降膽固醇保健食品比較 相關
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2021年12月1日 · 研究團隊表示，因為蛋黃中的卵磷脂可以降低膽固醇吸收，增加膽汁排除膽固醇的量，多吃卵磷脂是有助調節膽固醇和膽固醇代謝的。 而降低膽固醇的主要方法是遠離飽和脂肪，飽和脂肪才是膽固醇製造原料，在加工食物中最為常見。
2024年4月11日 · 發布時間： 2024/04/11 22:33. 最後更新： 2024/04/11 22:38. 分享：. 飲食攻略︱哈佛研究：多吃4類食物可降膽固醇 「組合飲食法」顯著減低中風風險. 圈中靚媽丨鍾嘉欣迎來40歲生日少女味依然 二仔遺傳餅印爸爸濃密頭髮. 港元定存｜半年港元定存息最高4.35厘 ...
2024年6月7日 · 撰文： 譚志偉. 發布時間： 2024/06/07 22:52. 分享：. 健康飲食丨哈佛醫學院認證「11種降膽固醇食物」 2大吃法長壽兼抗老. 怪獸家長｜小三男生掌摑副校長5巴掌 暴躁媽媽到校再打班主任：校方管教不善. 滙豐又出招！. 拆解4.9厘詳細玩法 輕鬆賺逾$2,000 ...
2024年4月2日 · 今次為當地首次發現，有人服用「減內臟脂肪+降膽固醇顆粒」後健康受損的個案。 患者首次就診時的主要症狀，有超過半數為疲倦、食慾不佳、排尿異常和腎功能障礙。
2020年10月4日 · 洛神花被譽為「植物界紅寶石」，能預防「三高」，有助降血脂、降血壓、降膽固醇！ 圖為本地的新鮮洛神花。 花期: 洛神花花期是每年10-11月盛開，果期採收於秋冬。
2020年11月3日 · 長期攝取反式脂肪會增加身體壞膽固醇水平，亦令好膽固醇降低，不利心血管健康。 要知道該食物有否含反式脂肪，建議留意食物成份表，如列有「氫化植物油」、「起酥油」等字眼，即表示含反式脂肪。
2021年12月6日 · 一, 保持健康體重. 協會認為終生保持健康體重是減少心血管疾病風險的一個重要因素。 而醫學研究亦顯示，在成年期間，人們對能量需求每過10年就會減少70-100卡路里，因此，通過運動來保持健康體重，在飲食與卡路里攝入之間取得平衡是相當重要。 二，多吃水果和蔬菜. 報告顯示， 多吃水果和蔬菜有助於減低死亡風險。 而所吃的蔬果種類越多則有能攝取更全面的營養素，而 心臟病專家們更特別推薦顏色鮮豔的蔬果，並建議不要榨汁，而是通過進食來吸收 營養。 三， 選擇全穀類食品. 研究表明，吃糙米，野米等全穀食品，而不是精緻穀物（經精細化加工或雖經碾磨的穀物），可改善心血管危險因素。 四，選擇健康的蛋白質來源. 應該主選以植物為來源的蛋白質，例如豆類和堅果類等。
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