降膽固醇 相關
廣告通過國家檢驗，不含橘黴素，添加L-精胺酸、專利Q10、葉酸與維生素C，經醫學期刊發表之黃金配方。 專業藥師指出：紅麴應選擇高活性開環型，且紅麴菌素K含量高於4.8mg以上，才具促進體內循環效果。
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趙函穎提醒，吃金針菇時也可搭配其他蔬菜與菇類，「告種蔬菜都能幫助你瘦身，膳食纖維降低膽固醇，幫助你排便順暢」，建議每天吃金針菇2、3把不是問題，但也切記找到自己適合的減肥法才是最為重要！ via GIPHY. 沒想到金針菇這麼營養！ 但老是明天見..真的叫人困擾呢～ 來源： 趙函穎營養師的美麗方程式 ｜網路資料. 愛吃火鍋的你，平常都先煮什麼食材呢！ 火鍋肉片？ 大小白菜？ 還是明天見的金針菇？ 在眾多火鍋料，最常見的清…
其實過去就曾有研究指出，紅茶具有抗癌、抗氧化、抗老等功效，還能降低心血管疾病、幫助消化、促進食欲、醒腦、利尿、降膽固醇等等。雖然研究發現糖分添加的多寡與死亡風險並沒有關聯，但醫師還是建議以「無糖」選擇為主，避免攝入過多且額外的熱量。
經常吃豆腐，有助於降膽固醇，還能降低心血管的負擔。 黃豆中含有大豆異黃酮，與女性荷爾蒙雌激素構造類似，適當攝取，能夠輔助調節激素分泌的不足。 生理期前吃豆腐，真的能夠瘦身嗎？ 趙函穎表示，很多女生有嚴重的經前症候群，會出現頭痛、腹痛、心情煩悶等症狀，還會暴飲暴食、水腫。 這時候攝取低脂肪、富含植物性蛋白質、大豆異黃酮及抗氧化植化素於一身的豆腐，是正確的選擇。 如果再把握生理期後的黃金減肥週，將吃豆腐與運動搭配起來，減重效果會很好。 趙函穎分享了一個真實的案例。 一名28歲，即將當新娘的學生，效仿宋慧喬吃豆腐養顏美容、瘦身。 她將三餐的肉類換做豆腐，連續吃了一個月，期間禁糖禁油炸類食品，體重從58公斤降到了55公斤。
糖尿病是一種慢性內分泌代謝性疾病。 醫學研究發現，一些缺乏典型症狀或是處於隱性期間的糖尿病人，皮膚往往會出現某些異常變化。 看到下面這些情況，一定不要掉以輕心。 1. 出汗多：由於糖代謝障礙，神經功能紊亂，交感神經興奮，汗腺分泌異常，糖尿病患者皮膚潮濕多汗，動不動就汗流浹背。 這可能是神經病變的前兆，是糖尿病的併發症，患者應給予足夠重視。 2. 毛囊炎：早期糖尿病患者體內的血糖濃度也比正常人高，皮膚組織的含糖量高，容易滋生細菌和真菌，發生感染，其中最常見的就是毛囊炎。 皮膚上會出現痱子樣的炎症。 這些痱子樣的小疙瘩裡面有膿液，觸摸時會痛，把膿液排出後會癒合，但會反覆發作，此起彼伏。 如果不及時處理，會引起毛囊周圍炎，又叫做癤。 3.
每天食用蜂蜜對體內抗氧化物質的含量有所助益，可以對抗多餘的膽固醇。 蜂蜜有對抗壓力的能力，恢復細胞抗氧化防御系統，從而提高記憶力。 此外，蜂蜜中含有的鈣很容易被大腦吸收，有利於大腦的記憶。 最後給大家推薦以一個蜂蜜的食用方法：把大蒜去皮泡進蜂蜜裡，去除罐子中的空氣。 大蒜會讓蜂蜜的功效增加10倍，作用更加強大。 每天吃一勺大蒜蜂蜜，整個人都精力充沛。 蜂蜜作為純天然的食品，是一種非常好的食物。 從現在開始每天堅持吃一勺蜂蜜，相信你的身體在不久後就會出現神奇的變化。 趕快把這些分享給身邊的好朋友吧！ 來源： Brightside. 飲食是健康生活的一大部分，為了一個健康的身體我們需要更多的健康食品。 我們都知道吃過多的甜食並不好，但…
| boMb01. 9個「只要每天吃兩顆雞蛋」就會產生的身體變化，第6個對女生來說超重要！ 雞蛋營養豐富，是日常生活中不能缺少的食材。 但也有人表示，雞蛋的膽固醇含量太高，吃太多反而不好。 那麼一天吃幾個雞蛋最合適呢？ 科學家表示，每天吃2到3個最佳，堅持吃一段時間，你的身體會發生很多變化。 1.膽鹼會保護大腦：膽鹼能夠構建細胞，在大腦中產生信號分子。 蛋是膽鹼的極好來源。 每天吃2個雞蛋，身體能夠得到足夠的營養。 如果體內缺乏膽鹼，會導致記憶力下降。 2.補充葉黃素：研究發現，雞蛋中含有豐富的葉黃素。 這種物質能夠保護眼睛，增進視力。 人體無法自行合成葉黃素，只能從食物中取得。 如果葉黃素缺乏，可能導致眼部退化。
科學家們已經承認了錯誤，膽固醇分為好壞兩種，雞蛋內的膽固醇對身體有好處，雞蛋還富含鐵、蛋白質、抗氧化劑等等，能夠防止白內障等眼部疾病。 爆米花：爆米花一直被認為是垃圾食品，但裡面含有的抗氧化劑比水蔬果菜中還要多。 這種物質能夠降低心臟病和癌症的風險。 在沒有人造添加劑的情況下，爆米花熱量很低，大家想吃的話可以在家做。 全脂牛奶：都說脫脂牛奶脂肪含量低，對身體好。 但研究發現，全脂牛奶中含有很多身體必需的營養物質，還能抗癌。 全脂牛奶能讓你擁有好身材，降低罹患糖尿病的風險。 咖啡：據說咖啡能夠導致高血壓、心臟病、神經系統疾病等等。 但最近的研究發現，喝咖啡的人罹患心臟病、早死的機率比較低。 他們不容易罹患肝硬化、糖尿病、帕金森、阿茲海默症等等。
