家訓練菜單跟營養攝取來源給大家！ 讓我們來一起解密 Inbody上的數據吧！
